สวัสดีฉันไม่มีใครหันหน้าไปหาฉันจึงพบคุณฉันจะขอให้คุณตอบคำถามของฉันบางทีฉันอาจจะแก้ปัญหานี้กับคุณได้ฉันอายุ 18 ปีและฉันไม่มีหน้าอกที่ใหญ่เกินไปฉันต้องกินอะไรเพื่อให้ใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้น?
สวัสดีไม่มีอาหารใดที่จะทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น ยังมีบางสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้ ควรปรับอาหารให้เข้ากับความต้องการของร่างกาย เนื่องจากการขาดแคลนแคลอรี่โปรตีนวิตามินและแร่ธาตุการลดน้ำหนักและการรับประทานอาหารเชิงเดี่ยวหน้าอกจะหดตัว การเคลื่อนไหวที่จะเสริมสร้างและขยายกล้ามเนื้อหน้าอกยกกระชับหน้าอกจะช่วยได้ อาจเป็นว่ายน้ำกบออกกำลังกายด้วยบาร์เบลในฟิตเนสคลับวิดพื้น นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดยิมนาสติกมากมายให้ทำที่บ้านซึ่งคุณสามารถดูได้ที่ www.poradnikzdrowie.pl แน่นอนวิธีเสริมหน้าอกที่ได้ผลที่สุดคือการไปพบนรีแพทย์และใช้ฮอร์โมนบำบัด ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
