ครีเอทีนไม่แข็งแรงหรือไม่?

อยากทราบว่า CREATINE มีผลอย่างไรต่อร่างกาย ฉันมีลูกชายที่อายุเกือบ 19 และออกกำลังกายมากมายในคลับ แต่มันทำให้ฉันกังวลเพราะเขาดื่มครีเอทีนมาระยะหนึ่งแล้วซึ่งเขาบอกว่าให้พลังงานแก่เขาก่อนออกกำลังกาย ฉันอธิบายให้เขาฟังว่าเขายังเด็กและไม่ควรดื่มมัน เขายังเป็นเด็กตัวสูงดังนั้นผลของการออกกำลังกายของเขาจึงไม่ปรากฏให้เห็นเหมือนกับคนที่เตี้ยกว่า

ไม่ต้องกังวลครีเอทีนจะไม่ทำร้ายเขาและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของเขามันจะทำให้เขาแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น ชี้ให้ลูกชายของคุณเห็นว่า "ผลข้างเคียง" ของสารนี้คือการจับน้ำในร่างกายซึ่งจะสูบฉีดกล้ามเนื้อและทำให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็นต่อหัวใจ

ควรทานในรอบ 4-6 สัปดาห์ หลังจากช่วงเวลานี้จะไม่ทำงานแบบไดนามิก บางทีลองชักชวนลูกชายไปพบผู้เชี่ยวชาญ มันจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะโน้มน้าวลูกชายของเขาว่ามวลกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติหลังจากฮอร์โมนเพศคงตัวเช่นอายุประมาณ 22-25 ปี

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน