10 ขั้นตอนสู่การหายใจที่สดชื่น

คุณคิดว่าการทำให้ลมหายใจกลับมาคือการต่อสู้กับกังหันลมหรือไม่? ไม่จริง! ปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสมดื่มน้ำมาก ๆ เข้าถึงสมุนไพรดูแลสุขภาพฟันแล้วคุณจะได้รับการกำจัดกลิ่นเหม็นจากปาก นี่คือ 10 วิธีในการทำให้ลมหายใจสดชื่น

1. วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่น: เริ่มจากการไปพบทันตแพทย์

รักษาฟันผุในฟันเหงือกอักเสบและปริทันต์อักเสบขจัดคราบหินปูนและรากฟันที่เป็นโรค ตรวจสอบฟันปลอมสะพานฟันและครอบฟันด้วยว่ามีเศษอาหารสะสมอยู่หรือไม่ การใช้เช่นลิสเตอรีนคลีนมินต์บ้วนปากหรือแคปซูล ProDen PlaqueOff ซึ่งป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์จะเป็นประโยชน์ในการรักษาสุขอนามัยในช่องปาก

2. วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่น: ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก

รักษาโรคที่เป็นไปได้ของลำคอและเยื่อบุช่องปาก การล้างสารต้านแบคทีเรียเช่น Paradentosol จะเป็นประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อซ้ำ หากแพทย์ของคุณระบุว่าต่อมทอนซิลของคุณได้รับความเสียหายจากการติดเชื้อบ่อยๆให้นำออก ตรวจดูรูจมูกของคุณด้วย

3. วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่น: ไปพบอายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารและโรคปอด

ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดวิธีการรักษาโรคที่อาจเป็นอาการของกลิ่นปากเช่นเบาหวานวัณโรคระบบย่อยอาหารผิดปกติ

4. วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่น: ทำความสะอาดลิ้นไม่ให้บาน

คุณสามารถใช้มีดโกนพิเศษ (เช่น Veri-Fresh) หรือแปรงสีฟัน (แบบธรรมดา แต่ไม่ใช่แบบที่คุณแปรงฟันด้วยหรือแปรงสีฟันสำหรับล้างลิ้นและด้านในของแก้ม) การรักษาความสะอาดลิ้นจะช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้น้ำยาบ้วนปากเช่น Oral-B, Colgate การเยียวยาแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนลิ้นก็มีประโยชน์เช่นกันเช่นคลอโรฟิลล์ dragees และน้ำยาล้างที่มีคลอร์เฮกซิดีนหรือเซทิลไพริดีนคลอไรด์

5. วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่น: ดูแลสุขภาพฟันทุกวัน

แปรงให้สะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารแต่ละมื้ออย่างน้อยวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟัน. หากคุณมีฟันปลอมแบบถอดได้ให้ถอดและทำความสะอาดทุกครั้งในตอนเย็นเก็บไว้ในน้ำข้ามคืนและทำความสะอาดอีกครั้งในตอนเช้าก่อนใส่

6. วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่น: ดื่มน้ำมาก ๆ

ด้วยเหตุนี้คุณจะล้างแบคทีเรียออกจากปากและป้องกันไม่ให้เยื่อเมือกแห้ง จำกัด การดื่มกาแฟและชาที่เข้มข้นหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และควันบุหรี่เพราะจะทำให้สูญเสียของเหลวออกจากร่างกายมากเกินไป ในทางกลับกันเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำลายคุณสามารถเช่นเคี้ยวแอปเปิ้ลหรือส้มเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล

7. วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่น: เปลี่ยนอาหาร

จำกัด การบริโภคกระเทียมพริกขี้หนูหัวหอมปลารมควันและอาหารรสเผ็ดอย่างมาก

8. วิธีแก้ลมหายใจให้สดชื่น: เข้าถึงสมุนไพร

บ้วนปากเป็นครั้งคราวด้วยการแช่คาโมไมล์หรือเซจ สมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและยาต้านจุลชีพ

9. วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่น: ดูดเม็ดสังกะสีออร์แกนิก

ทำให้กลิ่นของสารประกอบกำมะถันเป็นกลาง มีประสิทธิภาพมากกว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งเพราะช่วยให้ลมหายใจสดชื่นได้นานถึงหลายชั่วโมง

10. การเยียวยาสำหรับลมหายใจที่สดชื่น: ใช้การปลดปล่อย

คุณสามารถทำให้ลมหายใจสดชื่นขึ้นได้เช่นเก็บกานพลูเคี้ยวไว้ในปากเคี้ยวผักชีฝรั่งสดผักชีลาวใบโหระพาและสะระแหน่ นอกจากนี้ยังควรมีลูกอมเพื่อความสดชื่นหรือยาระงับกลิ่นปากในมือ