ด้าน

ฉันอายุ 16 ปีสูงและน้ำหนักมาก ฉันเบื่อแค่ด้านข้างของฉันมันค่อนข้างใหญ่และคุณสามารถเห็นได้บ่อยมาก ส่วนใหญ่ในฤดูร้อนในชุดบิกินี่หรือเมื่อฉันสวมเสื้อเบลาส์ที่ค่อนข้างพอดีตัว ฉันจะกำจัดมันได้อย่างไร? บางทีคุณอาจแนะนำการออกกำลังกายหรือควบคุมอาหาร

เมื่อคุณใส่บิกินี่มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น ฉันไม่แนะนำให้อดอาหารอย่างยิ่งเพราะน้ำหนักตัวของคุณอยู่ในเกณฑ์ดีและร่างกายของคุณไม่ชอบที่จะลดน้ำหนักเมื่อทุกอย่างดี ฉันคิดว่าการออกกำลังกายเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญของเราที่จะปรับการออกกำลังกายให้คุณ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่