การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: กระตุ้นการหลั่งน้ำนมได้อย่างไร?

จะทำอย่างไรเพื่อให้รอดพ้นจากวิกฤตการให้นมบุตรเมื่อมีน้ำนมไม่เพียงพอ 2-3 วัน? อย่าตัดสินใจเลี้ยงลูกด้วยนมดัดแปลงในทันทีเพราะวิธีนี้อาจยับยั้งการหลั่งน้ำนมและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจสิ้นสุดลงก่อนเวลาอันควร

กระตุ้นการหลั่งน้ำนมอย่างไร? ชีวิตแม่ยังเด็กมีจุดหนึ่งที่การขาดอาหารกลายเป็นปัญหา คุณแม่หลายคนท้อแท้ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างรวดเร็วเกินไปโดยประเมินความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวจนกว่าจะสิ้นเดือนที่หกของชีวิต ในโปแลนด์ 60 เปอร์เซ็นต์ ทารกอายุ 6 เดือนยังคงดูดนมจากเต้า แต่มีเพียง 8-9 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่เลี้ยงด้วยวิธีนี้ สิ่งนี้น้อยมากเมื่อเทียบกับตัวอย่างเช่นสแกนดิเนเวียหรือสหรัฐอเมริกา แม่มักให้นมน้อยเกินไปเป็นเหตุให้ต้องเริ่มให้นมซึ่งนำไปสู่การยุติการให้นมบุตรก่อนกำหนดค่อนข้างเร็ว

ฟังวิธีกระตุ้นการหลั่งน้ำนม เราพิสูจน์วิธีรับมือกับวิกฤตการให้นมบุตรแล้ว! นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และอาหารเสริม

ในขณะเดียวกันมักไม่ใช่การขาดแคลนอาหาร แต่เป็นวิกฤตการให้นมบุตรชั่วคราว สิ่งที่แย่ที่สุดที่ควรทำคือตกใจและเริ่มให้นมสูตรแก่ลูกทันทีเพราะเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการหยุดการให้นมบุตร โดยปกติแล้วก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและหลังจากนั้นไม่กี่วันการผลิตน้ำนมจะตอบสนองความต้องการของทารกอีกครั้ง

สำคัญ: ประมาณสองเดือนหลังคลอดการให้นมจะคงที่นั่นคือปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้จะปรับตามความต้องการของทารก จากนี้ไปหน้าอกนิ่มทั้งก่อนและหลังให้นม

คุณแม่บางคนคิดผิดว่าเต้านมนิ่มเป็นอาการขาดอาหารเพราะหน้าอกดูว่างเปล่า ในขณะเดียวกันนี่เป็นเรื่องปกติ: เต้านมที่แข็งและเต็มจะอยู่ในช่วงเริ่มต้นเมื่อมีการผลิตน้ำนมมากเกินไปจากนั้นหน้าอกจะนิ่มลงเหมือนเดิม แต่ยังคงผลิตน้ำนม อย่างไรก็ตามหากมีอาหารน้อยลงจริงและทารกไม่ได้เพิ่มน้ำหนักเท่าที่ควรคุณจำเป็นต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม

ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการหลั่งน้ำนม

กฎที่สำคัญที่สุดของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

• ให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆ

การดูดนมบ่อยๆของทารกจะช่วยกระตุ้นการตอบสนองของโปรแลคตินเช่นกระบวนการผลิตอาหาร ยิ่งทารกดูดนมบ่อยเท่าไหร่น้ำนมก็ยิ่งผลิตมากเท่านั้น ดังนั้นควรให้ทารกเข้าเต้าให้บ่อยที่สุดในระหว่างวันทุก ๆ 1-1.5 ชั่วโมงและในเวลากลางคืนทุกๆ 3 ชั่วโมง (การให้นมตอนกลางคืนมีประสิทธิภาพสูงสุดในการกระตุ้นการหลั่งน้ำนมเนื่องจากความเข้มข้นของโปรแลคตินสูงที่สุด) ที่ดีที่สุดคือใช้เวลาวันหรือสองวันในวิกฤตเพียงแค่พักผ่อนและโอบกอดทารก ในระหว่างการให้นมแต่ละครั้งให้ให้นมทั้งสองข้างโดยเริ่มจากนมที่คุณเพิ่งให้นม หากคุณต้องการรักษาการให้นมบุตรอย่างแท้จริงอย่าให้นมสูตรโดยเฉพาะผ่านขวดนม สิ่งนี้มีผลร้ายแรง: เด็กที่ขี้เกียจกินอาหารจากขวดที่ไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ จะหยุดที่จะกระตุ้นให้ดูดนมและหยุดให้นมบุตร จะดีกว่าที่จะอดอาหารให้ลูกน้อยของคุณดีกว่าการให้อาหารเขาด้วยอาหารสูตรทันทีเมื่อเกิดวิกฤต

สูบน้ำหรือเปล่า?

การให้นมถูกกระตุ้นได้ดีที่สุดโดยทารกแรกเกิดที่ดูดนมได้ดี เครื่องปั๊มนมทำได้แย่ลงและควรใช้เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนมเมื่อมีอาหารขาดแคลนจริง ๆ ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นของทารกรบกวน เมื่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือกุมารแพทย์แนะนำให้ปั๊ม (เครื่องปั๊มนมไฟฟ้ามีประสิทธิภาพและประสิทธิผลสูงสุด) ควรทำหลังหรือระหว่างการให้นมและควรให้นมที่แสดงออกแก่ทารกด้วยช้อนหลอดฉีดยาหลอดหยดหรือใช้ชุดพิเศษพร้อมสายสวน การให้นมด้วยขวดนมจะขัดขวางกลไกการดูดนมและยังทำให้ทารกขี้เกียจซึ่งจะทำให้พวกเขาไม่ดูดนมจากเต้า

บทความแนะนำ:

• จงสงบและมีกำลังใจที่ดี

สภาพจิตใจของคุณส่วนใหญ่เป็นตัวกำหนดว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ประสบความสำเร็จหรือไม่ ข้อควรจำ: ความเครียดยับยั้งการหลั่งน้ำนมดังนั้นคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อลดความเครียดให้มากที่สุด เป็นการยากที่จะไม่ประหม่าเมื่อลูกน้อยของคุณหิว แต่คุณต้องเชื่อว่าแม้กระทั่งการให้นมที่ถูกขัดจังหวะสามารถสร้างขึ้นใหม่ได้และผู้หญิงหลายคนก็ประสบความสำเร็จ เชื่อมั่นในตัวเองและเริ่มคิดบวก สนุกกับการที่คุณมีลูกให้ความสุขกับตัวเอง (ดูผับตลกอ่านนิตยสารฉบับใหม่กินอะไรอร่อย ๆ ) ไม่ต้องกังวลเรื่องงานบ้าน ตอนนี้สิ่งเดียวที่สำคัญคือการเลี้ยงลูกและมันจะได้ผลถ้าคุณสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายตัวเอง การดื่มบาล์มเลมอนหรือชาคาโมมายล์ซึ่งมีฤทธิ์ผ่อนคลายและผ่อนคลายจะช่วยคุณได้ การสนับสนุนทางจิตใจจากคนอื่นก็สำคัญมากเช่นกันโดยเฉพาะจากคู่ชีวิตของคุณ

• กินเยอะ ๆ และกินเพื่อสุขภาพ

ในระหว่างให้นมบุตรคุณต้องกินให้ดีนั่นคือไม่ควรรับประทานอาหารใด ๆ (เว้นแต่จะสั่งโดยแพทย์) และกินสิ่งที่คุณชอบ แน่นอนคุณต้องใช้สามัญสำนึกดังนั้นหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและย่อยยาก แต่การดูแลมากเกินไปและการปฏิเสธอาหารอร่อยที่คุณต้องการไม่จำเป็นเลยและอาจเป็นอันตรายได้ด้วยซ้ำเพราะมันทำให้เกิดความเครียด พยายามทำให้เมนูของคุณหลากหลายและย่อยง่ายกินเนื้อไม่ติดมันปลาผลิตภัณฑ์จากนม groats ผลไม้และผักจำนวนมาก (ตอนนี้มีส่วนผสมอะไรบ้างที่มีคุณค่าเป็นพิเศษให้ดูที่ช่องตรงข้าม) แต่ในบางครั้งก็ให้คัพเค้กหรือกาแฟ - ไม่ต้องกังวล! นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารให้มากเช่นอาหารหลัก 3 มื้อและของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ 2-3 มื้อต่อวัน

• ดูแลร่างกายให้ชุ่มชื้น

ร่างกายต้องการอาหารและน้ำในการผลิตอาหารดังนั้นคุณต้องพิจารณาของเหลวด้วย ที่ดีที่สุดคือดื่มน้ำแร่และนอกจากนี้แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สดชาสมุนไพรและกาแฟเมล็ดพืช แน่นอนคุณสามารถดื่มชาบาวาเรียกับนมได้ แต่ความเห็นที่ว่ามันมีคุณสมบัติในการทำนมที่ไม่ธรรมดานั้นเป็นตำนาน - บาวาเรียใช้งานได้เหมือนกับเครื่องดื่มอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเป็นตำนานที่คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ - ยิ่งดี การดื่มน้ำวันละ 4-5 ลิตรนั้นไม่จำเป็นและถึงจะไม่ดีต่อสุขภาพก็แค่ดื่มให้เพียงพอเพื่อไม่ให้รู้สึกกระหายน้ำ

อาหารเลี้ยงลูกด้วยนม

ในระหว่างการให้นมบุตรคุณต้องให้อาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อยโดยให้อาหารแก่ลูกน้อยซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุด ได้แก่ โปรตีนแคลเซียมวิตามินและแร่ธาตุ (แคลเซียมเหล็กแมกนีเซียม) และกรดไขมันไม่อิ่มตัว คุณจะพบโปรตีนในเนื้อสัตว์ไม่ติดมันปลาไข่ผลิตภัณฑ์นมและพืชตระกูลถั่ว แหล่งที่มาของแคลเซียม ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมปลาซาร์ดีนที่มีกระดูกและผลไม้บางชนิด (อินทผาลัมมะเดื่อแบล็กเบอร์รี่) ธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อแดงและตับผักขมผักกาดถั่วเลนทิลไข่แดงและแมกนีเซียมถั่วเมล็ดพืชผักสีเขียวและโกโก้ หากอาหารไม่ดีควรทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมหลังจากปรึกษาแพทย์เพราะเด็กจะไม่ได้รับส่วนผสมมากเท่าที่ต้องการ เช่นเดียวกับกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นแหล่งที่มาหลักคือปลาทะเลมัน หากคุณกินปลาตัวน้อยให้รับประทานน้ำมันปลาหรือแคปซูลที่มีกรดโอเมก้า 3 เป็นประจำเนื่องจากกรด DHA ที่มีอยู่ในปลานั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาสมองและสติปัญญาของเด็กอย่างเหมาะสม

อ่านเพิ่มเติม: อะไรจะสนับสนุนการให้นมบุตร?

เราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา

การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า

ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า

"M jak mama" รายเดือน