ความอิ่มอกอิ่มใจเป็นสภาวะของอารมณ์ที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเกี่ยวข้องกับความขี้เล่นอย่างมากความรู้สึกไร้กังวลและความพึงพอใจโดยทั่วไปกับชีวิต การประสบความสำเร็จในการทำงานอาจนำไปสู่ความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ แต่การปรากฏตัวของมันอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆเช่นโรคทางจิตและระบบประสาท ดังนั้นเมื่อใดที่ความรู้สึกสบายจึงถือได้ว่าเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นตามปกติและในกรณีใดบ้างที่ควรให้แพทย์แสดงความรู้สึกสบาย
ความอิ่มอกอิ่มใจเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ง่ายต่อการระบุ ชื่อของสภาวะอารมณ์นี้มาจากภาษากรีก - คำว่า "euphoria" เป็นการรวมกันของคำว่า "eu" (เข้าใจว่า "ดี") และ "phero" (ซึ่งแปลได้ว่า "ยึดมั่น") อย่างไรก็ตามที่มาของชื่อของสภาวะทางอารมณ์นี้ไม่ได้สะท้อนถึงสาระสำคัญของมันอย่างเต็มที่ดังนั้นความรู้สึกสบายคืออะไร?
ความรู้สึกสบายคืออะไร?
ในผู้ที่รู้สึกสบายตัวมักจะสังเกตเห็นได้ง่าย ลักษณะเฉพาะของสภาวะอารมณ์นี้คือ:
- ความขี้เล่นในระดับมาก
- อารมณ์ดีเป็นพิเศษ (บางครั้งเรียกว่าสูง)
- มีแนวโน้มที่จะหัวเราะ
- ความรู้สึกไร้กังวลและอิสระ
- ระดับความพึงพอใจโดยเฉพาะ
ทุกคนสามารถตกอยู่ในความรู้สึกสบายได้ - แม้กระทั่งสถานการณ์ที่ความรู้สึกสบายปรากฏในคนที่ป่วยหนักหรือต่อสู้กับปัญหามากมาย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าสถานการณ์ต่าง ๆ จำนวนมากสามารถทำให้เกิดความรู้สึกสบายในตัวบุคคลได้
เมื่อใดที่ผู้คนรู้สึกอิ่มเอมใจ?
คุณสามารถรู้สึกสบายตัวได้จากหลายสาเหตุ จะรู้สึกได้ก่อนอื่นเมื่อสถานการณ์พิเศษเกิดขึ้นสำหรับเราเช่นการได้รับการเลื่อนตำแหน่งที่เรารอคอยมานานหลายปีการเข้าสู่สาขาการศึกษาในฝันการมีลูกหรือการถูกลอตเตอรี่ อย่างไรก็ตามความรู้สึกสบายตัวยังสามารถพัฒนาได้ในบางสถานการณ์
มีความรู้สึกสบายตัวของนักวิ่งระยะหนึ่ง - เป็นเรื่องที่ทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อยเพราะในความเป็นจริงสภาวะทางอารมณ์ที่อธิบายไว้สามารถพัฒนาได้หลังจากการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกสบายในระดับความสูงซึ่งเกิดจากการอยู่ที่ความสูงเหนือระดับน้ำทะเลอย่างมีนัยสำคัญ ในกรณีแรกเหล่านี้เมื่อความพยายามเป็นเวลานานพอร่างกายจะเปลี่ยนจากการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญแบบแอโรบิคไปสู่กระบวนการแบบไม่ใช้ออกซิเจน - ผลลัพธ์ของสถานการณ์นี้คือการปล่อยสารเฉพาะที่ทำให้เกิดความรู้สึกสบาย (สารเหล่านี้จะกล่าวถึงด้านล่าง) สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่ออยู่บนที่สูง - การเปลี่ยนแปลงของปริมาณออกซิเจนในอากาศและการลดปริมาณออกซิเจนในร่างกายที่เกี่ยวข้องอาจทำให้เกิดความรู้สึกสบาย
อ่านเพิ่มเติม: ความสุขเป็นทักษะ ความสุขคืออะไรและอะไรช่วยให้บรรลุ? Joy: เป็นอารมณ์ที่ซับซ้อนมาก คุณจะมีความสุขกับชีวิตได้อย่างไร? ความเศร้าซึ่งเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่สำคัญที่สุดของเราเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่นำไปสู่ความรู้สึกสบาย
ความสบายใจเกี่ยวกับการเลื่อนตำแหน่งหรือการเกิดของลูกหลานนั้นไม่มีอะไรต้องกังวล อย่างไรก็ตามโรคต่างๆสามารถนำไปสู่ความรู้สึกสบายได้ - สาเหตุหลักของความรู้สึกสบายประเภทนี้ ได้แก่ :
- ความผิดปกติทางจิตและโรคต่างๆ (บางครั้งความรู้สึกสบายอย่างแรกพบได้ในช่วงที่มีอาการคลุ้มคลั่งและภาวะ hypomania เช่นเดียวกับในโรคจิตเภท)
- การใช้สารออกฤทธิ์ทางจิตต่างๆ (ความรู้สึกสบายอาจเกิดจากแอลกอฮอล์ แต่ยังรวมถึงการใช้ยาเช่นโคเคนยาบ้าและเฮโรอีน)
- โรคทางระบบประสาท (บางครั้งความรู้สึกสบายจะเห็นได้ในผู้ป่วยที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม แต่ลักษณะของมันยังเกี่ยวข้องกับโรคลมชักไมเกรนและแม้แต่เนื้องอกของระบบประสาทส่วนกลาง)
- ผลข้างเคียงของยาที่ผู้ป่วยรับประทาน (การใช้กลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่กดภูมิคุ้มกัน แต่ยาแก้ปวด opioid อาจทำให้รู้สึกสบายตัวได้)
การมีส่วนร่วมของสารสื่อประสาทในการเกิดความรู้สึกสบาย
โดปามีน
ปรากฏการณ์ที่อาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกสบายได้ถูกอธิบายไว้ข้างต้นแล้ว - กลไกที่รับผิดชอบโดยตรงต่อการปรากฏตัวของสภาวะทางอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมนี้ยังไม่ได้รับการตกลง หนึ่งในสารสื่อประสาท - โดพามีน - มีหน้าที่ในการเกิดความรู้สึกสบาย เป็นสารที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกมีความสุขและความสุขของผู้คนความรู้สึกเหล่านี้จะปรากฏขึ้นเมื่อมีการปลดปล่อยโดปามีนเพิ่มขึ้นในโครงสร้างของระบบประสาทส่วนกลาง ความจริงที่ว่าโดปามีนทำงานในลักษณะที่ "อิ่มอกอิ่มใจ" นั้นเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าคนที่ขาดมันอาจจะรู้สึกมีความสุขและสนุกสนานไม่ได้
เอ็นดอร์ฟิน
ยังคงมีสารธรรมชาติอื่น ๆ ที่เช่นโดพามีนมีความรู้สึกสบายคือเอนดอร์ฟิน บางครั้งพวกเขาเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" และมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกสบายตัวของนักวิ่ง ในระหว่างการออกกำลังกายสารต่างๆจะถูกปล่อยออกมา - บางส่วนเป็นสารเอนดอร์ฟิน - และนี่คือสาเหตุที่การออกกำลังกายสามารถทำให้รู้สึกสบายตัว
สำคัญเมื่อความรู้สึกสบายเป็นความผิดปกติ?
ความอิ่มอกอิ่มใจตามที่ได้ระบุไว้อย่างชัดเจนอาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์เชิงบวกต่างๆ แต่อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพต่างๆ ดังนั้นเมื่อใดที่ความรู้สึกสบายจะเป็นเรื่องน่ากังวล? ถ้าคน ๆ หนึ่งประสบกับมันในช่วงเวลาสั้น ๆ แล้วกลับสู่อารมณ์ปกติก็ไม่จำเป็นต้องกังวลแม้แต่น้อย จะยิ่งแย่ไปกว่านั้นเมื่อความรู้สึกสบายปรากฏในบุคคลโดยไม่ทราบสาเหตุโดยสิ้นเชิงและเมื่อสภาวะทางอารมณ์นี้คงอยู่เป็นเวลานาน สถานการณ์นี้อาจเป็นเรื่องน่ากังวลและหากเราสังเกตเห็นว่าคนที่เรารักอารมณ์ดีบ่อยมากสาเหตุที่ยากสำหรับเราในการระบุขอแนะนำให้เขาไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ
บทความแนะนำ:
อะไรทำให้คนมีความสุข? เกี่ยวกับผู้แต่ง
