การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ความคิดครอบงำ คุณจะรับมือกับวัยแรกรุ่นได้อย่างไร?

ฉันอายุ 14. ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนดีเพราะมันค่อนข้างยาว และฉันคิดว่ามันเกิดขึ้นตั้งแต่ฉันยังเล็ก ๆ แต่ประมาณหนึ่งปีที่แล้วมันก็เริ่มมีผลเสีย ฉันเป็นเด็กผู้หญิงที่มีวุฒิภาวะเหนือเพื่อน ๆ มาโดยตลอดและฉันก็ตระหนักดีว่าฉันช่วยเหลือทุกคนมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ให้คำแนะนำรับฟังและทุกคนสามารถไว้วางใจฉันได้เสมอ แต่ฉันไม่เคยสามารถจัดการกับปัญหาของฉันคนเดียวได้ ฉันไม่สามารถไว้วางใจพ่อแม่ของฉันได้เพราะพวกเขาบอกว่าฉันยังเด็กและเป็นไปไม่ได้ที่ฉันจะมีปัญหาร้ายแรงดังนั้นพวกเขาจึงไม่สนใจฉันและฉันไม่ไว้ใจเพื่อนและคนรู้จักมากพอที่จะบ่นเกี่ยวกับพวกเขาและพูดทุกอย่างและฉันก็ไม่รู้สึกด้วยซ้ำ ฉันมีเพื่อน ฉันอยากพบนักจิตวิทยาเพราะฉันอยากจะอธิบายมากและเข้าใจ แต่พ่อแม่ของฉันไม่สนับสนุนฉันในเรื่องนั้นพวกเขาบอกให้ฉันตั้งใจเรียนและอย่าโกหก แต่เมื่อถึงจุดนั้นตั้งแต่ฉันกลับมาที่สเปนฉันรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรงฉันนอนมากแม้จะมากเกินไปฉันกินน้อยฉันไม่อยากอาหารอะไรเลยฉันเกลียดการพบปะผู้คนฉันใช้ชีวิตทางอินเทอร์เน็ตเพราะฉันติดต่อกับเพื่อน ๆ ผ่านทางอินเทอร์เน็ตเท่านั้น จากประเทศโปแลนด์. แม้ว่าพวกเขาจะไม่ให้ความสนใจฉันมากนัก ในตอนเช้าเมื่อฉันตื่นขึ้นฉันรู้สึกไร้เรี่ยวแรงและทำอะไรไม่ถูกและฉันไม่มีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ ฉันสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้ในเสี้ยววินาทีฉันหัวเราะครั้งหนึ่งแล้วร้องไห้และทำต่อไปแบบนั้นฉันพยายามควบคุมอารมณ์บางครั้งฉันก็ระเบิดออกมา ฉันมีปัญหาในการยอมรับตัวเองฉันไม่คิดว่าฉันน่าเกลียด แต่ฉันมีความซับซ้อนมากมายเกี่ยวกับร่างกายและน้ำหนักของฉัน แม้ว่าฉันจะมีน้ำหนักไม่มากนัก แต่เพียง 49 กก. สำหรับ 164 ซม. แต่ฉันก็ยังไม่ชอบฉันและฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้เพราะในที่สุดฉันก็ไปออกกำลังกายฉันก็หมดกำลังใจหลังจากนั้นสักพักและกลับไปที่ห้องของฉัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันคิดมากเกินไปเพราะมีหลายอย่างเกิดขึ้นในช่วงวันหยุดพักผ่อนนี้มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย แต่ฉันไม่เต็มใจที่จะทำอะไรเลยนานเป็นปี และก่อนหน้านั้นฉันเป็นคนที่อยู่ข้างนอกเกือบทั้งวันหรือไปไหนมาไหนกับเพื่อน ๆ ฉันเปิดเผยฉันแบ่งปันความรู้สึกของฉัน และตอนนี้ฉันไม่รู้ว่าฉันรู้สึกหรือต้องการอะไร ฉันควรทำอย่างไรดี? ฉันควรยืนยันให้พ่อแม่พาไปพบนักจิตวิทยาหรือไม่? แต่ฉันควรรอเพราะมันอาจจะผ่านวัยรุ่นและมันจะผ่านไป? ฉันขอโทษที่ทำให้รำคาญ แต่ฉันไม่มีใครโทรขอความช่วยเหลือได้อีกแล้วและฉันรู้และเห็นว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับฉัน

สวัสดีและอย่าขอโทษเพราะคุณไม่ได้รบกวนฉัน! เป็นเรื่องดีที่คุณเขียนและมันเจ๋งกว่านั้นที่อายุกำลังจะมาถึงและเป็นช่วงที่ยากลำบากสำหรับคนหนุ่มสาวทุกคน การกลับไปสเปนและขาดการติดต่อกับคนรอบข้างด้วยภาษาที่คุณยังได้ยินอยู่ในท้องแม่ของคุณเป็นการสูญเสียครั้งใหญ่มาก "การตัดมีดคม" และมันเจ็บปวดมาก ฉันคิดว่าหากคุณมีความต้องการเช่นนั้นคุณควรไปหานักจิตวิทยาเพื่อพูดคุยบ่นและร้องไห้ บางครั้งก็ดีกว่าคุยกับครอบครัว ดังนั้นแสดงการติดต่อของเราและจดหมายฉบับนี้ถึงแม่ของคุณ: ท่านผู้หญิงคุณมีลูกสาวที่ฉลาดมาก เธอต้องการการสนทนานี้และสิ่งที่เธอเขียนไม่ใช่เรื่องไร้สาระ แต่เป็นปัญหาเชิงอัตถิภาวนิยมที่สำคัญ โปรดฟังคำขอของเธอเพราะเธอสมควรที่จะรู้สึกรัก ฉันทักทายคุณทั้งสอง!

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra