แอพ PelviFly สอนวิธีออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีไว้สำหรับสตรีที่มีอาการปัสสาวะเล็ดขณะออกกำลังกายผู้ที่ต้องการกลับมามีรูปร่างหลังคลอดบุตรซึ่งอยู่ในช่วงก่อนและระหว่างวัยหมดประจำเดือนมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาดูแลป้องกันโรคและต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศ อย่างไรก็ตามผู้หญิงส่วนน้อยออกกำลังกายเป็นประจำและมีเพียง 30% เท่านั้น ทำอย่างถูกต้อง เพื่อให้การบำบัดมีประสิทธิภาพสามารถใช้แอปพลิเคชัน PelviFly ซึ่งจะสอนวิธีการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างถูกต้อง

การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีไว้สำหรับสตรีที่ต้องการกลับมามีรูปร่างที่สมบูรณ์หลังคลอดบุตรซึ่งอยู่ในช่วงก่อนและระหว่างวัยหมดประจำเดือนเล่นกีฬาดูแลป้องกันโรคและต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศ นอกจากนี้ยังเป็นรูปแบบพื้นฐานของการบำบัดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ สมาคมนรีเวชโปแลนด์แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการรักษาเสมอ การป้องกันโรคในระยะเริ่มต้นช่วยลดความเสี่ยงของการพร่องของอวัยวะสืบพันธุ์และอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงจะช่วยให้การคลอดบุตรและการฟื้นตัวเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามผู้หญิงส่วนน้อยออกกำลังกายเป็นประจำและมีเพียง 30% เท่านั้น ทำอย่างถูกต้อง แอปพลิเคชัน PelviFly สามารถใช้เพื่อให้การบำบัดมีประสิทธิภาพ ได้รับการออกแบบมาเพื่อนำไปสู่โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อค่อยๆรับรู้ร่างกาย ต้องขอบคุณมันทำให้กล้ามเนื้อเรียนรู้ทีละขั้นตอนเพื่อทำสัญญาและผ่อนคลายเพิ่มความอดทนความแข็งแกร่งและการประสานงาน

อ่านเพิ่มเติม: GEISHA BALLS (ช่องคลอด) เพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อ Kegel - จะใช้อย่างไร? การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน - ผลการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างถูกต้องทำอย่างไร?

ผ้าอนามัยแบบสอดและแอพพลิเคชั่น PelviFly

ระบบ telemedicine ของ PelviFly ประกอบด้วยผ้าอนามัยแบบอิเล็กทรอนิกส์ที่ทำจากซิลิโคนทางการแพทย์ที่ใช้กับช่องคลอด ต้องขอบคุณมันเป็นไปได้ที่จะตรวจสอบว่าผู้หญิงรู้สึกผ่อนคลายอย่างเหมาะสมหดตัวด้วยแรงที่เหมาะสมหรือรักษากล้ามเนื้อไว้เป็นเวลานาน ขนาดของมันสามารถปรับได้โดยการสูบหรือลดปริมาณอากาศในนั้น ผ้าอนามัยแบบสอดเชื่อมต่อแบบไร้สายกับแอพพลิเคชั่นที่ใช้งานง่ายบนโทรศัพท์ซึ่งจะทำแผนที่กิจกรรมของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและแสดงบนหน้าจอ

ด้วยแอปพลิเคชันนี้ผู้หญิงสามารถดูได้ทันทีว่าเธอทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้องหรือไม่

เมื่อผู้หญิงกระชับหรือคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผีเสื้อจะเคลื่อนไหวในภาพเคลื่อนไหวพิเศษ ยิ่งผู้หญิงใช้แรงในการออกกำลังกายมากเท่าไหร่ผีเสื้อก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น เมื่อเธอผ่อนคลายผีเสื้อจะเกาะอยู่บนหญ้าหรือดอกไม้

แพ็คเกจการฝึกแต่ละชุดเริ่มต้นด้วยการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญของ PelviFly เพื่อเลือกแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสม เกิดขึ้นในลักษณะที่สะดวกสำหรับผู้ใช้ - ทางโทรศัพท์การสนทนาผ่านตัวสื่อสารในแอปพลิเคชันหรือทางอีเมล ผู้หญิงได้รับข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดและหลักการของการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพและผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริการที่เลือกนั้นเหมาะสมกับเป้าหมายที่ผู้หญิงต้องการบรรลุ อาจเกิดขึ้นได้ที่คุณจะถูกส่งไปขอคำปรึกษาเพิ่มเติมกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อทำการทดสอบเพิ่มเติม

หน้าที่สำคัญของแอปพลิเคชันคือความสามารถในการทดสอบ - ประเมินสภาพของกล้ามเนื้อตามมาตราส่วนที่ใช้ใน Oxford และ Perfect Scale แบบคลาสสิก ช่วยให้คุณสามารถประเมินพื้นฐานของคุณและติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณ

เดือนละครั้งเขาจะได้รับรายงานการฝึกอบรมส่วนบุคคลพร้อมการวิเคราะห์ผลลัพธ์และความคืบหน้าตลอดจนเคล็ดลับ คุณสามารถสังเกตประวัติการออกกำลังกายและพารามิเตอร์โดยละเอียดของการทำงานของกล้ามเนื้อได้ตลอดเวลาบนแผนภูมิในพอร์ทัล telemedicine

แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าวางแผนตารางการฝึกอบรมและสอบถามผู้เชี่ยวชาญผ่านทางผู้สื่อสารได้ตลอดเวลา ผลของการออกกำลังกายครั้งแรกจะรู้สึกได้หลังจากการฝึกเป็นประจำ 12 สัปดาห์ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)

แนะนำให้ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-5 ครั้งครั้งละ 5-10 นาทีขึ้นอยู่กับแผนการฝึก จะดำเนินการในเวลาใดก็ได้ของวัน แต่เป็นไปตามกำหนดการที่เตรียมไว้ในแอปพลิเคชันมือถือ

ราคา - ขึ้นอยู่กับแพ็คเกจที่ซื้อ - มีตั้งแต่ PLN 680 ถึง PLN 1380

ผู้หญิงเห็นอะไรบนหน้าจอโทรศัพท์ขณะออกกำลังกายกับ PelviFly

ที่มา: youtube.com/Gabriel Herman