ฉันอายุ 24 ปีสูง 150 ซม. และหนักเพียง 33 กก. รู้แค่ว่าต้องกินทำให้ป่วยอาจจะเป็นเพราะถูกบังคับให้กินตั้งแต่จำความได้ ในวัยเด็กฉันได้รับการฉายรังสีและเคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็ง ของที่ฉันกินมี จำกัด มากเพราะมีหลายอย่างที่ฉันไม่ชอบมากกว่าที่ฉันชอบ ฉันไม่สามารถลองอะไรใหม่ ๆ ได้เพราะฉันคิดล่วงหน้าว่าฉันไม่ชอบมันไม่รู้ว่ารสชาติเป็นอย่างไร คุณช่วยฉันได้ไหมเพราะฉันต้องการเพิ่มน้ำหนักจริงๆ
สวัสดี! เนื่องจากคุณเองเข้าใจกลไกของพฤติกรรมของคุณนั่นคือครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ อีกครึ่งหนึ่งคือการทำลายความต้านทานและเริ่มพยายามทั้งๆที่คุณไม่เต็มใจ คุณสามารถใช้สิ่งจูงใจบางอย่างเพื่อทำให้กระบวนการง่ายขึ้น 1. กินสิ่งที่คุณชอบและเพิ่มเข้าไปในสิ่งที่ "ไม่แน่นอน" 2. ทานอาหารใน บริษัท ที่คุณชอบและในสถานที่ที่คุณชอบ 3. เตรียมของเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ให้บ่อยขึ้น 4. ดื่มหลังอาหารไม่ใช่ก่อน 5. อย่ากังวลถ้าคุณชอบอะไร - ยิ่งคุณปล่อยให้ตัวเองคิดมากนานเท่าไหร่ ความน่าจะเป็นที่คุณจะไม่กิน ดังนั้น - คิดน้อยลงลงมือทำมากขึ้น
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
