วิธีการเรียนรู้ - แบบฝึกหัดความจำ

จะเรียนรู้ได้อย่างไร? คำถามนี้ถูกถามโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการสอบปลายภาคให้ผ่านหรือผ่านช่วงการสอบโดยพายุ ความจำก็เหมือนกล้ามเนื้อถ้าจะให้ดีคุณต้องออกกำลังกายอย่างเป็นระบบทุกวัน วิธีการเรียนรู้ เรานำเสนอเทคนิคการฝึกความจำที่มีประสิทธิภาพมาก: วิธีการเชื่อมโยงโซ่แผนที่ความคิดและวิธีแท็บ

จะเรียนรู้ได้อย่างไรเพื่อให้แนวทางของเราในการสอบ matura หรือการสอบของเราได้ผล? เป็นเรื่องน่ารู้ที่เห็นได้ชัดว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเราลืมข้อมูลครึ่งหนึ่งที่เราเพิ่งเรียนรู้ไป หลังจากนั้นไม่กี่วันประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ยังคงอยู่ในหัวของคุณ เรียนรู้ความรู้. เรียนรู้อย่างไรเพื่อให้สิ่งที่เราหลอมรวมอยู่ในความทรงจำนานขึ้น? ไม่มีปาฏิหาริย์ สมองต้องการการดูแลเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและการฝึกความจำคือการทำงานทุกวันอย่างเป็นระบบ แน่นอนว่ามีเทคนิคในการท่องจำอย่างรวดเร็วและถาวร แต่การฝึก 5 นาทีก่อนสอบจะไม่ได้ผลมาก ดังนั้นหากคุณมีช่วงการสอบให้เริ่มเตรียมตัวให้เร็วที่สุด ต่อไปนี้เป็นเทคนิคการฝึกความจำที่มีประสิทธิภาพและคำตอบสำหรับวิธีการเรียนรู้

ฟังเกี่ยวกับ 3 วิธีในการเรียนรู้และจดจำและวิธีฝึกความจำของคุณ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

วิธีการเรียนรู้: เทคนิคต่างๆในการฝึกความจำของคุณ

การเรียนรู้อย่างเป็นระบบไม่เพียงช่วยประหยัดเวลา แต่ยังช่วยให้สมองของคุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย สมองของเราเปรียบเสมือนคลังเก็บข้อมูลจำนวนไม่ จำกัด เมื่อเวลาผ่านไปมีจำนวนมากขึ้นและสมองต้องรับมือกับการเลือกวัสดุ โดยจะทิ้งข้อมูลที่สำคัญกว่าไว้ "ด้านบน" และ "ซ่อน" ข้อมูลที่สำคัญน้อยกว่าให้ลึกลงไป อย่างไรก็ตามเส้นทางในการเข้าถึงทรัพยากรที่ซ่อนอยู่เหล่านี้จะค่อยๆเบลอ นี่คือที่แบบฝึกหัดความจำช่วยให้คุณพบ มีเทคนิคมากมาย บางคนกล่าวถึงจินตนาการมากกว่าคนอื่น ๆ ใช้ประสาทสัมผัสเช่นการมองเห็นหรือการได้ยิน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงความบกพร่องในจิตใจของคุณและบนพื้นฐานนี้เพื่อพัฒนาวิธีการเรียนรู้ของคุณเองและมีประสิทธิภาพสูงสุด เทคนิคการจำขึ้นอยู่กับจินตนาการความสัมพันธ์และอารมณ์ ดังนั้นกฎทั่วไปก็คือพื้นที่ส่วนใหญ่ของสมองที่เรามีส่วนร่วมและความร่วมมือระหว่างซีกโลกที่ดีขึ้นเราจะจดจำสิ่งที่เรากำลังเรียนรู้ได้ดีขึ้น

วิธีการเรียนรู้ ฝึกความจำทุกวัน

คุณสามารถฝึกความจำได้หลายวิธี: โดยการเล่น Scrabble หรือหมากรุกจัดเรียงรายการสิ่งที่ต้องทำหรือจดจำรายการต่างๆเพื่อความสนุกสนาน (เช่นสิ่งของบนโต๊ะทำงานสิ่งของในตู้เย็นเสื้อผ้าของผู้โดยสารรถไฟใต้ดิน ฯลฯ ) เมื่อเรียนภาษาต่างประเทศควรใช้วิธีง่ายๆในการติดใบเหลืองตามจุดต่างๆในอพาร์ตเมนต์ เมื่อคุณต้องการทำความเข้าใจหนังสือเรียนทั้งหมดคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการจดจำสารบัญ ยิ่งคุณทำซ้ำเนื้อหามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งจำได้นานขึ้นเท่านั้น

อ่านเพิ่มเติม: DIET เพื่อความจำและสมาธิที่ดีวิธีเพิ่มความจำยิมนาสติกสมองเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาหน่วยความจำที่สมบูรณ์แบบ

1. วิธีการเรียนรู้: วิธีการเชื่อมโยง

ประการแรกคือวิธีการผูกมัดของการเชื่อมโยง ขึ้นอยู่กับคำกล่าวอ้างที่พิสูจน์แล้วว่าเราจำข้อมูลที่น่าประหลาดใจได้ดีกว่าปกติและประกอบด้วยเรื่องราวที่รวมภาพการกระทำและอารมณ์เข้าด้วยกัน เมื่อมองแวบแรกรูปภาพที่เกี่ยวข้องไม่ควรมีส่วนเกี่ยวข้องกันและยิ่งคุณสร้างเรื่องราวที่ไร้สาระมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น รูปภาพต้องมีสีสันสดใสสนุกสนานดึงดูดความรู้สึกและกระตุ้นความรู้สึกบางอย่าง เมื่อสร้างสิ่งเหล่านี้ขึ้นเราใช้การพูดเกินจริงการพูดเกินจริงการย่อ - ทุกอย่างที่เพิ่มความพิเศษและไม่ธรรมดาให้กับเรื่องราวของเรา

แบบฝึกหัดเกี่ยวกับความจำ - ตัวอย่าง: เรามีคำนามที่ไม่เกี่ยวข้อง 10 คำ: สมุดบันทึกช้างหน้าต่างแชมพูถ้วยรถแทรกเตอร์ดวงจันทร์ขาดับเพลิงพรม เราแต่งเรื่องที่มีคำนามเหล่านี้: "ฉันกำลังแกว่งไปมาบนดวงจันทร์โบกเท้าซ้ายทันใดนั้นรถแทรกเตอร์สีชมพูก็พุ่งออกมาจากด้านข้างของโลกด้านหลังก๊อกน้ำดับเพลิงดังขึ้นพร้อมกับเสียงก๊อกน้ำจับแตรของดวงจันทร์ฉันกำลังล้ม ... ตรงเข้าไปในขวด ด้วยแชมพูสมุดลายตารางหมากรุกมาช่วยฉันหลังจากหน้ามันเหมือนบันไดฉันก็ปีนขึ้นไปที่ผิวน้ำมีพรมบิสกิตอยู่ใต้เท้ามีถ้วยที่มีช้างร้องเพลงกำลังหมุนอยู่ " ด้วยการสร้างเรื่องราวดังกล่าวคุณจะจำรายการซื้อของตารางประจำวันรายการการนับหรือส่วนประกอบของทั้งหมดที่ใหญ่กว่าได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถใช้วิธีการเชื่อมโยงโซ่ในทางปฏิบัติ (เช่นการจำรายการขายของชำ) หรือเพียงแค่ฝึกความจำแบบ "แห้ง"

หยุดพักทุก ๆ 10-15 นาทีขณะเรียน

2. วิธีการเรียนรู้: แผนที่ความคิด

วิธีการเชื่อมโยงโซ่ไม่เพียงพอที่จะดูดซับวัสดุได้มากขึ้น หมายเหตุด้วยวาจา - กราฟิกในรูปแบบของแผนที่ความคิดทำงานได้ดีกว่าที่นี่ แบบจำลองของมันคือโครงสร้างของเซลล์สมอง - เดนไดรต์ในรูปแบบของต้นไม้ที่แตกแขนง เห็นได้ชัดว่าหลักการนั้นง่ายมาก: เราวางหัวข้อไว้ตรงกลางและกิ่งก้าน (คะแนน) และกิ่งไม้ (จุดย่อย) แยกออกจากกัน เช่นเดียวกับในการให้คะแนนเราใช้เฉพาะคำขวัญภาพวาดกราฟิกสี ในความเป็นจริงการทำแผนที่ความคิดที่ดีต้องใช้ความพยายามวินัยและความเข้าใจที่ดีมากในเรื่องนี้ เมื่อรวบรวมบันทึกประเภทนี้สมองจะต้องทำการเลือกและจัดระเบียบเนื้อหาตามแผนภาพ แต่เอฟเฟกต์น่าทึ่งมาก! ก็เพียงพอที่จะดูแผนที่ของคุณในภายหลังและหน่วยความจำจะเปิดใช้งานทันที - แต่ละช่องจะเปิดขึ้นในใจเช่นเส้นทางการเข้าถึงในคอมพิวเตอร์ คำในบันทึกเป็นเพียงกุญแจสำคัญในสิ่งที่คุณคิดอยู่แล้ว

3. วิธีการเรียนรู้: วิธีแท็บ

วิธีที่ดีในการจำวันที่และหมายเลขโทรศัพท์คือวิธีแท็บ จุดเริ่มต้นคือการสร้างภาพบุ๊กมาร์กที่คุณจะใช้ในภายหลัง

การฝึกความจำ - ตัวอย่าง: ลองนึกภาพแต่ละหมายเลขเป็นที่คั่นรูปภาพ (เช่น 1 - ไม้กอล์ฟ, 2 - หงส์, 3 - แก้ว, 4 - เก้าอี้, 5 - สกู๊ตเตอร์ ฯลฯ ) แล้วจำไว้ คุณต้องบันทึกวันที่ของหนังสือเล่มแรกเช่นปี 1452 หรือไม่? จัดเรียงเรื่องราวสนุก ๆ พร้อมแท็บสำหรับวันที่เช่น "ฉันวางไม้บนเก้าอี้ขึ้นสกู๊ตเตอร์แล้วไปเยี่ยมหงส์"

ดูรูปภาพเพิ่มเติมวิธีสู่ความจำและสมาธิที่ดี 6 สำคัญ

การพักผ่อนที่สำคัญระหว่างการศึกษา

ตามลำดับความสำคัญเราจำข้อมูลที่เข้าถึงสมองได้ดีที่สุดตั้งแต่เริ่มต้นและสิ้นสุดเซสชันการเรียนรู้หนึ่งครั้งดังนั้นยิ่งคุณพักผ่อนมากเท่าไหร่คุณก็จะจดจำเนื้อหาได้มากขึ้นอย่างถาวร ในช่วงพักยาวให้ทำสิ่งที่ชอบเช่นเดินเล่นหรือปั่นจักรยาน ในช่วงเวลานี้แม้ว่าคุณจะไม่ได้คิดถึงการเรียนรู้ แต่สมองของคุณก็ยังคงทำงานกับเนื้อหาที่มันกำลังดูดซับอยู่ แต่ในระดับที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง จากนั้นซีกขวาซึ่งรับผิดชอบต่อความคิดสร้างสรรค์และการเชื่อมโยงข้อเท็จจริงจะมีการใช้งานมากขึ้นไม่ใช่ซีกซ้าย - เชิงวิเคราะห์และเชิงตรรกะ นี่คือเวลาที่ข้อความใหม่จะถูกดูดซึมและรวมเข้ากับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว

บทความแนะนำ:

วิธีดูแลความจำของคุณเอง

"Zdrowie" รายเดือน