คุณจะออกกำลังกายที่บ้านหลังการผ่าตัดข้อเข่าได้อย่างไร?

สัปดาห์ที่แล้วฉันได้รับการส่องกล้องตรวจที่หัวเข่า หมอถอดซิโนเวียลให้ฉัน ฉันควรออกกำลังกายขานี้อย่างไร? คุณโค้งยก? การเย็บแผลจะถูกนำออกในสองสามวัน แล้วฉันจะอยู่บนไม้ค้ำได้นานแค่ไหน? ตอนนี้มันยากถ้าไม่มีพวกเขาเข่าก็บวมนิดหน่อยและบางครั้งก็เจ็บและกดดัน

เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ควรถอดแขนขาที่ผ่าตัดออกด้วยไม้ค้ำยันข้อศอกควรประคบเย็นทุกๆ 2 ชั่วโมงเป็นเวลา 15-20 นาทีควรยกขึ้นเพื่อให้หัวเข่าอยู่เหนือสะโพก

แบบฝึกหัด: 1. นอนหงายแขนขาเหยียดตรงกดเข่าที่ใช้งานลงในพื้นค้างไว้ 10 วินาทีผ่อนคลาย ทำซ้ำ 10 ครั้ง 2. วางตำแหน่งดังกล่าวข้างต้นยกแขนขาที่ใช้งานขึ้น 10 ซม. เหนือพื้นค้างไว้ 10 วินาทีทำซ้ำ 10 ครั้ง 3. นอนหงายเลื่อนส้นเท้าแตะพื้นจนปวดทำซ้ำ 10 ครั้ง ฉันออกกำลังกายที่บ้านเพียงไม่กี่ครั้ง แต่จะไม่ทดแทนการฟื้นฟูสมรรถภาพโดยนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเชี่ยวชาญในการฟื้นฟูสมรรถภาพทางทันตกรรมซึ่งช่วยเติมเต็มการจัดฟันและการรักษาทางทันตกรรม เขาเกี่ยวข้องกับการรักษา: ปวดในข้อต่อชั่วคราว, เสียงแตกและกระโดดในข้อต่อชั่วคราว, นอนกัดฟัน (บด), หูอื้อ เจ้าของศูนย์ฟื้นฟู REHABILIS