เขารู้สึกแย่มาบ้างแล้ว ฉันไม่รู้สึกชอบอะไรเลยสิ่งที่แย่ที่สุดคือการเรียนฉันมีประกาศนียบัตรมัธยมปลายปีนี้ฉันรู้ว่าฉันต้องเรียน แต่ฉันไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้เลย ฉันพร้อมทุกอย่าง ไม่มีอะไรที่จะถูกใจฉัน เฉพาะเมื่อฉันเห็นเพื่อนของฉันในช่วงสุดสัปดาห์รอยยิ้มอยู่บนใบหน้าของฉันและในระหว่างสัปดาห์ฉันแทบจะไม่พูดกับใครเลย
สวัสดี Julka! นี่เป็นอาการที่พบบ่อยในโรงเรียนมัธยม อย่างไรก็ตามปัญหาใหม่ความสงสัยใหม่ ๆ เกิดขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อบางสิ่งบางอย่างจบลงและเริ่มรู้สึกได้ หลายคนเชื่อมโยงการสอบ Matura ไม่เพียง แต่ผ่านการสอบความรู้บางอย่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพิธีกรรมบางอย่างของการเปลี่ยนแปลงไปสู่ชีวิตใหม่ที่เรากลัว เราถามตัวเองว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปเราจะรับมืออย่างไรสิ่งที่รอเราอยู่ในชีวิตและยิ่งไปกว่านั้น - ความฝันของเราจะเป็นจริงโลกของผู้ใหญ่จะไม่ทำให้เราผิดหวังหรือไม่จะไม่ทำให้เราตกใจ สิ่งนี้สามารถสร้างความตึงเครียดที่คลุมเครือซึ่งแปลเป็นอารมณ์ซึมเศร้าขาดสมาธิไม่เต็มใจที่จะเรียนรู้ วางแผนการดำเนินการ (แต่เป็นจริงมากกว่าความทะเยอทะยานอย่างมาก) แบ่งการศึกษาของคุณออกเป็นส่วนเล็ก ๆ และพยายามค้นหาความสุขบางอย่างที่จะชดเชยความเครียดของคุณ บางทีสิ่งใหม่ทั้งหมดที่คุณยังไม่ได้ลอง และดูแลสภาพร่างกายของคุณเพราะมันมีผลต่ออารมณ์สมาธิและประสิทธิภาพในการเรียนรู้มากกว่าที่คิด นอกจากนี้อย่าหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้อื่นเพราะมันเป็นกับดักที่ยากที่จะหลบหนีในภายหลัง แม้ว่าตอนนี้มันจะไม่สมเหตุสมผลสำหรับคุณ แต่จงผูกมิตรกับมันเพราะมันจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ฉันส่งคำอวยพรและขอให้คุณโชคดี
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
