Lidia Popiel ช่างภาพพรีเซ็นเตอร์และนางแบบชื่อดังพูดถึงสูตรอาหารของเธอเพื่อสุขภาพและความงามการพัฒนาจิตวิญญาณและความพึงพอใจในงานที่น่าสนใจ
- การดูแลตัวเองและสุขภาพของฉันไม่ได้ทำให้ฉันมีปัญหาใด ๆ ฉันไม่ทุ่มเทเวลาให้กับมันมากเกินไปมันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับฉัน - Lidia Popiel กล่าว
ก่อนอื่นฉันพยายามกินเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามทุกอย่างอยู่ในเหตุผล สำหรับคนนอกสิ่งที่ฉันกินอาจดูเหมือนเป็นอาหารที่ "ไม่ยอมใครง่ายๆ" และสำหรับฉันแล้วมันเป็นเรื่องธรรมดา ฉันกินสิ่งที่ฉันชอบและสิ่งที่ฉันชอบ แต่ในปริมาณน้อยไม่ใช่เพราะฉันใส่ใจเรื่องอาหาร แต่เพราะฉันชอบและต้องการมันมาก ฉันพยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีเพราะร่างกายของฉันไม่ต้องการมันจากนั้นก็พูดว่า "ไม่" อย่างเด็ดขาดและปฏิเสธที่จะให้ความร่วมมือ
Lidia Popiel: ผักและพิลาทิส
ในครัวฉันไม่สามารถทำได้หากไม่มีของสดและ ... ฉันชอบอาหารที่ดี นั่นคือเหตุผลที่ฉันดูฉลากอย่างระมัดระวังฉันไม่ซื้อผักและผลไม้จากเขตภูมิอากาศอื่น ๆ ซึ่งต้องเดินทางหลายพันกิโลเมตรเพื่อไปยังโต๊ะของเรา ฉันรู้ว่าพวกมันอัดแน่นไปด้วยสารเคมีเพื่อที่จะไม่สลายดังนั้นฉันจึงยอมแพ้พวกมัน อาหารของฉันขึ้นอยู่กับพืชและเนื้อสัตว์เป็นหลัก ฉันชอบผักและเนื้อสัตว์ที่ดีควรเป็นชีสที่หายากปานกลางและดี ฉันรู้สึกรำคาญกับผักรสจืดโดยเฉพาะมะเขือเทศซึ่งไม่เหมือนของจริงที่เราจำได้ตั้งแต่เด็ก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมปีนี้ฉันจะปลูกมะเขือเทศเองในกระถาง
ฉันพยายามฟิตร่างกายโดยเฉพาะการฝึกพิลาทิส การออกกำลังกายรูปแบบนี้เหมาะกับฉันเพราะฉันไม่ชอบออกกำลังกายแบบฆาตกรรมที่ทำให้คุณเหงื่อออก หลังจากออกกำลังกายฉันรู้สึกเบาสบายเช่นเดียวกับหลังจากปั่นจักรยานและเดินนาน ๆ ฉันเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเองเพราะฉันรู้สึกสังหรณ์ใจว่ามันดีต่อตัวฉันและร่างกายของฉัน ฉันไม่บังคับตัวเองให้ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาตามสมัยนิยม ไม่มีอะไรบังคับ
Lidia Popiel: งานที่น่าสนใจและหนึ่งชั่วโมงแห่งความสันโดษ
สูตรอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพความงามและความร่าเริงคือสำหรับฉันที่จะทำในสิ่งที่ฉันชอบซึ่งทำให้ฉันพอใจและทำให้ฉันได้พัฒนาเรียนรู้และเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง ควรใช้เวลาทุกวันและทำอะไรบางอย่างเพื่อพัฒนาการทางสติปัญญาของคุณเองอ่านหนังสือดีๆดูรายการอัจฉริยะทางทีวีหรือฟังการสนทนากับศิลปินที่มีสิ่งที่น่าสนใจจะพูดฉันพยายามหาช่วงเวลาแบบนี้ให้ตัวเองทุกวันมีเวลาอยู่คนเดียวสักชั่วโมงแม้ว่าฉันจะชอบการพบปะทางสังคมและความสนุกสนานก็ตาม
งานที่น่าสนใจซึ่งเราเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลาและบังคับให้เรามีความกระตือรือร้นทั้งทางสติปัญญาและร่างกายนั้นสำคัญพอ ๆ กับการดูแลรูปร่างหน้าตาและความงามของเรา
สิ่งสำคัญก็คืออย่ายอมจำนนกับกิจวัตรประจำวันและค้นหาสิ่งที่ดีและสวยงามทุกวัน
Lidia Popiel
»ผู้จัดรายการโทรทัศน์ช่างภาพนางแบบ
»ภรรยาส่วนตัวของBogusław Linda แม่ของ Aleksandra
» 52 ปี
