น้ำหนักของฉันถูกต้องตามค่าดัชนีมวลกาย แต่ฉันมีปัญหากับสิ่งที่เรียกว่า "ยางรถยนต์" และต้นขาที่อ้วน ฉันไม่สามารถกำจัดไขมันในส่วนเหล่านี้ได้ คุณจะลดน้ำหนักตอนท้องได้อย่างไร?
แม้จะมีค่าดัชนีมวลกายที่ดี แต่ไขมันก็สามารถสะสมในส่วนต่างๆของร่างกายได้ จากนั้นควรออกกำลังกายทุกวันโดยเลือกแบบฝึกหัดที่เหมาะสมสำหรับท้องและขา คุณสามารถซื้อดีวีดีและออกกำลังกายที่บ้านหรือสมัครยิมนาสติกซึ่งผู้เชี่ยวชาญจะแสดงวิธีการออกกำลังกายให้คุณ
หากค่าดัชนีมวลกายของคุณเป็นปกติฉันไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเพราะไขมันถูกเผาผลาญไปทั่วร่างกาย ฉันขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไขมันเล็กน้อยเป็นประจำและปริมาณเล็กน้อย
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่
