เมื่อมันไม่เกิดขึ้นอย่างที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นจงฟื้นความไว้วางใจในตัวเอง

บางครั้งคุณสูญเสียพวกเขาไปเพราะมีบางอย่างผิดพลาดในชีวิตของคุณ แทนที่จะประสบความสำเร็จตามที่คุณคาดหวังคุณกลับมีปัญหา จากนั้นก็ง่ายที่จะคิดร้ายกับตัวเอง ไม่คุ้มเลย. ดีกว่าคืนความมั่นใจให้เร็วที่สุด

จะฟื้นความมั่นใจในตัวเองได้อย่างไร? วิธีการเก้าขั้นตอน

1. มองคู่สนทนาของคุณสบตา

อาการแรกที่คุณสูญเสียความมั่นใจในตัวเองคือการมองออกไป หากมีคนมองคุณด้วยความจริงใจและคุณหันหน้าไปมองหรือมองลงมานั่นหมายถึงการขาดความมั่นใจในตัวเอง ไม่ใช่สัญญาณที่ดีที่คุณส่งไปให้คนอื่น จะเป็นการยากขึ้นสำหรับคุณที่จะจัดการกับเรื่องสำคัญในสำนักงานหากคุณไม่มองไปที่คนที่คุณกำลังคุยด้วย เช่นเดียวกับการปกป้องข้อโต้แย้งของตนเองในการพูดคุยกับเพื่อนหรือในการโต้เถียงกับหุ้นส่วน

2. ถ้าคุณกลัว - ลงมือทำ

เราทำผิดพลาดในการพยายามควบคุมความกลัวของเราเช่นสถานการณ์ใหม่เมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงหรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด แทนที่จะเสียพลังงานในการพยายามระงับความกลัว (ซึ่งก็จะล้มเหลวอยู่ดี) ให้เปลี่ยนพลังงานนั้นไปสู่การปฏิบัติ พูดริเริ่มคิดริเริ่มเสนอวิธีแก้ปัญหาก่อน กระทำแทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ความกลัว

3. ทำการติดต่อ

คุณคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะคุยกับเพื่อนบ้านก่อนหรือเริ่มคุยกับคนแปลกหน้าบนรถไฟ? ให้มันลอง! คนส่วนใหญ่มักจะตอบสนองต่อท่าทางที่ดีของคุณ หากคุณมีความสัมพันธ์มากมายคุณจะสามารถพบว่าตัวเองอยู่ในนั้นได้ คุณจะพบว่าสิ่งที่คุณรู้สึกดีที่สุดและคนที่คุณจะดูแล การสร้างความสัมพันธ์คือวิธีพบเพื่อน!

4. กระโดดลงน้ำลึก

อย่าลังเลที่จะรับมือกับความท้าทายใหม่ ๆ ลงทะเบียนเพื่อเรียนรู้ภาษาใหม่ที่แปลกใหม่ หรือบางทีการเรียนรู้ที่จะปีนเขาเป็นความคิดที่ดี? อย่าปฏิเสธความท้าทายใหม่ ๆ หลังจากนั้นไม่นานคุณจะพอใจกับตัวเองที่เอาชนะความอายและความกลัวของตัวเองได้ น่าลอง

5. เรียนรู้จากผู้อื่น แต่ ...

... อย่าลอกเลียนพฤติกรรมของพวกเขา เป็นเรื่องดีที่จะสังเกตพฤติกรรมของคนที่มั่นใจ แต่คุณจะพัฒนาสไตล์ของตัวเองให้สอดคล้องกับบุคลิกและนิสัยใจคอของคุณ

6. คุณเก่งที่สุด!

ใช้ประโยชน์จากโรงเรียนเก่าที่ดีในการยืนยัน ใช่การพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ ว่า "ฉันทำได้" หรือ "ฉันเก่งที่สุด" อาจไม่ได้ทำทุกอย่าง แต่จะทำให้คุณมีปีก นอกจากนี้ยังไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ บางครั้งมันก็เพียงพอแล้วสำหรับคุณที่จะทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ กับตัวเองเพื่อก้าวไปสู่ค่ายของผู้ชนะ

7. พูดออกมาดัง ๆ

จริงอยู่การพูดออกมาดัง ๆ อาจไม่จำเป็นต้องเป็นความมั่นใจในตัวเอง แต่ช่วยให้คุณแสดงความคิดเห็นได้แน่นอนว่าเป็นวิธีการพูดที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการกระซิบ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงนิสัยที่จะเอามือปิดปากเมื่อคุณทำประเด็นสำคัญ มันไม่ได้ช่วยอย่างแน่นอนและคำพูดของผู้ฟัง "โปรดพูดให้ดังกว่านี้" อาจทำให้คุณสับสนได้ มองตาคู่สนทนาของคุณและพูดกับเขาโดยตรง นี่คืออาการไม่มั่นใจในตัวเอง

8. เชื่องการขาดความมั่นใจในตนเอง

ขาดความมั่นใจในตัวเองหรือเปล่าเพราะรู้สึกถึงความล้มเหลวอยู่เสมอ? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้พิจารณาอย่างรอบคอบ ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดสิ่งที่คุณทำในสัปดาห์เดือนปีที่แล้วและสิ่งที่คุณทำในชีวิตของคุณ เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะยังคงแพ้อยู่ แต่เป็นไปได้ว่าคุณกำลังมุ่งความสนใจไปที่ข้อเท็จจริงเหล่านี้เท่านั้น เพราะการสูญเสียความเจ็บปวดและความสำเร็จเป็นสิ่งที่ดีจึงดูเหมือน "ปกติ"

ติดตามว่าคุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร? บางทีคุณควรแบ่งมันออกเป็นขั้นตอนและบรรลุในขั้นตอนเล็ก ๆ และสำหรับความสำเร็จแต่ละครั้งคุณควรคุยโม้และให้ความสุขกับตัวเองเล็กน้อย? จากนั้นคุณจะมีความเป็นจริงมากขึ้นเกี่ยวกับความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณ จะชัดเจนสำหรับคุณว่าคุณจะชนะหลังจากทั้งหมด!

9. เติบโต

จะประสบความสำเร็จคุณต้องตระหนักถึงความล้มเหลวของคุณ พิจารณาอย่างรอบคอบและวิเคราะห์การกระทำที่ไม่ประสบความสำเร็จของคุณ คุณทำอะไรผิด? ผิดพลาดตรงไหน คุณไม่จำเป็นต้องทำซ้ำไปตลอดชีวิต ด้วยการวิเคราะห์ข้อผิดพลาดในอดีตคุณจะพัฒนา เพราะความผิดพลาด - ดังที่คุณทราบ - มีให้เรียนรู้จาก