เบบี้บลูส์และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นสิ่งต้องห้ามจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้แม้ว่าความรู้สึกไม่พอใจและความโกรธที่มีต่อลูกน้อยของตัวเองจะเป็นปัญหาสำหรับคุณแม่มือใหม่หลายคน พวกเขายังคงอายที่จะพูดพวกเขาตีสอนตัวเองสำหรับความรู้สึกเหล่านี้ ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง พวกเขามีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น นักจิตวิทยา Marta Zagdańskaพูดถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและเบบี้บลูส์
นักจิตวิทยา Marta Zagdańska: ภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและทารกบลูส์เป็นหัวข้อที่ควรพูดถึง คุณแม่ส่วนใหญ่ในช่วงแรกหลังคลอดรู้สึกว่ามีเพียงพอและแม้กระทั่งว่าพวกเขาไม่ต้องการลูกคนนี้เพราะมันกรีดร้องและน่ากลัวอยู่ตลอดเวลา เกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ ประมาณวันที่สามหลังการคลอดบุตรเรียกว่า เบบี้บลูส์ซึ่งใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในการทำให้เข้มข้นขึ้นและหายไปอย่างสมบูรณ์ภายในสองสามสัปดาห์แต่ความเหนื่อยล้าความหงุดหงิดและความไม่แยแสอาจปรากฏขึ้นในภายหลัง เมื่อคุณแม่มาพร้อมกับอารมณ์แปรปรวนความยากลำบากในการดูแลทารกความรู้สึกว่าเธอไม่ได้รับมือความรู้สึกเกลียดชังต่อทารกอาจปรากฏขึ้น ในขณะเดียวกันแม่ก็รู้สึกรับผิดชอบต่อพวกเขาดังนั้นเธอจึงปิดกั้นความโกรธของเธอ ในขณะที่เขาอาจโกรธเด็กที่โตกว่าหรือคู่นอนเพราะเขายินยอมมากขึ้น แต่เขาไม่ได้รับความยินยอมเช่นนั้นในกรณีของทารก ดังนั้นปัญหาต่างๆในการรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าว แต่การปฏิเสธเด็กและไม่ดูแลเด็กก็เป็นอีกปัญหาหนึ่ง - ผู้หญิงจำนวนน้อยมากที่ไม่สามารถทำกิจกรรมพื้นฐานในการดูแลลูกวัยเตาะแตะได้เช่นการให้อาหารหรือเปลี่ยนเด็ก
M.Z .: พวกเขาสามารถเริ่มได้แล้วเมื่อผู้หญิงรู้ว่าเธอท้อง กลุ่มแรกที่เสี่ยงต่อปัญหาดังกล่าวคือผู้หญิงที่ไม่ได้วางแผนมีลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความคิดเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่น่าทึ่งเช่นการข่มขืนการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ต้องการ นี่คือช่วงเวลาที่ความรู้สึกรุนแรงต่อเด็กวัยเตาะแตะมักปรากฏขึ้น แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ความไม่เต็มใจที่มีต่อเด็กอาจเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงมีความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับคู่ของเธอและความรู้สึกถึงสถานการณ์ในชีวิตที่เลวร้ายที่เกิดจากปัญหาที่อยู่อาศัยปัญหาในการทำงานและการขาดการยอมรับจากผู้ปกครอง บางครั้งความขัดแย้งในสถานการณ์เช่นนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกันที่แม่ชี้นำความรักทั้งหมดของเธอไปยังเด็กมองหาเพื่อนในตัวเขาคนที่จะรักใครเป็นผู้รักษาความชั่วร้ายทั้งหมด เธอจะรักพวกเขาโดยไม่มีเงื่อนไขและหวังความรักตอบแทน
M.Z .: ไม่จำเป็น เมื่อเธอเจออุปสรรคร้ายแรงบางอย่างในชีวิตเธออาจรู้สึกว่าเธอไม่ต้องการลูก หากสิ่งนี้มาพร้อมกับความรู้สึกผิดอย่างรุนแรงและความคิดที่เป็นแบบแผนว่าเด็กจะต้องได้รับความรักและไม่มีความรู้สึกเชิงลบต่อเขาจะเกิดความตึงเครียดและความขัดแย้งภายใน
อ่านเพิ่มเติม: After the BIRTH OF BIRTH: ความรู้สึกไม่สบายในครรภ์หลังคลอด - อาการที่น่าเป็นห่วงหลังคลอดหลังคลอดบุตร - สาเหตุและอาการหลังคลอดจาก A ถึง Z - เกิดอะไรขึ้นกับคุณแม่หลังคลอด
M.Z .: ใช่ส่วนใหญ่ปัญหาทางอารมณ์ของคุณแม่ยังสาวเป็นผลมาจากความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสถานะที่ได้รับพรและความเป็นแม่ ก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนคิดว่า 9 เดือนนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีช่วงนี้จะดูเท่ภูมิใจใส่ท้องใหญ่และจะรู้สึกดีอยู่เสมอ ไม่มีที่ใดในจินตนาการว่าการตั้งครรภ์อาจ จำกัด พวกเขาและบังคับให้พวกเขานอนลงตอนเช้าจะทักทายพวกเขาด้วยอาการคลื่นไส้อาเจียนและรูปลักษณ์ของพวกเขาจะเปลี่ยนไปเป็นผลเสีย ต่อมาเมื่อความเจ็บป่วยทางร่างกายและความเป็นจริงของความเป็นแม่เริ่มครอบงำความสามารถของพวกเขาในการรับมือกับความยากลำบากพวกเขาก็อาจนำความโกรธของพวกเขาไปที่เด็กในฐานะผู้กระทำความผิดของสถานการณ์ ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์อาจเกิดความกลัวการคลอดบุตรได้เช่นกัน หากผู้หญิงไม่มีใครคุยด้วยในช่วงเวลานี้ - แพทย์ผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่คลอดบุตรหรือกำลังจะคลอดคู่ครองที่สนับสนุน - ความกลัวนี้อาจส่งผลให้เกิดความเกลียดชังต่อเด็ก
M.Z .: เธอจะช่วยตัวเองได้อย่างไรขึ้นอยู่กับความขัดแย้งทางอารมณ์ที่รุนแรงในตัวเธอ บางครั้งก็เพียงพอที่เขาจะอ่านบทความในหนังสือพิมพ์ดูรายการทางทีวีและพบว่ามันเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงคนอื่น ๆ ก็ทำเช่นกัน เป็นการยากที่จะพูดถึงอารมณ์ดังกล่าวไปหาคู่แม่หรือเพื่อนของคุณแล้วพูดว่า: "รู้ไหมฉันเบื่อกับการตั้งครรภ์ครั้งนี้ทารกคนนี้แย่มาก" ผู้หญิงหลายคนอยู่คนเดียวกับอารมณ์เหล่านี้อย่าแสดงออกเพราะรู้สึกละอายใจ ดังนั้นเมื่อเธอพบว่ามันเกิดขึ้นว่าเธอไม่ใช่แม่ที่ไม่ดีเธอก็จะให้สิทธิ์ตัวเองในการสัมผัสกับอารมณ์ที่ไม่ดี และมันจะช่วยให้เธอ
M.Z .: บางครั้งปัญหานั้นลึกกว่าเพราะมันเกี่ยวข้องกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นแม่อยู่ในสถานการณ์ครอบครัวที่ยากลำบากเด็กไม่ต้องการพ่อมีความรุนแรงในความสัมพันธ์ จากนั้นผู้หญิงอาจมีปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์มากนักกับอารมณ์ของตัวเอง โดยปกติเธอเป็นผู้ใหญ่น้อยกว่าและไม่มั่นคงทางอารมณ์ จากนั้นคุณต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา
ต้องจำไว้ว่าอารมณ์ของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และครรภ์เป็นพิษนั้นไม่เป็นระเบียบและไม่เสถียร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลายเดือนแรกหลังคลอดเมื่อทารกได้รับประโยชน์จากเครื่องกระตุ้นอารมณ์ของมารดา เขาไม่สามารถทำงานได้อย่างอิสระและเข้าสู่การอยู่ร่วมกันกับแม่ของเขา อาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้หญิงที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะที่รู้สึกว่าตัวเองมีลูกอยู่ตลอดเวลาต้องการการดูแลและเอาใจใส่จากภายนอกเป็นอย่างมาก การตั้งครรภ์แสดงให้เห็นถึงปัญหาบุคลิกภาพดังกล่าวอย่างสมบูรณ์แบบ - การพึ่งพาผู้อื่นความไม่มั่นคงการระเบิดการขาดความกล้าแสดงออกความยากลำบากในการดูแลตัวเอง ในผู้หญิงเช่นนี้การตั้งครรภ์และช่วงเดือนแรกหลังคลอดอาจเป็นเรื่องยากมากและมักรู้สึกว่าทารกกำลัง "ดูด" อยู่ นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงอยู่ภายใต้การดูแลเป็นพิเศษจากสามีและครอบครัวของเธอ ได้รับสัญญาณเชิงบวกมากมายจากสิ่งแวดล้อมและอยู่ในศูนย์กลางของความสนใจ ทันใดนั้นเมื่อเธอให้กำเนิดลูกสภาพแวดล้อมส่วนใหญ่ของเธอมุ่งเน้นไปที่เด็กวัยเตาะแตะ คุณย่าคุณป้าคู่หู - ทุกคนต่างให้ความสนใจกับลูกน้อยและจู่ๆเธอก็ถูกทิ้งโดยไม่ได้รับอะไรจากพวกเขาเป็นเวลา 9 เดือน ในขณะเดียวกันเธอก็มีภาระมากในการดูแลทารก จากนั้นเขาอาจรู้สึกโกรธ บ่อยครั้งที่มีความคิดว่าเขาจะหยุดให้การดูแลนี้เพราะเด็กได้รับมากกว่าที่เธอทำ
M.Z .: วิธีที่ดีที่สุดคือให้คู่ของคุณดูแลเด็ก จากนั้นแม่ก็ได้รับการสนับสนุน แต่ในทางกลับกันเขาไม่รู้สึกถูกปฏิเสธและพร้อมที่จะสนใจคู่ของเขามากกว่า
M.Z .: การคลอดบุตรที่เจ็บปวดสามารถทิ้งร่องรอยไว้ได้อย่างถาวร ผู้หญิงมักคิดในแง่ของ "ฉันเสียสละครั้งนี้และคุณทำร้ายฉัน" ดังนั้นหากการคลอดบุตรเป็นเรื่องยากมากสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องให้การสนับสนุนผู้หญิงโดยเฉพาะในสัปดาห์แรกของการคลอดบุตรและให้ความสนใจกับวิธีที่เธอพูดถึงการเกิดของทารก เมื่อเขากลับมาหาอีกครั้งเขามักจะปล่อยให้เด็กอยู่ในความดูแลของคนอื่นซึ่งเป็นสัญญาณว่าเขาต้องการการดูแลมากขึ้น จากนั้นควรใช้การค้นพบทางจิตวิทยาหนึ่งหรือสองข้อเนื่องจากการคลอดบุตรยากในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดโรคเครียดหลังบาดแผลได้ ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลที่ได้รับความกระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรงในภายหลังหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับมัน ในทางกลับกันโรคเครียดหลังบาดแผลอาจทำให้นอนไม่หลับไม่แยแสและวิตกกังวลมากขึ้น
M.Z .: มากขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงคาดหวังความเจ็บปวดหรือไม่ หากทัศนคติในอุดมคติมากเกินไปของเธอต่อการคลอดบุตรไม่ได้ผลเธออาจรู้สึกถึงอันตรายอย่างลึกซึ้ง การคลอดบุตรอาจทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขมาก่อน ผู้หญิงที่เคยได้ยินจากแม่ของพวกเขาว่าพวกเขาทำให้เธอเจ็บปวดในการคลอดบุตรอาจมีปฏิกิริยากับความกลัวต่อทารกของตัวเอง
M.Z .: ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอนการพูดคุยเกี่ยวกับคนเซ่อความมั่นใจและปัญหาการให้อาหารนั้นง่ายกว่ามาก แต่การไปหาแม่คนอื่น ๆ พูดคุยเดินเล่นทำให้แม่ยังสาวเข้าใจว่าไม่ใช่แค่ปัญหาของเธอและเธอไม่ต้องอยู่คนเดียวกับเขา - จากนั้นความวุ่นวายทางอารมณ์หลังการคลอดบุตรก็จะจบลงเร็วขึ้น นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือการดูแลพื้นที่สำหรับตัวคุณเอง คุณแม่ยังสาวจะต้องไม่รู้สึกว่าต้องอยู่กับลูกทุกวินาที ดังนั้นเราจึงต้องการให้คนอื่นดูแล: ยายคู่ชีวิต ในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอดหญิงสาวไม่น่าจะผ่อนคลายไปกับช่างเสริมสวยเว้นแต่เธอจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนั้นจริงๆ อาจจะสำคัญกว่ามากที่เธอจะนอนหลับให้เพียงพอได้ในที่สุด ฉันจำผู้หญิงคนหนึ่งที่มาหาฉันด้วยความรู้สึกผิดอย่างมาก เธอมีลูกเล็กสองคนอายุระหว่างพวกเขาปีครึ่ง สามีของฉันไปทำงานทุกวันและเธอก็ดูแลลูก ๆ น้อง ๆ แทบไม่อยากนอนและเมื่อเขาหลับไปคนที่สองก็จะตื่น เมื่อถึงจุดหนึ่งเธอก็ทนไม่ไหวและเก็บข้าวของที่จำเป็นที่สุดอย่างร้อนรนประกาศว่าถ้าเธอไม่ออกจากบ้านเธอจะแทบคลั่งในไม่ช้า เธอทิ้งลูกไว้กับสามีและยายของเธอขึ้นรถและขับรถไปที่โรงแรมซึ่งเธอนอนตลอด 24 ชั่วโมง หลังจากกลับบ้านเธอรู้สึกผิดอย่างมากที่ทิ้งลูกไป แต่ระดับความเครียดความเหนื่อยล้าและการอดนอนของเธอนั้นสูงมากจนเธอไม่สามารถรับมือได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมบางครั้งจึงควรอนุญาตให้ตัวเองปล่อยให้คนอื่นดูแลลูกของคุณสักสองสามชั่วโมง มันคุ้มค่าที่จะไปเดินเล่นนั่งคนเดียวบนม้านั่งในสวนสาธารณะอ่านหนังสือหรือนอนเฉยๆ
M.Z .: สิ่งนี้อาจทำให้เธอปฏิเสธเด็ก เธอจะพยายามแสดงความรักนี้ให้เขาเห็นภายนอกเหมือนเดิม ด้วยความตั้งใจที่จะไม่รู้สึกและเห็นว่าเธอไม่ชอบเขา เป็นผลให้อาจไม่ใส่ใจกับความต้องการที่แท้จริงของเด็กวัยหัดเดิน ไม่สำคัญว่าทารกต้องการอะไรในขณะนี้: ให้นมเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือซึมเศร้า แน่นอนว่าพฤติกรรมนี้จะทำร้ายลูกของเธอ
M.Z .: สักวันในอีกไม่กี่ปีเด็กอาจมีปัญหาทางการศึกษาหรือพฤติกรรมก้าวร้าวเกิดจากความเชื่อที่ว่า "แม่ไม่รักฉัน" หากความรู้สึกเกลียดชังต่อทารกถูกระงับไว้เป็นเวลานานบางครั้งก็เกิดขึ้นที่ในบางครั้งแม่ไม่สามารถทนได้และตัวอย่างเช่นเธอแทงทารกมากเกินไปหรือแทนที่จะวางลงบนเตียงเบา ๆ เธอก็โยนมัน
M.Z .: ไม่แน่นอน เรากำลังพูดถึงสองสิ่งที่แตกต่างกัน การที่ฉันโกรธลูกและไม่พอใจเขาบางครั้งฉันเห็นสัตว์ประหลาดในตัวเขาเพราะเขากรีดร้องและน่ารังเกียจไม่ได้หมายความว่าฉันไม่รักเขา ปัญหาทั้งหมดคือผู้หญิงพบว่ายากที่จะยอมรับความจริงที่ว่าพวกเขาเกือบจะมีประสบการณ์ในเชิงบวกพร้อม ๆ กัน แต่ยังรวมถึงความรู้สึกเชิงลบต่อลูกด้วย เป็นเรื่องธรรมดาที่แม่จะถูกปล่อยให้อยู่คนเดียวและไม่ดูแลลูกน้อยตลอดเวลาหรือกลัวที่จะทำเช่นนั้น ไม่ได้หมายความว่าเธอไม่ได้รักเจ้าตัวน้อยของเธอ
"M jak mama" รายเดือน
