อาหารอัลคาไลน์ (อัลคาไลน์) เป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสมดุลกรดเบสของร่างกายและลดน้ำหนักไปพร้อมกัน
อาหารเช้าในอาหารอัลคาไลน์ควรให้พลังงานไปพร้อม ๆ กันและให้ผลิตภัณฑ์ที่มี pH สมดุล
อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบตามอาหารอัลคาไลน์:
ความคิดเกี่ยวกับอาหารเช้าตามอาหารอัลคาไลน์ 1:
ลูกเดือยกับอินทผลัมมะเดื่อหรือน้ำผึ้งที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ ในฤดูร้อนลูกเดือยสามารถรับประทานร่วมกับผลไม้ที่ได้รับอนุญาตในอาหารที่เป็นด่าง ควรโรยหน้าด้วยมะพร้าวผักโขมหรืองา
ความคิดเกี่ยวกับอาหารเช้าตามอาหารอัลคาไลน์ 2:
ข้าวต้มที่ทำจากเกล็ดสะกดบนน้ำพร้อมลูกเกดหรืออินทผาลัมเล็กน้อยและอบเชยเล็กน้อย (ในฤดูหนาวสามารถเปลี่ยนซินนามอนด้วยขิงได้ซึ่งจะทำให้เราอุ่นขึ้น)
อาหารเช้าตามหลักอาหารอัลคาไลน์ 3:
สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถทำซุปอัลคาไลน์หรือผักสักจาน อย่ารู้สึกเสียดายกับถั่วงอกเมล็ดทานตะวันเมล็ดฟักทองและถั่ว (เฮเซลนัทและอัลมอนด์) ทุกๆครั้งคุณสามารถซื้อไข่ออร์แกนิกหรือคอทเทจชีสสองสามชิ้นพร้อมขนมปังโฮลเกรน
สำคัญ
กินอาหารเช้าช้าๆเคี้ยวแต่ละคำให้ละเอียด งดน้ำผลไม้กาแฟและชีส แทนที่น้ำตาลด้วยหญ้าหวาน
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณจำไว้! ควรดื่มน้ำมันบัดวิกลินซีดหนึ่งช้อนชาก่อนอาหารเช้า น้ำมันลินสีดมีประโยชน์อย่างมาก ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 สนับสนุนร่างกายในการต่อสู้กับโรคต่างๆและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร
อ่านเพิ่มเติม: หัวผักกาดป้องกันมะเร็งและหลอดเลือด คุณสมบัติของ BETHANINE และ BETAIN ใน c ... DACCESSING DIET จะคืนความสมดุลของอัลคาไลน์ในร่างกายการอดอาหาร 1 วัน: คุ้มไหมกับการอดอาหาร 1 วัน? อาหารอัลคาไลน์: สูตรสำหรับการลดกรดของร่างกายตามอาหารที่เป็นด่าง
