อาหารพริก 3D - อาหารเย็นในอาหารพริก 3 มิติสูตรอาหารเย็น
หลัก / อาหารและโภชนาการ / 2020

อาหารพริก 3D - อาหารเย็นในอาหารพริก 3 มิติสูตรอาหารเย็น



อาหารพริก 3D - อาหารเย็นในอาหารพริก 3 มิติสูตรอาหารเย็น

อาหารพริก 3 มิติไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ดังนั้นเราจึงสามารถซื้ออาหารกลางวันแสนอร่อยเติมเต็มและลดความอ้วนได้ การรับประทานอาหารเย็นแบบพริก 3 มิติจะช่วยให้เราสามารถตอบสนองความหิวได้อย่างรวดเร็วและให้ความรู้สึกอิ่มจนถึงมื้อเย็น ต้องขอบคุณเครื่องเทศสีเหลืองที่ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระงับความอยากอาหาร

ไอเดียอาหารเย็นพริก 3 มิติ

สูตรอาหารกลางวันในอาหารพริก 3 มิติ 1:

การรักษากระชับสัดส่วนด้วยไก่งวง

ส่วนผสม:

  • 1 บวบขนาดเล็ก
  • เนื้ออกไก่งวง (ประมาณ 200 กรัม)
  • มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
  • พริกแดงเหลืองและเขียว (100 กรัมต่ออัน)
  • 1 หัวหอม
  • กระเทียม 2 กลีบ
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
  • เครื่องเทศ: พริกครึ่งช้อนชาพริกไทยดำ (หนึ่งช้อนชา)
  • เกลือเล็กน้อย

ควรล้างผักทั้งหมดและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า สับหัวหอมเป็นก้อนแล้วใส่ลงในกระทะร้อน ใส่เนื้อหั่นเต๋าพริกไทยคอร์เกตและมะเขือเทศ ปรุงรสทุกอย่างและเคี่ยวประมาณ 30 นาที

สูตรอาหารกลางวันในอาหารพริก 3 มิติ 2:

ข้าวแกงกะหรี่ผสมพริกอกไก่

ส่วนผสม:

  • น้ำซุปไก่และผัก
  • ข้าว 100 กรัม
  • 2 ช้อนชาแกง
  • พริกแดงเหลืองและเขียวหนึ่งอัน
  • อกไก่ 100 กรัม

ใส่แกงและข้าวลงในน้ำซุปสำเร็จรูป (เตรียมโดยใช้ซุปผักและอกไก่) ปรุงอาหารทุกอย่างประมาณ 20 นาที ใส่พริกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในข้าวที่สะเด็ดน้ำ วางข้าวที่เตรียมไว้บนจานข้างอกไก่ที่ปรุงสุก

สูตรอาหารกลางวัน 3 มิติพริก:

ซุปครีมฟักทองกับขิงและกระวาน

ส่วนผสม:

  • ฟักทองหนึ่งในสี่กิโลกรัม
  • แครอทขนาดเล็ก 1 อัน
  • สต็อกผัก 500 มล.
  • กะทิ 400 มล.
  • น้ำส้ม 100 มล.
  • ไวน์ขาวแห้ง 100 มล.
  • กระเทียม 2 กลีบ
  • ขิงและกระวาน 1 ช้อนชา
  • แกงกะหรี่
  • เกลือและพริกไทยเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
  • ผักชีสองสามใบ
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะเนย (สำหรับทอด)

หั่นฟักทองและแครอทหั่นเป็นลูกเต๋าแล้วทอดในกระทะ เทน้ำสต๊อกผักกะทิน้ำส้มและไวน์ให้ทั่ว เราใส่กระเทียมสับ ปรุงอาหารจนผักนุ่ม ปรุงรสน้ำซุปด้วยขิงกระวานแกงเกลือและพริกไทย จากนั้นผสมให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่น โรยน้ำซุปพร้อมผักชี

อ่านเพิ่มเติม: อาหารพริก 3D - อาหารเช้าแบบพริก 3 มิติ, อาหารเช้าสูตรอาหารพริก 3D อาหารพริก 3 มิติคืออะไร? ทำไมอาหารพริก 3 มิติจึงเป็น ... อาหารสตรอเบอร์รี่ - สามารถลดน้ำหนักด้วยการกินสตรอเบอร์รี่ได้หรือไม่? อาหารพริก 3D: เมนูสำหรับทุกวัน 3D Chili Diet: กินอะไรได้บ้าง?
แท็ก:  สุขภาพ ความรู้สึกเรื่องเพศ การฟื้นฟู 





แนะนำ








ตัวเลือกของบรรณาธิการ
หัดเยอรมันที่ไม่มีอาการ? ตรวจดูว่าคุณเคยเป็นโรคหัดเยอรมันหรือไม่และควรได้รับวัคซีนเมื่อใด
หัดเยอรมันที่ไม่มีอาการ? ตรวจดูว่าคุณเคยเป็นโรคหัดเยอรมันหรือไม่และควรได้รับวัคซีนเมื่อใด
อาหารพริก 3 มิติไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ดังนั้นเราจึงสามารถซื้ออาหารกลางวันแสนอร่อยเติมเต็มและลดความอ้วนได้ การรับประทานอาหารเย็นแบบพริก 3 มิติจะช่วยให้เราสามารถตอบสนองความหิวได้อย่างรวดเร็วและให้ความรู้สึกอิ่มจนถึงมื้อเย็น ทุกอย่างใช้งานได้