แอปริคอตไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังส่งเสริมสุขภาพและความงาม ก่อนอื่นพวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งและต่อต้านริ้วรอย แอปริคอตมีผลดีต่อความดันโลหิตการย่อยอาหารและการทำงานของไตนอกจากนี้ยังมีการสร้างอัลคาไลน์ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นควรรับประทาน
แอปริคอตมีสีแดดเป็นเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นเม็ดสีเหลืองที่ตับสร้างวิตามินเอเบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งช่วยปกป้องเราจากอันตรายของอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคอารยธรรมและเร่งกระบวนการชราของร่างกาย เป็นสิ่งล้ำค่าสำหรับดวงตาและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์มีสุขภาพดี ก็เพียงพอที่จะกิน 3 แอปริคอตต่อวันเพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระนี้ในปริมาณที่เหมาะสม
ฟังว่าแอปริคอตมีสรรพคุณอะไรบ้าง นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
สารบัญ
- แอปริคอต - คุณสมบัติด้านสุขภาพ
- แอปริคอต - แอปพลิเคชัน
แอปริคอต - คุณสมบัติด้านสุขภาพ
ด้วยโพแทสเซียมจำนวนมากจึงควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของไต ประกอบด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัสวิตามินบีซีพีพีและไฟเบอร์จำนวนมาก ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและป้องกันโรคโลหิตจาง แต่ข้อดีของพวกเขาไม่ได้จบแค่นั้น!
แอปริคอตเป็นด่าง (แห้งโดยเฉพาะ) นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ใช้สำหรับภาวะเลือดเป็นกรดและสำหรับผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์ทุกวันซึ่งมีคุณสมบัติเป็นกรด
เป็นความคิดที่ดีที่จะกินผลไม้สักสองสามอย่างหลังการฝึกเพื่อคืนความสมดุลของกรดเบสในร่างกาย หมายเหตุ: แอปริคอตแห้งมีเบต้าแคโรทีนมากกว่า แต่มีแคลอรี่มากกว่า ผลไม้สด 100 กรัมคือ 47 กิโลแคลอรีแห้ง - 284 กิโลแคลอรี!
อ่านเพิ่มเติม: Mirabelki - คุณสมบัติและการใช้ในการปรุงอาหารเมล็ดแอปริคอทขมสำหรับโรคมะเร็ง? คุณสมบัติและการใช้เมล็ดแอปริคอทขมอาหารผลไม้ - ทำความสะอาดด้วยการลดน้ำหนักแอปริคอต - แอปพลิเคชัน
แอปริคอตจะอร่อยที่สุดเมื่อสุกเต็มที่ เก็บเกี่ยวก่อนหน้านี้พวกเขาไม่สุกง่ายดังนั้นพวกเขาจึงเสียรสชาติ สังเกตว่าพวกเขามีผิวสีส้มหรือสีเหลืองเข้มผิวเรียบเนียนด้วยบลัชออนที่มีลักษณะเฉพาะ ที่ดีที่สุดคือกินทันทีหรือเตรียมแยมจากพวกเขาแยมแยมมูสเยลลี่เหล้าหรือทิงเจอร์กลิ่นหอม คุณสามารถเก็บแอปริคอตไว้ในตู้เย็นได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ พวกเขามีรสชาติที่ดีในสลัดรวมถึงของแห้งและเข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์ (เช่นการใส่ไส้) พวกเขาเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเค้กขนมจีบและเกี๊ยว
เมล็ดแอปริคอทขึ้นอยู่กับความหลากหลายหวาน (เติบโตในเอเชีย) หรือขม (ยุโรป) สามารถแทนที่อัลมอนด์ในครัวได้ ใช้บิทเทอร์ในปริมาณที่พอเหมาะ 1-2 เมล็ดก็เพียงพอที่จะทำให้จานมีรส "อัลมอนด์" ที่ละเอียดอ่อน เมล็ดยังถูกบีบลงในน้ำมันที่ใช้สำหรับเค้กซึ่งมีมูลค่าในอุตสาหกรรมยาและเครื่องสำอาง
บทความแนะนำ:
คุณกินเพื่อสุขภาพหรือไม่?บทความนี้ปรากฏใน "Zdrowie" รายเดือน
