ประจำเดือนมีผลต่อผิวหนังอย่างไร?

ความผันผวนของฮอร์โมนในระหว่างรอบเดือนไม่เพียง แต่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อผิวของคุณด้วยและไม่เพียง แต่ก่อนมีประจำเดือนเท่านั้น ตั้งแต่มีประจำเดือนจนถึงไม่มีประจำเดือนความต้องการและรูปลักษณ์ของเธอก็เปลี่ยนไป แล้วจะดูแลผิวอย่างไรให้สวยสุขภาพดีทุกวัน?

ในระหว่างรอบประจำเดือนระดับความชุ่มชื้นของผิวหนังความไวและอัตราการเกิดใหม่จะเปลี่ยนไป แม้ว่าเราจะไม่รู้สึกถึงความผันผวนทั้งหมดนี้เหมือนกัน แต่ก็ควรรู้ว่ามีอะไรที่น่าประหลาดใจที่ผิวเตรียมไว้ สิ่งนี้จะช่วยให้เราเตรียมจิตใจสำหรับความต้องการของเธอและปรับเปลี่ยนเนื้อหาของกระเป๋าเครื่องสำอางได้อย่างเหมาะสม

ฟังวิธีดูแลผิวให้สวยสุขภาพดีได้ทุกวัน นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

ในช่วงเริ่มต้นของรอบประจำเดือน - ผิวแห้งพริกไทย

ในวันแรกของวงจรผิวของเราจะไม่รู้สึกดี ทำไม? ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมีเพียงเล็กน้อย - ฮอร์โมนที่เพิ่มความสามารถในการจับน้ำของหนังกำพร้า ปริมาณของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งรับผิดชอบต่อการทำงานของต่อมไขมันก็มีน้อยเช่นกัน นั่นคือสาเหตุที่เราประสบปัญหาผิวแห้งตึงและแสบร้อน ผิวบอบบางและระคายเคืองง่าย

• สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

ครีมที่เข้มข้นเช่นกรด AHA วิตามินเอหรือซีนอกจากนี้ยังควรเลื่อนการทดสอบเครื่องสำอางใหม่ออกไปเนื่องจากผิวหนังอาจเกิดปฏิกิริยาระคายเคือง วันแรกของรอบนี้เป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายสำหรับขั้นตอนทางการแพทย์และเครื่องสำอางเช่นการรักษาด้วยไมโครเดอร์มาเบรชั่นหรือเลเซอร์ มีสาเหตุสองประการประการแรกเรามีความไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้นประการที่สองเรามีการแข็งตัวของเลือดน้อยลง ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้สูงที่ขั้นตอนจะส่งผลให้เลือดออกหรือช้ำ การเยี่ยมชมห้องอาบแดดไม่เคยดีต่อสุขภาพของเรา แต่ในวันแรกของวงจรจะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง - ผิวหนังได้รับการปกป้องจากรังสียูวีน้อยลงดังนั้นการไหม้จึงเกิดขึ้นเร็วกว่าปกติ

• การดูแลที่เหมาะสม

ให้ความสำคัญกับการให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาอาการระคายเคือง เครื่องสำอางที่ให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวแพ้ง่ายจะใช้ได้ผลดีโดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จากซีรีส์ร้านขายยา - มีสารกันบูดและน้ำหอมน้อยกว่า ในการเตรียมการเรามองหาเซราไมด์กรดไฮยาลูโรนิกแพนทีนอลหรือน้ำร้อน สำหรับการล้างเครื่องสำอางให้ใช้ครีมแทนของเหลวที่ปราศจากไขมันและสำหรับการล้าง - การเตรียมเนื้อครีมไม่ใช่เจล ประเด็นคือเพื่อให้เครื่องสำอางทิ้งฟิล์มป้องกันที่บอบบางไว้บนผิวหนัง

ดู: การดูแลผิวที่บอบบาง

อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่ดีต่อผิวพรรณ กินอะไรถึงมีผิวสวยเต่งตึง? ผิวบอบบาง พื้นฐานของการดูแลผิวแพ้ง่ายอาหารเพื่อผิวสุขภาพดี บำรุงผิวหน้าอย่างไร?

ตั้งแต่วันที่ 10 ถึงวันที่ 16 ของรอบประจำเดือน - ผิวสวยเปล่งประกายความเป็นผู้หญิง

ตั้งแต่ประมาณวันที่ 10 ของรอบระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ แต่ยังไม่มากเกินไป ช่วงเวลาที่ดีสำหรับผิวของเราจะเริ่มขึ้นและคงอยู่จนถึงวันที่ 16 ของวงจร จุดสูงสุดของรูปแบบคือการตกไข่ปรากฏขึ้นรอบกลางรอบ เอสโตรเจนจะอยู่ในร่างกายมากที่สุด ผิวเกิดใหม่ได้อย่างรวดเร็วชุ่มชื้นค่อนข้างดีและมีสีที่ดี การระคายเคืองไม่คุกคามเราอีกต่อไปและไม่มีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นสิว

• สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

เฉพาะห้องอาบแดดและดวงอาทิตย์ เมื่อมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมากความเสี่ยงของการเปลี่ยนสีจะเพิ่มขึ้น มันง่ายมากที่จะรักษาพวกเขาด้วยตัวคุณเองในขณะที่การกำจัดจุดด่างดำนั้นต้องใช้เวลาและความอดทนเป็นอย่างมาก

• การดูแลที่เหมาะสม

ในช่วงนี้ของวงจรผิวไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามพิเศษใด ๆ ก็เพียงพอที่จะใช้เครื่องสำอางที่ตรงกับประเภทของผิว เพื่อลดความเสี่ยงของการเปลี่ยนสีให้เลือกครีมที่มีครีมกันแดดสำหรับการดูแลประจำวันของคุณ คุณยังสามารถทดลองการเตรียมการที่ทำงานหนักเช่นไมโครเดอร์มาเบรชั่นที่บ้านหรือครีมที่มีกรดผลไม้ ขณะนี้มีไฟเขียวสำหรับการรักษาด้วยยาเพื่อความงามทั้งหมดเช่นการเติมริ้วรอยหรือการขัดผิวอย่างมืออาชีพ ผิวหนังไม่มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกในขณะนี้รักษาได้เร็วมากและต่อต้านการโจมตีของแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรคอย่างกล้าหาญ

ดู: ส่วนผสมของเครื่องสำอาง - มีอะไรอยู่ในนั้นจริงๆ?

สำคัญ

ความแปรปรวนของความชุ่มชื้นของผิวหนังและการหล่อลื่นในระหว่างรอบนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วโดยการศึกษาของห้องปฏิบัติการ Dr Irena Eris โดยความร่วมมือกับคลินิกผิวหนังของมหาวิทยาลัยการแพทย์ Lodz ผู้หญิงประมาณ 150 คนที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 35 ปีได้รับการตรวจในช่วงสามปี หลังจากการทดสอบฮอร์โมนระดับของความชุ่มชื้นการหล่อลื่นการสูญเสียน้ำของผิวหนังและ pH ของผิวหนังถูกวัดเป็นเวลาสามรอบติดต่อกัน โปรแกรมนี้เข้าร่วมโดยอาสาสมัครที่มีระดับการศึกษาใกล้เคียงกันและมีวิถีชีวิตที่คล้ายคลึงกัน - ทั้งหมดนี้เพื่อกำจัดปัจจัยภายนอกที่อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนและผลกระทบต่อผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีการศึกษาผู้หญิงที่รับประทานยาคุมกำเนิด ปรากฎว่าสภาพผิวของพวกเขาก็เปลี่ยนไปเช่นกันขึ้นอยู่กับระยะของวงจร อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีการทำเครื่องหมายน้อยกว่ามาก

เมื่อสิ้นสุดรอบเดือน - ผิวมันมีสิวที่นี่สิวหัวดำที่นั่น

ในช่วงครึ่งหลังของรอบระดับเอสโตรเจนอยู่ในระดับต่ำเฉพาะในวันที่ 23-24 ของรอบการทำงานของพวกมันในเลือดจะเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ในขั้นตอนนี้มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจำนวนมากในร่างกายและผิวหนังยังคงอยู่ภายใต้อิทธิพลของมัน ผลลัพธ์คือการผลิตซีบัมเพิ่มขึ้น ช่องเปิดของต่อมแคบลงซึ่งทำให้ไขมันไปที่ผิวได้ยากซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวหนองและสิวหัวดำที่หน้าผากขมับและรอบ ๆ จมูกและคาง ร่างกายจะเริ่มสะสมน้ำด้วยเพราะมันรู้ว่าในไม่ช้ามันจะถูกกำจัดออกไปจำนวนมากในช่วงมีประจำเดือน นั่นคือเหตุผลที่เรารู้สึกกระหายน้ำมากขึ้นและมีอาการบวมที่รอบดวงตาและลำคอ

• สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

เครื่องสำอางที่มีสารไขมันเพราะอาจทำให้สภาพผิวแย่ลง นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะรอด้วยการรักษาความงามเนื่องจากผิวไม่ได้ป้องกันตัวเองจากแบคทีเรียในช่วงเวลานี้

• การดูแลที่เหมาะสม

ในตอนเช้าและตอนเย็นอย่าลืมเกี่ยวกับโทนิค - มันจะคืนค่า pH ของผิวและฆ่าเชื้ออย่างอ่อนโยน หากผิวมันมากให้เปลี่ยนครีมที่เราเคยใช้มาแล้วด้วยการปูหรือให้ความชุ่มชื้นด้วยความสม่ำเสมอของเนื้อเจล คุณสามารถทาให้ทั่วใบหน้าหรือเฉพาะบริเวณที่เสี่ยงต่อการเกิด seborrhea มากที่สุด (หน้าผากจมูกและคาง) และทาครีมให้ความชุ่มชื้นตามปกติบนแก้ม เพื่อให้สิวหายเร็วขึ้นให้ทาเจลต้านเชื้อแบคทีเรียในตอนเย็นหรือติดแผ่นแปะพิเศษเพื่อขจัดสิวภายในไม่กี่ชั่วโมง ในตอนเช้าไม่จำเป็นต้องใช้คอนซีลเลอร์ - ควรเป็นสีเขียวที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เป็นความคิดที่ดีที่จะพอกหน้าด้วยดินเหนียวสัปดาห์ละครั้ง แต่ก่อนอื่นคุณต้องลอกมันออก และหากคุณมีอาการบวมรอบดวงตาคุณควรใช้ครีมทำความเย็นพิเศษหรือประคบชาเย็น

ดู: ดินน้ำมัน - คุณสมบัติของมันคืออะไร?

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

ตรวจสอบด้วย:

• สิวเครื่องสำอาง
• สิวชาย
• สิวในผู้ใหญ่
• สิวผด
• สิวหัวดำ
• สิวในวัยสามสิบของคุณ
• โรซาเซีย
• สิว

"Zdrowie" รายเดือน