ปัญหาของฉันคือกลิ่นปาก! ฉันได้รับการส่องกล้องตรวจทางเดินอาหารและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไส้เลื่อนของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง ฉันทำงานหนัก 10 ชั่วโมงต่อวัน อาหารของฉันประกอบด้วยโรล 3 ชิ้นที่แตกต่างกันกับโคลด์คัทชีสโยเกิร์ตและผลไม้ ก่อนไปทำงานฉันกินโจ๊กกับนมหรือเซโมลินาหรือขนมปัง 2 แผ่น - ขนมปังปิ้งกับคอทเทจชีสและแยม ฉันดื่มชาวันละ 2 ชาและน้ำ 1.5 ลิตร นอกจากนี้ฉันกินรีบและฉันชอบกินมากขึ้นในคราวเดียว ฉันไม่ค่อยได้กลิ่นที่บ้านและนั่นเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดเพราะฉันได้รับแจ้งจากญาติของฉัน ฉันรู้ว่าไม่แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์ในกรณีของฉัน ฉันยอมรับว่าบางครั้งฉันชอบดื่มวิสกี้กับโคล่าเดือนละครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันไม่สามารถรับมือกับปัญหานี้เมื่อฉันอยู่ท่ามกลางแขก จะกินแบบไหนต้องติดตาม ฉันกลัวว่าฉันจะลดน้ำหนักเพราะเมื่อฉันสูง 180 ซม. ฉันหนัก 65 กก.จะรู้ได้อย่างไรว่ามีกลิ่นปาก ฉันลืมเพิ่มว่าฉันกลับบ้านตอนเย็นเวลา 18:30 น. จากนั้นกินอาหารจานร้อน: ซุปเนื้อและสลัด
กลิ่นปากกับไส้เลื่อนไม่น่าจะเกี่ยวข้องกัน เนื่องจากไส้เลื่อนของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างคุณควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ 6 มื้อขึ้นไป อาหารเหล่านี้ควรเป็นอาหารที่ย่อยง่ายมีปริมาณไขมันและน้ำตาลลดลงและควรรับประทานอย่างช้าๆ ในกรณีของคุณคุณควรงดขนมปังที่มีน้ำหนักมากไขมันอาหารทอดสารกระตุ้น: แอลกอฮอล์กาแฟและชารสเข้ม
ในกรณีที่คุณเจ็บป่วยคุณไม่ควรแบกรับไว้เช่นกัน การออกกำลังกายเพิ่มความดันในช่องท้องทำให้โรครุนแรงขึ้น
เมื่อพูดถึงกลิ่นปากคุณควรพยายามวินิจฉัย บางทีอาจเชื่อมโยงกับฟันผุปรสิตในระบบทางเดินอาหารการแพ้อาหารท้องผูกหรือการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารไม่เพียงพอ ในสถานการณ์เช่นนี้ก่อนที่คุณจะทำการวิจัยที่เหมาะสมคุณสามารถใช้สมุนไพรที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารเช่นอาติโช๊คสาโทเซนต์จอห์นฟีนูกรีกที่อุดมด้วยเอนไซม์ย่อยอาหารจากพืช ช่วยในการย่อยอาหารและอาหารไม่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร
ตามจดหมายของคุณคุณกินน้อยเกินไปในที่ทำงานและส่วนใหญ่ในตอนเย็นคุณจึงพบว่ามันยากที่จะย่อยอาหารมื้อสุดท้ายของคุณ ปรึกษาแพทย์ดูแลหลักของคุณและหาข้อมูล ขอแสดงความนับถืออย่างสูง!
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
