ไม่ต้องกังวลกับคำวิจารณ์จากคนในโรงเรียนได้อย่างไร?

สวัสดีฉันอายุ 17 ปีและอายุประมาณ 14 ปีฉันมีปัญหากับ "คนจะพูดอะไร" น่าเสียดายที่มันทำลายชีวิตของฉันมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันพยายามเล่นตลอดเวลาแสดง แต่ด้านดีของฉัน - เต็มไปด้วยความสุขยิ้ม ข้างในฉันกลัวความล้มเหลวคนอื่นจะตอบสนองอย่างไรไม่ว่าพวกเขาจะชอบฉันหรือไม่ก็ตาม คำถามที่ไม่มีจุดหมายทุกวัน ปัญหายังเกิดขึ้นเพราะฉันมีคลาสทริปเร็ว ๆ นี้เราจะไปภูเขา 4 วัน ชั้นเรียนของฉันปกติดี แต่เราแบ่งออกเป็นกลุ่มมาก ฉันสนิทที่สุดกับ 8 สาว + ชาย และในการเดินทางมีการสันนิษฐานว่าทุกคนนั่งในห้องเดียวกัน ฉันไม่ชอบ "หัวกะทิ" คนนี้ตรงที่ที่สำคัญมี แต่ปาร์ตี้สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์และโปรโมตตัวเองไปทั่วโรงเรียน ฉันกลัวปฏิกิริยาของพวกเขาเมื่อเรานั่งอยู่ในห้องด้วยกันและฉันจะไม่สูบบุหรี่หรืออย่างอื่น และกลัวที่สุดเมื่อมีคนพูดกับฉันว่า "คุณเป็นทรายแดงฉันรู้ว่าคุณไม่สามารถจ่ายอะไรแบบนั้นได้คุณน่าสงสาร" ฉันสามารถเห็นสถานการณ์นี้ อย่างไรก็ตามเพื่อนร่วมชั้นคนหนึ่งสามารถพูดได้ว่าเขาเกาะติดฉันเล็กน้อยและส่งคำพูดจิกกัดมาให้ฉัน ฉันควรจัดการกับพวกเขาอย่างไร? ฉันไม่อยากให้คนอื่นคิดว่านั่นคือสิ่งที่เขาพูด - ผู้ปกครองทั้งโรงเรียน ฉันไม่คิดว่าฉันจะรู้สึกกับทุกคนในเวลาเดียวกันฉันกลัวปฏิกิริยาของพวกเขาหรือฉันจะไม่พูดอะไรเลย มันอาจจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมาฉันไม่ได้คิดเรื่องอื่นเลย ฉันพอแล้ว ฉันไม่สามารถสนุกกับสิ่งที่ฉันมีครอบครัวและเพื่อน ๆ รู้เกี่ยวกับปัญหาของฉัน อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าฉันต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ฉันมีความกังวลมากมายจนไม่สามารถติดตามพวกเขาได้ด้วยตัวเอง ฉันไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อสิ่งที่คนพูดใน บริษัท ของคนอื่นอย่างไร (ไม่เป็นที่พอใจแม้ว่ามันจะไม่เกิดขึ้น แต่ฉันก็คิดถึงมันอยู่ดี) ที่จะออกไปข้างนอกชั้นเรียนอย่างมีเกียรติด้วยความสนุกสนานและรอยยิ้มและไม่ยืนและพูด "หยุด ". ฉันจะขอบคุณสำหรับคำตอบใด ๆ

สวัสดี! สิ่งที่คุณอธิบายคือปัญหาคลาสสิกของวัยรุ่น วัยรุ่นส่วนใหญ่ได้สัมผัสกับพวกเขาและวิธีที่พวกเขาได้รับการปฏิบัติและแก้ไขในระดับใหญ่นั้นขึ้นอยู่กับว่าเยาวชนในปีหน้าจะเกิดขึ้นอย่างไร นี่คือช่วงเวลาที่บุคลิกภาพได้รับการหล่อหลอมและเสริมสร้างความเข้มแข็งเมื่อพบวิธีแก้ไขสถานการณ์ที่ยากลำบากและความภาคภูมิใจในตนเองพัฒนาขึ้น นี่เป็นช่วงเวลาที่คุณต้องเริ่มตอบคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉัน สิ่งที่ฉันต้องการและต้องการมากกว่านั้นหรือความคิดเห็นของคนอื่นสำคัญสำหรับฉันมากกว่ากัน? ทุกความคิดเห็นมีความหมายสำหรับฉันหรือบางทีฉันอาจสนใจเฉพาะคนที่สำคัญสำหรับฉันจริงๆ

คุณตอบคำถามเหล่านี้อย่างไรและความคิดของคุณจะเปลี่ยนอารมณ์ของคุณอย่างไร ในช่วงวัยรุ่นที่วุ่นวายเหล่านี้ยังมีความจริงทั่วไปบางประการที่ต้องเข้าใจ เหนือสิ่งอื่นใดทุกคนไม่สามารถชอบได้และไม่ใช่โศกนาฏกรรม แต่เป็นสิ่งที่ชัดเจน

บางทีนี่อาจเป็นความเจ็บปวดบ้างในบางครั้ง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำให้เกิดพายุอารมณ์ในทันที นอกจากนี้คุณยังไม่สามารถทำให้ทุกคนรอบตัวคุณพอใจได้เพราะถ้าความปรารถนาของพวกเขาขัดแย้งกันล่ะ? คุณจะแตกแยกไหม? คุณมักจะขัดแย้งกับตัวเองและดำเนินการตามแผนของผู้อื่นหรือไม่? ฉันไม่คิดอย่างนั้น ต้องใช้ความกล้าอย่างแน่นอนในการทำเช่นนี้ แต่ในระยะยาวมีเพียงกลยุทธ์ในการอยู่อย่างสันติกับตัวเองเท่านั้นที่ได้ผลดี ผู้คนรอบตัวเรามีความสำคัญอย่างแน่นอน แต่ไม่ใช่มีอำนาจทุกอย่างและเราไม่สามารถให้พวกเขามีอำนาจเหนือตัวเราได้

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก

เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ

เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์

เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center

เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman