อาหารเสริมโปรตีนกับสิว

ฉันมีผิวที่เป็นสิวง่ายและถ้าฉันเริ่มดื่มเวย์โปรตีนไอโซเลทจะทำให้ผิวแย่ลงหรือไม่? และถ้าฉันกินโปรตีนไม่เพียงพอหลังออกกำลังกายฉันจะเผาผลาญกล้ามเนื้อหรือไม่?

รายงานทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นเรื่อย ๆ บ่งชี้ถึงผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญของอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลและภาระ (GI) สูงหรือเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญต่อการก่อตัวของสิว โปรตีนที่มีอยู่ในเวย์ผง / ไอโซเลทส่วนใหญ่ประกอบด้วยนมผงหางนมที่มีโปรตีน 86-96% การกระทำของอาหารเสริมโปรตีนประเภทนี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการเพิ่มความเข้มข้นของกระบวนการอะนาโบลิกรวมถึงการเร่งกระบวนการสังเคราะห์โปรตีนอย่างมีนัยสำคัญ อาหารเสริมโปรตีน (โดยเฉพาะโปรตีนไอโซเลท) มีดัชนีอินซูลินสูงกว่านมวัว เกิดจากการล้างไขมันในผลิตภัณฑ์การแยกและการเพิ่มความเข้มข้นของกรดอะมิโนที่จำเป็นโดยเฉพาะในผลิตภัณฑ์

เมื่อไม่นานมานี้กลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Paraiba ในบราซิลได้ทำการศึกษาที่พิสูจน์ให้เห็นการเกิดรอยโรคสิวอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในคนที่ประกาศใช้อาหารเสริมโปรตีน รอยโรคจากสิวมีความรุนแรงมากขึ้นในผู้หญิงและในผู้ที่ไม่ได้รายงานปัญหาเกี่ยวกับสภาพผิวและไม่มีญาติที่เป็นสิวในประวัติครอบครัว รายงานทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดยืนยันความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคนมผลิตภัณฑ์จากนมและเวย์โปรตีนและระดับ IGF-1 ที่เพิ่มขึ้นในพลาสมานั่นคือปัจจัยการเจริญเติบโตที่คล้ายอินซูลิน ในส่วนของกล้ามเนื้อก็อาจจะเป็นเช่นนั้น จำเป็นต้องมีอาหารฟื้นฟูหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl