กินอะไรในไทรอยด์ที่โอ้อวด?

ฉันได้รับการรักษาภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินมันก็ผ่านไปผลปรากฏ น่าเสียดายที่ต่อมไทรอยด์กำลังโต - ตอนนี้มีขนาด 57 มม. ฉันกำลังจะได้รับไอโอดีนในไม่ช้า น่าเสียดายที่ฉันมีน้ำหนักขึ้นมากผมกำลังจะออกมา ฉันมีคำถามฉันควรกินอะไรเพื่อลดน้ำหนัก? ขอบคุณ

จนกว่าคุณจะปรับต่อมไทรอยด์ให้เป็นปกติปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและผิวหนังจะรบกวนคุณ คุณต้องอดทน เมื่อแพทย์ตั้งค่าการเผาผลาญของต่อมไทรอยด์ได้ดีแล้วคุณจะสามารถคิดถึงการลดน้ำหนักได้

การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากกว่าการรับประทานอาหารเพราะจะช่วยเร่งการเผาผลาญภายในเซลล์กล้ามเนื้อ ยิ่งกิจกรรมดีขึ้น การเดินการขี่จักรยานและการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักจะดีที่สุด

สำหรับสิ่งนี้คุณควรรับประทานอาหาร แคลอรี่เยอะโปรตีนผักไขมันดีธัญพืชไม่ขัดสีน้ำตาลเล็กน้อยและน้ำหนักก็เริ่มเป็นปกติ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน