อาหารโคเปนเฮเกนเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ถกเถียงกันมากที่สุด ทำไม? เนื่องจากอาหารโคเปนเฮเกนแม้จะมีประสิทธิภาพในการลดความอ้วน แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ต่ำจำเจและขาดวิตามินและแร่ธาตุ ข้อดีข้อเสียของอาหารโคเปนเฮเกนคืออะไร?
อาหารโคเปนเฮเกนได้รับการชื่นชมจากผู้สนับสนุนเพราะรับประกันการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ฝ่ายตรงข้ามกล่าวหาว่ามีผลร้ายแรงต่อร่างกาย อะไรคือข้อเสียและข้อดีของอาหารโคเปนเฮเกน?
อาหารโคเปนเฮเกน: ประโยชน์
- ช่วยให้คุณลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นได้อย่างรวดเร็ว
- ราคาถูก
- ไม่ต้องใช้ความพยายาม แต่มีเพียงความมุ่งมั่นเท่านั้น
- หลายคนบอกว่ามันไม่มีผลโยโย่
- หลายคนบอกว่ามันช่วยลดความอยากกินขนมได้อย่างถาวร
อาหารโคเปนเฮเกน: ข้อเสีย
- เฉพาะคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้นที่สามารถใช้ได้
- แคลอรี่จำนวนเล็กน้อยทำให้รู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง
- ซ้ำซากจำเจ
- มีวิตามินและแร่ธาตุไม่ดี
- อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสมาธิและความจำ
- อาจทำให้เกิดความอ่อนแอทั่วไปและอาจเป็นลมได้
- ระดับกลูโคสต่ำกว่าระดับต่ำสุดในผู้ใช้จำนวนมาก
- ไม่สามารถพิจารณาแผนโภชนาการระยะยาวได้
- ระหว่างและหลังเสร็จสิ้นคุณต้องทานอาหารเสริมวิตามินรวม
- หากคุณไม่อยู่ในช่วง 13 วันคุณจะไม่สามารถกลับไปรับประทานอาหารนี้ได้อีกจนกว่าจะถึงสามเดือนต่อมา
- หากคุณระงับไว้เป็นเวลา 13 วันคุณจะไม่สามารถรับประทานอาหารได้อีกหลังจากผ่านไปสองปี
วิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี - คำแนะนำจากนักจิตเวช
เราแต่ละคนต่างใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นที่ผอมเพรียวและหุ่นดี อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าทุกวิธีในการลดน้ำหนักจะดีต่อสุขภาพของเรา วิธีลดน้ำหนักอย่างชาญฉลาดและดีต่อสุขภาพ? ฟังผู้เชี่ยวชาญของเรา - นักจิตวิทยาและโค้ชด้านสุขภาพElżbieta Lange
วิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี - คำแนะนำจากนักจิตเวช
เราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา
การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า
ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า
อ่านเพิ่มเติม: อาหารโคเปนเฮเกน - หลักการผลกระทบความคิดเห็นอาหารโคเปนเฮเกน - เมนู 13 วันอาหารที่มีประสิทธิภาพและไม่ดีต่อสุขภาพน้อยที่สุด การจัดอันดับอาหารลดน้ำหนักที่แย่ที่สุด
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
