การลดอาหาร - กฎ จะคำนวณความต้องการพลังงานในอาหารลดได้อย่างไร?

การลดอาหาร - กฎ จะคำนวณความต้องการพลังงานในอาหารลดได้อย่างไร?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ACME: ใน 5 จังหวัดการรับผู้ป่วยรายใหม่ยังคงถูกระงับ
ACME: ใน 5 จังหวัดการรับผู้ป่วยรายใหม่ยังคงถูกระงับ
อาหารลดคืออะไร? กฎง่ายๆคือลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันลง 500-1000 กิโลแคลอรีต่ำกว่าความต้องการพลังงานทั้งหมดของร่างกาย ดูวิธีคำนวณความต้องการแคลอรี่รายวันโดยใช้สูตร