ชาวโปแลนด์จำนวนมากถึง 9 ล้านคนติดบุหรี่ หลายคนพยายามต่อสู้กับมัน แต่ขาดแรงจูงใจ บางทีถ้าพวกเขาได้เรียนรู้ความจริงเกี่ยวกับผลกระทบของการสูบบุหรี่และไม่หลงกลโดยตำนานก็อาจช่วยให้พวกเขาเลิกนิสัยได้ เราหักล้างตำนานเกี่ยวกับบุหรี่!
แฟชั่นการสูบบุหรี่เริ่มขึ้นในช่วงหลังสงคราม ในตอนต้นของทศวรรษที่ 1980 ชาวโปแลนด์เกือบ 15 ล้านคนสูบบุหรี่ ในกลุ่มคนอายุ 20-29 ปี 80% สูบบุหรี่ ผู้ชายและ 50 เปอร์เซ็นต์ ผู้หญิง. ผลลัพธ์ใช้เวลาไม่นาน แพทย์กล่าวอย่างตรงไปตรงมา - ความชุกของการสูบบุหรี่ทำให้เกิดหายนะต่อสุขภาพ จำนวนผู้ป่วยมะเร็งปอดรายใหม่ในผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างเป็นระบบ สูงกว่าผู้ชาย ยิ่งไปกว่านั้นพบว่าผู้หญิงเสียชีวิตจากมะเร็งปอดบ่อยกว่ามะเร็งเต้านม แต่ไม่มีสถิติใดที่สามารถโน้มน้าวผู้สูบบุหรี่ได้ พวกเขาทำซ้ำตำนานเกี่ยวกับการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องโดยมองหาข้ออ้างในการเสพติด นี่คือสิ่งที่พบบ่อยที่สุด
1. บุหรี่คลายเครียดไม่เป็นความจริง
นิโคตินกระตุ้นไม่ให้สงบลง ผู้สูบบุหรี่หนักเท่านั้นที่สามารถคลายความเครียดได้เนื่องจากการสูบบุหรี่ครั้งต่อไปจะตอบสนองความอยากนิโคตินที่เกิดขึ้นเมื่อความเข้มข้นของนิโคตินในเลือดลดลง สถานการณ์นี้สามารถเปรียบเทียบได้กับโรคประสาทบางชนิดที่ผู้ที่เป็นโรคนี้ต้องเคลื่อนไหวบางอย่างภายใต้ความเครียดเช่นใช้นิ้วหมุนเครื่องบดเพื่อควบคุมความกังวลใจ ในตัวของมันเองอาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับผู้สูบบุหรี่ที่ไม่สามารถสูบบุหรี่ได้
2. ไม่เป็นความจริงที่ว่าการสูบบุหรี่จะให้ความสนุกสนานมากมาย
ผู้สูบบุหรี่ไม่รู้สึกถึงความสุขจากการสูบบุหรี่ แต่จากการที่เขามีความพึงพอใจต่อความอยากนิโคตินที่เพิ่มมากขึ้น คนที่มีแอลกอฮอล์จะมีความสุขเหมือนกันหลังจากดื่มวอดก้าหนึ่งแก้วหรือผู้ติดยาเสพติดแผนอื่น
3. มันไม่จริงถ้าคุณไม่พัฟแสดงว่าคุณไม่ได้ทำร้ายตัวเอง
การสูบบุหรี่โดยไม่ต้องสูดดมควันสามารถเปรียบเทียบได้กับการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ สำหรับบุหรี่ที่จะเผาไหม้คุณต้อง
วาดในอากาศ แล้วเป่าออก แต่ผู้ชายคนหนึ่งต้องหายใจเขาจึงยังคงดูดควันพิษเข้าปอด
4. ไม่เป็นความจริงที่ว่าบุหรี่เมนทอลมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าบุหรี่ทั่วไป
สารก่อมะเร็งชนิดเดียวกันในบุหรี่เมนทอลพบได้ในบุหรี่ที่ไม่ปรุงแต่ง นอกจากนี้บุหรี่เมนทอลยังเสพติดได้เร็วขึ้นเนื่องจากกลิ่นและรสชาติทำให้ดูดซึมนิโคตินได้ง่ายขึ้น แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ แต่บุหรี่เมนทอลที่มีรสชาติอ่อนลงทำให้บุหรี่มีกลิ่นเหม็นไหม้มากขึ้น
5. ไม่เป็นความจริงที่ว่าบุหรี่บาง ๆ จะมีอันตรายน้อยกว่า
เป็นลูกเล่นในการโฆษณา บุหรี่แบบบางมีสารประกอบที่เป็นพิษในปริมาณเดียวกันกับบุหรี่แบบเดิม
เรียนรู้วิธีเลิกบุหรี่อย่างมีประสิทธิภาพ
6. ไม่เป็นความจริงที่ว่าบุหรี่ไฟจะมีอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ที่มีนิโคตินในปริมาณปกติ
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ดังกล่าวไม่ได้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหรือหัวใจวาย เพียง 10 เปอร์เซ็นต์. ผู้สูบบุหรี่ทราบว่าบุหรี่ไฟมีน้ำมันดินในปริมาณเท่า ๆ กับบุหรี่ทั่วไป นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้สูบบุหรี่เบาบางสูบบุหรี่มากขึ้นและสูดดมลึกขึ้นเพื่อให้ได้รับนิโคตินเพียงพอ
7. ไม่เป็นความจริงที่ว่าการสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหารจะมีอันตรายน้อยกว่า
ไม่สำคัญว่าคุณจะสูบบุหรี่หลังหรือก่อนรับประทานอาหาร ร่างกายได้รับสารพิษในปริมาณเท่ากัน
8. ไม่เป็นความจริงที่บุหรี่มีส่วนในการลดน้ำหนัก
ตำนานนี้เกิดจากการที่คุณรู้สึกอยากกินนิโคตินหลังจากเลิกสูบบุหรี่ หากไม่สามารถสูบบุหรี่ได้อีกให้คุณหยิบลูกอมคุกกี้ไส้กรอกชิ้นหนึ่ง ในทางกลับกันน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังจากเลิกสูบบุหรี่เป็นผลมาจากความรู้สึกของกลิ่นและรสชาติดีขึ้นดังนั้นอาหารจึงมีรสชาติดีขึ้น - เรากินด้วยความเต็มใจและมากขึ้น
9. ไม่เป็นความจริงที่ว่าบุหรี่วันละไม่กี่มวนก็ไม่เป็นไร
การสูบบุหรี่เพียงหนึ่งมวนต่อวันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมในการเป็นมะเร็งปอด ตัวอย่างที่ดีที่สุดคือควันบุหรี่มือสอง - ผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ แต่เคยอยู่ในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ก็ป่วยเป็นมะเร็งปอดเช่นกัน การสูดดมควันบุหรี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็ก มันทำลายระบบไหลเวียนโลหิตมากที่สุด
ที่มา: youtube.com/ เพียงแค่ใส่
"Zdrowie" รายเดือน
