อาหารสำหรับผู้ชายที่ช่วยกระตุ้นความอยากมีเซ็กส์

ผู้ชายของคุณมีความต้องการทางเพศน้อยลงเมื่อเร็ว ๆ นี้? รับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร อาหารเป็นแหล่งธรรมชาติของสารที่เสริมสร้างร่างกายให้พลังงานความแข็งแรงเพิ่มความใคร่และทำให้คู่ของคุณเป็นคู่รักที่หลงใหลอย่างดอนฮวน

มีเหตุผลว่าทำไมผู้คนถึงพูดว่า "ทะลุท้องไปถึงหัวใจ" - ผลิตภัณฑ์บางอย่างออกฤทธิ์ได้ดีกว่าแชมเปญและแสงเทียน อาหารที่ปรุงแต่งอย่างดีย่อยง่ายสามารถจุดไฟแห่งความหลงใหลในตัวผู้ชายได้อย่างแท้จริง นี่คือรายการผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความอยากอาหารทางเพศของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาโป๊เหล่านี้รวมอยู่ในอาหารของคู่ของคุณ

อาหารเพื่อเซ็กส์ที่ดีขึ้น: โปรตีนช่วยให้คุณแข็งแรง

ทุกวันให้ผู้ชายของคุณ 3-4 ช้อนโต๊ะคอทเทจชีสแบบไม่ติดมันนมหนึ่งแก้วคีเฟอร์หรือโยเกิร์ตหนึ่งเสิร์ฟ (150 กรัม) ของเนื้อย่างหรือตุ๋น สัปดาห์ละสองหรือสามครั้งเตรียมปลาทะเลไข่ให้เขา (ตราบเท่าที่เขาไม่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล) เป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์ที่ดีที่สุด สร้างกล้ามเนื้อกระตุ้นการผลิตและการหลั่งฮอร์โมนเพศชายส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศ
โปรตีนประกอบด้วยกรดอะมิโน หนึ่งในนั้นคืออาร์จินีน - เป็นส่วนประกอบหลักของน้ำอสุจิมันช่วยกระตุ้นการหลั่งของไนตริกออกไซด์ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแข็งตัวที่เหมาะสม กรดอะมิโนอื่น - ฮิสทิดีน - จะถูกเปลี่ยนเป็นฮิสตามีน สิ่งนี้จะทำให้เกิดการผ่อนคลายและการเพิ่มการซึมผ่านของหลอดเลือดมีส่วนทำให้ใบหน้าแดงขึ้นเมื่อเรารู้สึกตื่นเต้นและเพิ่มการผลิตเมือกในอวัยวะเพศ

อ่านเพิ่มเติม: ยาโป๊ตามธรรมชาติจะช่วยให้มีความอุดมสมบูรณ์และมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นตรวจสอบว่าคุณเป็นคนรักขนมหวานบนเตียงหรือเล่นหน้าต่างๆ

กระตุ้นการรับประทานอาหาร: เพิ่มพลังงานและลดความเครียด

เมนูสำหรับคนรักควรมีการเตรียมโฮลเกรน: ขนมปังโฮลเกรน 3-4 ชิ้นข้าวกล้องหรือกรูท 3-4 ช้อนโต๊ะ พวกเขาให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (เพิ่มระดับกลูโคสในเลือดอย่างอ่อนโยนทำให้คู่ของคุณเต็มไปด้วยพลังงานและมีความแข็งแรงเป็นเวลานาน) ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชยังเป็นแหล่งของไฟเบอร์ (ป้องกันการมีน้ำหนักเกิน) และวิตามินบีรวมช่วยบรรเทาอาการเครียด (และความเครียดเป็นเวลานานจะช่วยลดสมรรถภาพทางเพศ) เร่งการเผาผลาญและจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและการผลิตฮอร์โมนเพศอย่างเหมาะสม

ยาโป๊มีผลต่อผู้ชายอย่างไร? ดูวิดีโอนี้

อาหารเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น: ไม่ให้เสียความรู้สึก

ในบางครั้งคุณควรเสนอถั่วเขียวถั่วเหลืองถั่วเลนทิลและถั่วเขียวให้คนรักของคุณเป็นครั้งคราว พวกเขามีเลซิตินจำนวนมาก เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของโคลีนที่จำเป็นสำหรับการสร้างอะซิทิลโคลีนซึ่งเป็นหนึ่งในสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศ Acetylcholine มีหน้าที่ในการส่งผ่านสิ่งเร้าระหว่างเซลล์ประสาท ด้วยเหตุนี้ร่างกายของคู่นอนจะไวต่อสิ่งเร้าทางเพศมากขึ้น

อาหารเพื่อเพศที่ดีขึ้น: วิตามินอี - เพื่อการเจริญพันธุ์

เพื่อรักษาสมรรถภาพทางเพศควรใช้น้ำมันลินสีดหรือเรพซีดวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะให้ถั่วที่คุณรักเคี้ยวแล้วเตรียมสลัดอะโวคาโดสำหรับมื้อเย็น วิตามินอีที่มีอยู่ในนั้นสนับสนุนการทำงานของต่อมใต้สมองซึ่งควบคุมการทำงานของต่อมที่หลั่งฮอร์โมนเพศกระตุ้นกิจกรรมทางเพศและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่มีศักยภาพ - กินอะไรเพื่อเสริมสร้างการแข็งตัว?

อาหารเพื่อเพศที่ดีขึ้น: เมล็ดพืชผัก

อาหารของคนรักจะขาดเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันหรืองาไม่ได้ พวกเขามีสังกะสีจำนวนมากซึ่งจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย การขาดแร่ธาตุนี้อาจทำให้แรงขับทางเพศลดลง ด้วยการเพิ่มคุณค่าให้กับเมนูของคุณด้วยอาหารที่มีสังกะสี (อาหารทะเลปลาธัญพืชถั่วเนื้อสัตว์และเนื้อเย็น) คุณสามารถทำให้คู่ของคุณสนใจเรื่องเซ็กส์ได้ พันธมิตรของคู่รักยังเป็นผักเช่นจมูกข้าวสาลีมะเขือเทศหัวหอมบรอกโคลีผักชีฝรั่งกะหล่ำปลี เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และเบต้าแคโรทีน (สนับสนุนการผลิตฮอร์โมนเพศ) และแร่ธาตุรวมทั้งโพแทสเซียม (การขาดอาจทำให้ความแรงลดลง) ผักยังมีซีลีเนียมมาก จำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชายและโครงสร้างที่เหมาะสมของลูกอัณฑะ และเนื่องจากผู้ชายสูญเสียซีลีเนียมมากกว่าครึ่งหนึ่งที่เก็บไว้ในร่างกายในระหว่างการหลั่งจึงควรเสริมอย่างสม่ำเสมอด้วยการเสิร์ฟผักให้กับคู่ของคุณโดยควรรับประทานแบบดิบ

แรงบันดาลใจด้านความรักเย็นลง

»เนื้อสัตว์ที่ย่อยยากและไขมันรวมทั้งเนื้อเย็นไขมันสัตว์ชีส เป็นแหล่งของกรดไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศแย่ลง
»ขนมปังขาวและผลิตภัณฑ์จากแป้ง 450–650 ชิ้นและมันฝรั่งบดมีคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้อ้วนและการมีน้ำหนักเกินจะช่วยลดสมรรถภาพทางเพศ
»ขนมหวานส่งเสริมการมีน้ำหนักเกินและโรคเบาหวานซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับความแรง
»อาหารแปรรูปสูง (เช่นมันฝรั่งทอดซุปบรรจุถุง) มีสารกันบูดและสารปรุงแต่งจำนวนมากและมีแร่ธาตุต่ำซึ่งทำให้คุณภาพของอสุจิแย่ลง
»แอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้คุณนอนหลับแทนที่จะกระตุ้นคุณ ตัวอย่างเช่นวอดก้าแม้ว่าในตอนแรกจะทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น แต่หลังจากนั้นไม่นานก็ทำให้ความมีชีวิตชีวาลดลง เบียร์ทำให้คุณรู้สึกหนัก
»กาแฟ - ในปริมาณเล็กน้อยจะกระตุ้นในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายขาดแมกนีเซียม คุณเหนื่อยเร็วขึ้นและความสนใจในเรื่องเพศลดลง

อาหารเพื่อเพศที่ดีขึ้น: ตอนจบที่แสนหวาน

ผลไม้รสเปรี้ยวและสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ถือว่ายาโป๊ยังมีผลดีต่อกิจกรรมทางเพศ วิตามินซีที่มีอยู่เกี่ยวข้องกับการผลิตอสุจิ ช็อคโกแลตก็เป็นเพื่อนของคุณเช่นกันเพราะเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงอารมณ์ ครัวแห่งความรักต้องไม่พลาดกะเพราพริกมัสมั่นแกงผักชีเลิฟเวอร์ลูกจันทน์พริกหยวกพริกไทยและรากโสม ช่วยเร่งการย่อยอาหารปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มพลังงาน และเครื่องดื่ม สำหรับผู้งดน้ำผลไม้ชาขิงหรือชารากโสมจะดีที่สุด ความรู้สึกของคุณจะอุ่นขึ้นด้วยไวน์เบา ๆ ที่คุณชื่นชอบหรือ Hungarian Tokaj สักแก้ว

พวกเขาปลุกความปรารถนา

»ขนมปังโฮลวีตกับเมล็ดฟักทอง
»ข้าวกล้องบัควีทข้าวบาร์เลย์
»ชีสกระท่อมแบบลีนคีเฟอร์โยเกิร์ตบัตเตอร์มิลค์
»เนื้อไม่ติดมันเนื้อลูกวัวสัตว์ปีก - ต้มตุ๋นโดยไม่ต้องทอดด้วยไขมันหรืออบด้วยกระดาษฟอยล์
»ปลาทะเล (ปลาแซลมอนปลาคอด แต่เพียงผู้เดียวพอลลอค) ย่างอบในอลูมิเนียมฟอยล์
»ถั่วอัลมอนด์ช็อกโกแลตในปริมาณปานกลาง
»น้ำมันมะกอกเมล็ดเรพซีดและลินซีด
»บรอกโคลีกะหล่ำดอกมะเขือเทศแตงกวา
»สมุนไพรและเครื่องเทศ - ขิงอบเชยโป๊ยกั๊กลูกจันทน์เทศ
»กระเทียมขึ้นฉ่ายกระเทียมหอมผักชีฝรั่งมะเขือบร็อคโคลีหน่อไม้ฝรั่งผักใบทั้งหมดรวมทั้งพริกแครอทและถั่วงอกต่างๆ
»เห็ดโดยเฉพาะเห็ดมอเรลและเห็ดทรัฟเฟิล
»อะโวคาโดแบล็กเบอร์รี่กีวีและสับปะรด

"Zdrowie" รายเดือน