ลดการย่อยอาหารและตำนานฤดูร้อนอื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญได้รวบรวมตำนานบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาหารและกระบวนการย่อยอาหารในช่วงฤดูร้อน

- การ อาบน้ำหลังมื้ออาหารไม่ก่อให้เกิดการตัดย่อยอาหารปลาย่างไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาอาหารไม่ย่อยและในฤดูร้อนงีบและไอศกรีมอาจมีสุขภาพดีน้อยกว่าที่คุณคิด

ไม่จำเป็นต้องรอให้การย่อยอาหารเสร็จสิ้นเพื่อให้สามารถอาบน้ำในสระได้เนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารไม่ได้ถูกตัดซึ่งสามารถกินได้จริงระหว่างสองชั่วโมงถึงสองวัน (สำหรับอาหารหนัก) การ ตัดการย่อยอาหาร หรือไฮโดรเคิร์คเกิดขึ้นจากการ เปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันไม่ว่าจะโดยความเย็นหรือความร้อนในร่างกายในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร ดังนั้นการย่อยอาหารสามารถผลิตได้ทั้งโดยการสัมผัสกับน้ำเย็นจัดและการเล่นกีฬาหลังจากรับประทานอาหารเมื่อมันร้อนมาก Ana Ana Bellónผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวและผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์Bellónอธิบาย นาที

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เชื่อผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นำ ปลาย่าง หรือไข่เจียวมาทานเป็นอาหารมื้อเย็นหากอาหารไม่ย่อยเนื่องจากไข่แดงและปลาเป็นอาหารที่ทนได้ยาก

หรือเป็นความจริงที่ว่า ไอศกรีม ช่วยย่อยอาหาร ในทางตรงกันข้ามปริมาณน้ำตาลและไขมันสูงนั้นทำให้เป็นของหวานที่ไม่สามารถย่อยได้

เครื่องดื่มเย็น ๆ ไม่เพียง แต่รู้สึกไม่ดี แต่จำเป็นต่อการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและทำให้ร่างกายชุ่มชื้น อย่างไรก็ตามแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและการดื่มน้ำส้มเนื่องจากอาจทำให้ท้องเสียปวดท้องหรือหนัก

การงีบ อาจไม่เป็นประโยชน์ในฤดูร้อนเนื่องจากความร้อนของฤดูร้อนและตำแหน่งแนวนอนนอกจากการขัดขวางการย่อยอาหารทำให้คุณอ้วน

ภาพถ่าย: © Pixabay