ดูแล STEPS หลังคลอดอย่างไร?

หลังจากคลอดตามธรรมชาติบริเวณฝีเย็บได้รับความทุกข์ทรมานมากที่สุดและรุนแรงที่สุด แรงกดของศีรษะของทารกมีมากจนบางครั้ง perineum แตกหรือมีรอยบากเพื่อให้ทารกคลอดได้ง่ายขึ้น วิธีดูแลฝีเย็บในช่วงหลังคลอดเพื่อให้หายเร็วและหยุดเจ็บ?

ฝีเย็บหลังคลอดลูกตามธรรมชาติทำร้ายแม่ทุกคน ผู้หญิงบางคนสามารถลุกขึ้นนั่งได้อย่างรวดเร็วโดยแทบไม่รู้สึกไม่สบายในขณะที่คนอื่น ๆ รู้สึกเจ็บปวดเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนโดยกล่าวว่าการหายของฝีเย็บเป็นส่วนที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดของ puerperium

ปวดบริเวณฝีเย็บหลังคลอด: สาเหตุ

ฝีเย็บซึ่งเป็นบริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนักต้องทนต่อแรงกดมหาศาลของศีรษะที่เพิ่งตั้งครรภ์ของทารกในระหว่างการคลอดจึงไม่น่าแปลกใจที่จะเจ็บและยืดออกอาจบวมหรือช้ำได้ ความดันของศีรษะมีมากจนบางครั้งฝีเย็บแตกหรือเป็นรอยบาก และนี่คือสาเหตุหลักของความเจ็บปวดเพราะนั่นคือเมื่อเกิดบาดแผลและจำเป็นต้องเย็บแผล และมันเป็นเรื่องยากที่จะเดินไปด้วยบางครั้งการนั่งเป็นไปไม่ได้คุณรู้สึกแสบร้อนระหว่างการเข้าห้องน้ำและจนกว่าจะเอารอยเย็บออก (ประมาณวันที่ 5 หลังคลอด) - การดึงและการบีบผิวหนังที่ไม่พึงประสงค์มักจะมีอาการชาด้วย
แม้ว่าแผลฝีเย็บมักจะถูกทำร้าย แต่ก็ไม่จำเป็นต้องถูกผีเข้า - ผู้หญิงหลายคนพบว่าการรักษาบาดแผลนั้นง่ายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำตามคำแนะนำที่พิสูจน์แล้ว

สุขอนามัยฝีเย็บหลังคลอด

การซักการอบแห้งการตาก - นี่คือเงื่อนไขพื้นฐานสามประการที่ทำให้บาดแผลหายเร็ว แต่ในกรณีของสถานที่นี้มันไม่ง่ายเลย สุขอนามัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุดดังนั้นคุณต้องล้างตัวเองวันละ 3-4 ครั้ง (ภายใต้น้ำไหลด้านหน้าไปด้านหลัง) สำหรับการซักคุณสามารถใช้สบู่เด็กอ่อนสบู่สีเทาหรือน้ำยาทำความสะอาดที่ใกล้ชิด (เช่นด้วยสารสกัดจากเปลือกไม้โอ๊ค) หลังจากล้างฝีเย็บแล้วให้ซับให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือที่ใช้แล้วทิ้งต้องนุ่มและซับน้ำได้ดี อย่าถูเป้าเพื่อไม่ให้ตะเข็บเสียหาย ในการทำให้บริเวณนั้นแห้งสนิทที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ความชื้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับแบคทีเรีย) ให้ใช้ไดร์เป่าผมหลังจากเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษ อย่างไรก็ตามกระแสอากาศไม่ควรแรงหรือร้อนเกินไปควรอุ่นและนุ่มนวล
หลังจากเข้าห้องน้ำให้วางแผ่นรอง สำหรับวันแรกของ puerperium ผ้าอ้อมเด็กแบบใช้แล้วทิ้งแบบดั้งเดิมจะดีที่สุด - มีขนาดใหญ่และดูดซับได้ดีกว่าแผ่นรอง เปลี่ยนฐานรากบ่อยๆแม้ทุก 2-3 ชั่วโมง หมายเหตุ: ล้างมือให้สะอาดไม่เพียง แต่หลังจากเปลี่ยนเสื้อชั้นในแล้ว แต่ควรล้างมือก่อนเพื่อไม่ให้มือสัมผัสกับบาดแผล สำหรับชุดชั้นในในตอนแรกเมื่ออุจจาระมีมากกางเกงชั้นในที่ใช้แล้วทิ้งจะสบายตัวหลังจากนั้นไม่กี่วันคุณก็สามารถใช้กางเกงชั้นในผ้าฝ้ายธรรมดาได้
ในช่วงแรก ๆ การทำให้บาดแผลเป็นสิ่งสำคัญมาก ทำอย่างไร? เมื่อลูกน้อยของคุณหลับและคุณอยู่บ้านคนเดียวให้นอนลงบนโซฟาหรือพื้น (ผ้าห่มหรือผ้าเช็ดตัว) โดยไม่ต้องใช้ผ้าปูใด ๆ วางเบาะไว้ใต้ก้นของคุณ (ต้องไม่สัมผัสกับฝีเย็บ) งอขาเล็กน้อยแล้ววางไว้บนเก้าอี้นรีเวช พักผ่อนในลักษณะนี้ 15-20 นาที 2-3 ครั้งต่อวัน (ระวังอย่าให้เป็นหวัด!) หากคุณรู้สึกอายที่จะถูกเปิดเผยให้วางผ้าปูที่นอนไว้ที่หัวเข่าของคุณ

วิธีการทำงานที่ง่ายขึ้น

ล้างแผลฝีเย็บหลังคลอด

นอกเหนือจากการล้างฝีเย็บ (หรือแทนที่จะล้างเล็กน้อย) คุณสามารถใช้ดอกคาโมไมล์ดาวเรืองเปลือกไม้โอ๊คหรือเงินทุนอาร์นิกา พืชเหล่านี้มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยในการรักษาบาดแผล นอกจากนี้ยังสามารถล้างแผลด้วยสารละลายด่างทับทิม - ควรเป็นสีชมพูอ่อนไม่ใช่สีม่วง หากหลังจากถอดเย็บแผลฝีเย็บยังเจ็บมากคุณสามารถหล่อลื่นได้ด้วยครีมดาวเรืองหรือ Rivel ทั้งคู่มีสารฆ่าเชื้อและสารต้านการอักเสบและ Rivel ยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา
ความหนาขึ้นที่บริเวณรอยประสานใช้เวลาถึง 6 สัปดาห์ในการดูดซับ หากกินเวลานานกว่านั้นจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดคีลอยด์ (เนื้อเยื่อที่รกจะสร้างนูนขึ้นมาบนร่างกายซึ่งมีลักษณะเป็นสายหนา) คีลอยด์หลังคลอดเป็นของหายาก แต่เมื่อปรากฏแพทย์ควรสั่งยาทาแผลเป็น

ลดอาการปวดฝีเย็บหลังคลอดได้อย่างไร?

เมื่อแผลฝีเย็บของคุณมีรอยบากอาจเจ็บอย่างน้อยสองสามวันโดยเฉพาะขณะนั่งหรือปัสสาวะ เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายควรซื้อหมอนพิเศษที่มีรูสำหรับนั่งหรือนั่งบนแหวนว่ายน้ำที่สูงเกินจริง อาการปวดชั่วคราวสามารถลดลงได้ด้วยการประคบเย็น - ห่อน้ำแข็งสองสามก้อน (หรือผักแช่แข็ง) ด้วยผ้าฝ้ายที่สะอาดแล้ววางไว้บนฝีเย็บเป็นเวลา 10-15 นาที เมื่อไม่ได้ผลคุณสามารถทานพาราเซตามอลได้ คุณสามารถลดอาการแสบร้อนที่เกิดจากการสัมผัสของแผลกับปัสสาวะได้โดยการล้างฝีเย็บด้วยน้ำทันทีหลังจากปัสสาวะหรือแม้กระทั่งพร้อมกัน คุณสามารถทำได้ในห้องอาบน้ำ แต่ยังสะดวกในการเก็บเหยือกหรือขวดน้ำไว้ในโถส้วมและฉี่ในขณะที่คุณฉี่ด้านหน้า (ให้มีที่ว่างด้านหน้าเมื่อนั่งบนโถส้วม)

การออกกำลังกายที่สำคัญสำหรับอุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อ perineum

แบบฝึกหัด Kegel เป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากและถูกประเมินต่ำในการฟื้นตัวหลังคลอด ควรทำขณะตั้งครรภ์ แต่ตอนนี้ยังไม่สายเกินไปเริ่มออกกำลังกายโดยเร็วที่สุดแม้กระทั่ง 24 ชั่วโมงหลังคลอด การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการกระชับกล้ามเนื้อรอบ ๆ ช่องคลอดและทวารหนักราวกับว่าคุณต้องการกลั้นปัสสาวะในขณะที่คุณผ่านไป ค้างไว้ 5-10 วินาทีจากนั้นคลายกล้ามเนื้อและกระชับอีกครั้ง เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ตึงและจำนวนการทำซ้ำในแต่ละวันจนกว่าจะครบ 50 ครั้งขึ้นไป การออกกำลังกาย Kegel ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนรอบ perineum และคืนโทนเสียงที่เหมาะสมให้กับกล้ามเนื้อของ perineum และอุ้งเชิงกรานช่วยเร่งการฟื้นตัวและป้องกันปัญหาสุขภาพมากมายในอนาคต