ควบคุมน้ำหนักอย่างไร?

ควบคุมน้ำหนักอย่างไร?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ใช้เวลาว่างอย่างไร? ชาวโปลใช้เวลาว่างอย่างไร?
ใช้เวลาว่างอย่างไร? ชาวโปลใช้เวลาว่างอย่างไร?
ฉันอายุ 16 ปีสูง 160 ซม. และ .. 60 กก. ปีนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเพราะพยายามกินเป็นประจำ แต่ในความเป็นจริงแล้วฉันกินมากเกินไป ฉันกำลังขอความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนเพราะมันแย่ลงทุกสัปดาห์ฉันกลัวว่ามันจะเร็ว ๆ นี้