อาหารที่แพ้การสูดดมอุดมไปด้วยแคลเซียมโซเดียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม องค์ประกอบเหล่านี้เป็นสารเสริมที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ ดังนั้นอาหารสำหรับผู้แพ้การสูดดมจึงเต็มไปด้วยผักผลไม้และปลา อย่างไรก็ตามมีอาหารบางกลุ่มที่ควรหลีกเลี่ยง ค้นหาสิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้ในขณะที่รับประทานอาหารที่แพ้การสูดดม
โรคภูมิแพ้ที่สูดดม - โรคภูมิแพ้ที่สูดดมคืออะไร?
โรคภูมิแพ้ที่สูดดมเป็นอาการแพ้ที่เกิดจากสิ่งที่เรียกว่า สารก่อภูมิแพ้จากการสูดดมเช่นสารที่เข้าสู่ร่างกายของเราอันเป็นผลมาจากการหายใจเข้าไป หลังจากเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจแล้วพวกมันจะทำปฏิกิริยากับแอนติบอดีซึ่งนำไปสู่การปลดปล่อยฮีสตามีน ร่างกายจะตอบสนองอย่างรุนแรงต่อกระบวนการนี้โดยมีอาการคือน้ำมูกไหลเจ็บคอและน้ำตาไหล เป้าหมายของการรับประทานอาหารภูมิแพ้ที่สูดดมคือการบรรเทาอาการเหล่านี้และป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
อ่านเพิ่มเติม: อาการแพ้อาหารที่ซ่อนอยู่ - สาเหตุอาการการรักษาไซนัสอักเสบจากภูมิแพ้: อาการและการรักษาโรคภูมิแพ้นิกเกิล สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณแพ้นิกเกิล แพ้นมแม่ ทารกที่กินนมแม่จะมีอาการแพ้อาหารได้หรือไม่ ...
อาหารภูมิแพ้ที่สูดดม: อาหารที่ช่วยได้
ของเหลวอุ่น ๆ ช่วยสลายสิ่งอุดตันในทางเดินหายใจทำให้ไอเป็นเมือกได้ง่ายขึ้น คุณสามารถจัดหาให้ร่างกายในรูปแบบของชาชงสดหรือน้ำซุปร้อน
ปลามันโดยเฉพาะกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 ที่มีอยู่สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้ได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทุกคนควรบริโภคปลาทูน่าปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรลเป็นประจำ
แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในโยเกิร์ตหรือโปรไบโอติกสามารถลดความรุนแรงของอาการภูมิแพ้จากการหายใจเข้าไปโดยเฉพาะในเด็ก
ผลไม้เช่นมะนาวอาจไม่สามารถขจัดอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการแพ้ได้ แต่จะช่วยเสริมเกราะป้องกันตามธรรมชาติของเราและลดความเสี่ยงต่อการแพ้จากการสูดดม
หัวหอมและกระเทียมจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของเราด้วย ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณกำมะถันซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
ผักมีสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบดังนั้นจึงสามารถลดการเกิดภูมิแพ้จากการสูดดม ผักสีเขียวเช่นมะเขือบวบถั่วเขียวและแตงกวามีประโยชน์อย่างยิ่งในการต่อสู้กับโรคภูมิแพ้
พริกและมัสตาร์ดรัสเซียเป็นเครื่องเทศที่ขยายหลอดเลือดและทำให้หลอดลมแคบลงทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น
อาหารภูมิแพ้ที่สูดดม: ผลิตภัณฑ์ที่ควรหลีกเลี่ยง
ในบางคนอาหารที่กระตุ้นให้เกิดการแพ้อาหารอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ ได้แก่ ถั่วลิสงอาหารทะเลไข่และนมวัว
ผักและผลไม้บางชนิดมีโปรตีนที่คล้ายกับที่พบในเกสรดอกไม้บางชนิด ดังนั้นอาหารที่มีโครงสร้างโปรตีนคล้ายกับโปรตีนจากเกสรดอกไม้บางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ มันเกิดขึ้นที่ผู้ที่แพ้ ragweed อาจเกิดอาการแพ้การสูดดมหลังจากรับประทานมะเขือเทศ ในทางกลับกันคนที่แพ้หญ้าอาจมีปฏิกิริยาไม่ดีกับลูกพีชและคื่นช่าย
การดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะเบียร์หรือไวน์อาจทำให้เกิดอาการแพ้การหายใจในบางคนเช่นอาการคัดจมูก
ผู้ที่แพ้การสูดดมควรหลีกเลี่ยงเนื้อแดงและไขมันสัตว์
