พวกเขาแสดงให้เห็นว่าซาวน่า 30 นาทีช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและการสะสมไขมัน
อ่านเป็นภาษาโปรตุเกส
(สุขภาพ CCM) - การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์จากประเทศฟินแลนด์ได้เปิดเผยว่า การอาบน้ำซาวน่าเป็นเวลา 30 นาทีช่วยให้หลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูงและการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันในหลอดเลือด ในปัญหาระบบหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ
ตามผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยอีสเทิร์นฟินแลนด์คนที่ทำงานในห้องซาวน่าแสดงดัชนีความดันต่ำและปรับปรุงความยืดหยุ่นของหลอดเลือด นอกจากนี้ ในระหว่างซาวน่าอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นในทำนองเดียวกันกับเมื่อเราออกกำลังกายในระดับปานกลาง เช่นวิ่ง ออกกำลังกาย
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคความดันโลหิตสูงยังระบุว่า ซาวน่าสามารถใช้เป็นยาเสริม สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
Jari Laukkanen ผู้เขียนหลักของการวิจัยนี้ทำการวิเคราะห์อาสาสมัคร 102 คนอายุเฉลี่ย 51 ปีและไม่มีอาการป่วยโรคหัวใจ "ซาวน่ามี ประโยชน์หลังจากการฝึกร่างกายเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ " ผู้เชี่ยวชาญรายนี้กล่าวกับหนังสือพิมพ์ Correio Braziliense
"ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการทำงานของหลอดเลือดดีขึ้นด้วยกิจกรรมอย่างไรเราเห็นว่า ช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการยึดเกาะของหลอดเลือด นั่นคือป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดซึ่งเป็นปัญหาที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงยิ่งขึ้นเช่น หลอดเลือด "Laukkanen อธิบาย
แม้จะมี ประโยชน์มากมายจากห้องซาวน่า แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ย้ำว่าคนที่เป็นโรคติดเชื้อไม่สามารถใช้งานได้และผู้ที่ป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือผู้ที่เป็นโรคหัวใจวายหรือผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่สามารถควบคุมได้
รูปภาพ: © Olegdudko
แท็ก:
เช็คเอาท์ การฟื้นฟู ตัดและเด็ก
อ่านเป็นภาษาโปรตุเกส
(สุขภาพ CCM) - การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์จากประเทศฟินแลนด์ได้เปิดเผยว่า การอาบน้ำซาวน่าเป็นเวลา 30 นาทีช่วยให้หลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูงและการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันในหลอดเลือด ในปัญหาระบบหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ
ตามผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยอีสเทิร์นฟินแลนด์คนที่ทำงานในห้องซาวน่าแสดงดัชนีความดันต่ำและปรับปรุงความยืดหยุ่นของหลอดเลือด นอกจากนี้ ในระหว่างซาวน่าอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นในทำนองเดียวกันกับเมื่อเราออกกำลังกายในระดับปานกลาง เช่นวิ่ง ออกกำลังกาย
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคความดันโลหิตสูงยังระบุว่า ซาวน่าสามารถใช้เป็นยาเสริม สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
Jari Laukkanen ผู้เขียนหลักของการวิจัยนี้ทำการวิเคราะห์อาสาสมัคร 102 คนอายุเฉลี่ย 51 ปีและไม่มีอาการป่วยโรคหัวใจ "ซาวน่ามี ประโยชน์หลังจากการฝึกร่างกายเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ " ผู้เชี่ยวชาญรายนี้กล่าวกับหนังสือพิมพ์ Correio Braziliense
"ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการทำงานของหลอดเลือดดีขึ้นด้วยกิจกรรมอย่างไรเราเห็นว่า ช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการยึดเกาะของหลอดเลือด นั่นคือป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดซึ่งเป็นปัญหาที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงยิ่งขึ้นเช่น หลอดเลือด "Laukkanen อธิบาย
แม้จะมี ประโยชน์มากมายจากห้องซาวน่า แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ย้ำว่าคนที่เป็นโรคติดเชื้อไม่สามารถใช้งานได้และผู้ที่ป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือผู้ที่เป็นโรคหัวใจวายหรือผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่สามารถควบคุมได้
รูปภาพ: © Olegdudko
