ความดันโลหิตสูง - ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

ยาแผนปัจจุบันรักษาความดันไว้ได้ พวกเขาจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นหากคุณรับประทานอาหารหรือออกกำลังกาย เดินเล่นด้วยสเต็ปเร็วว่ายน้ำขี่จักรยานเดินแบบนอร์ดิกที่เรียกว่า การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคในจังหวะที่สม่ำเสมอ

บทบาทที่สำคัญมากในการรักษาความดันโลหิตสูงคือการใช้ยาอย่างถูกต้อง พวกเขาจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยระดับความดันโลหิตสูง (มักใช้ในความดันโลหิตสูงระดับปานกลางและสูง) โรคที่มาพร้อมกับ (หัวใจล้มเหลวหลอดเลือดหลังกล้ามเนื้อเบาหวาน) สุขภาพทั่วไปและปฏิกิริยาของแต่ละบุคคลต่อการเตรียมการ
ผู้เชี่ยวชาญมียามากมายให้เลือกใช้:

• ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์เปลี่ยนแองจิโอเทนซินและควบคุมความดันโลหิต (แองจิโอเทนซินเป็นฮอร์โมนที่ทำให้หลอดเลือดเล็ก ๆ หดตัวและอัลโดสเตอโรนจะถูกปล่อยออกจากต่อมหมวกไตซึ่งดักจับโซเดียมและน้ำในร่างกายซึ่งจะเพิ่มความดัน)
• การปิดกั้นตัวรับ angiotensin II (sartans);
• beta-blockers (ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงและขยายหลอดเลือด) และ alpha-blockers (ขยายหลอดเลือด)
• ตัวป้องกันช่องแคลเซียม (ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงทำให้หลอดเลือดขยายตัว);
• ยาขับปัสสาวะ (ยาขับปัสสาวะซึ่งทำให้เกิดการผลิตปัสสาวะมากขึ้นเพิ่มการขับโซเดียมที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงออกจากร่างกาย)
• การเตรียมหลายองค์ประกอบ

ดูวิธีลดความดันโลหิตอย่างเป็นธรรมชาติ

แจ้งเกี่ยวกับการทานยารักษาโรคความดันโลหิตสูง

แจ้งให้แพทย์แต่ละคนทราบเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้รวมถึงยาที่สามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์ หากอายุรแพทย์ของคุณสั่งยาบางอย่างสำหรับความดันโลหิตสูงและแพทย์โรคหัวใจของคุณแนะนำให้ใช้ยาอื่นที่มีผลคล้ายกันการรับประทานทั้งสองอย่างอาจนำไปสู่ภาวะไตวายเรื้อรังและทำให้เสียชีวิตได้ ยิ่งไปกว่านั้นยาสำหรับความดันโลหิตสูงอาจมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ เช่น beta-blockers ช่วยลดผลของยากล่อมประสาทและยาขับปัสสาวะ - ยาต้านโรคเบาหวาน แอสไพรินและสารเตรียมทั้งหมดที่มีกรดอะซิติลซาลิไซลิกและอนุพันธ์ทำให้ผลของยาขับปัสสาวะแย่ลง ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่มี ibuprofen และ diclofenac ช่วยลดการดูดซึมของ beta-blockers และอาจทำให้ความดันเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตราย เมื่อรวมกับยาขับปัสสาวะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการทำงานของไตที่บกพร่อง ยาแก้ไข้หวัดและปวดหัวที่มีคาเฟอีนเช่นเดียวกับยาแก้หวัดและน้ำมูกไหลที่มี pseudoephedrine จะรบกวนการทำงานของยาที่ควบคุมการเต้นของหัวใจ ยาระบายช่วยลดการดูดซึมของยาทุกชนิดที่รับประทานและเมื่อใช้ร่วมกับยาที่ทำให้ขาดน้ำอาจทำให้เกิดการรบกวนของอิเล็กโทรไลต์ขัดขวางการทำงานของหัวใจและไต ด้วยเหตุนี้จึงไม่อนุญาตให้ใช้ยาขับปัสสาวะที่กำหนดไว้สำหรับความดันโลหิตสูงในเวลาเดียวกัน
และการเตรียมสมุนไพรที่ใช้ในการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะและไต (มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ)

ระวังผลข้างเคียงของการทานยาสำหรับความดันโลหิตสูง

อาการไออาจเป็นผลมาจากการใช้ตัวอย่างเช่นสารยับยั้งคอนเนสเตส อาการไอแห้งและอ่อนเพลียเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการเตรียมการเหล่านี้ มักเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการรักษา แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการรักษาซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ปัญหาคืออาการไอดังกล่าวยากที่จะกำจัด แทนที่จะรอให้มันผ่านไปเองควรติดต่อแพทย์ของคุณจะดีกว่า คุณอาจต้องหยุดยา (อาการนี้ใช้ได้กับการเตรียมการทั้งกลุ่มดังนั้นการเปลี่ยนไปใช้ยาอื่นที่มีสารออกฤทธิ์เดียวกันมักจะไม่ช่วย)

สนุกกับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายในจังหวะที่สม่ำเสมอนั้นเป็นมิตรกับหัวใจ: พวกเขาไม่เป็นภาระของหัวใจมากเกินไปในขณะที่บังคับให้ทำงานอย่างประหยัดมากขึ้นขอแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำโดยเปิดหน้าต่าง ทุกสิ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายโดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจและเลือดและการทำงานของหัวใจ การเคลื่อนไหวรองรับเภสัชบำบัดตราบใดที่คุณออกกำลังกายวันละ 30-45 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ช่วงของกิจกรรมจะต้องได้รับการพิจารณากับแพทย์โดยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความดันโลหิตสูงสมรรถภาพทั่วไปและสุขภาพ

ข้อควรจำเกี่ยวกับความต่อเนื่องของการรักษา

การรักษาจะต้องไม่เปลี่ยนแปลงหรือหยุดชะงักโดยที่แพทย์ไม่ทราบ ความดันโลหิตจะอยู่ในระดับที่เหมาะสมด้วยยา ในขณะที่หยุดการรักษาความสูงจะเพิ่มขึ้นและไม่เป็นกลางสำหรับร่างกาย ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่องต้องรับประทานยาไปตลอดชีวิต หากคุณไม่ได้รับการบำบัดอย่างดีหรือไม่เห็นผลดีขึ้นให้แจ้งแพทย์ของคุณว่าใครจะแก้ไขการรักษาของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารไม่รบกวนผลของยา จากนั้นคุณต้องทานยาหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือสองชั่วโมงหลังอาหาร หากคุณไม่แน่ใจ 100% คุณควรปฏิบัติตามกฎนี้อย่างถาวร

ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหาร

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าเกลือส่วนเกินจะเพิ่มความดันโลหิต ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีไม่ควรกินเกลือเกิน 6 กรัมต่อวันนั่นคือช้อนชาแบน คุณมีความดันโลหิตสูง - เลิกทานเกลือ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แปรรูปเนื้อสัตว์รมควันเนื้อสัตว์เค็มถั่วลิสงมันฝรั่งทอด แทนที่เกลือด้วยสมุนไพรสดหรือแห้ง หากคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใส่เกลือให้ใช้เกลือในอาหาร (โพแทสเซียมคลอไรด์) ที่ไม่เพิ่มความดันโลหิตของคุณ ข้อ จำกัด เพียงอย่างเดียวของเกลือจะลดความดันโลหิตซิสโตลิกลง 4-6 มม. ปรอทและความดันโลหิตลดลง 2-3 มม. ปรอท (ยิ่งในวัยชรา) ทำให้สามารถลดขนาดยาได้ กินผักและผลไม้ให้มากลดไขมันและแทนที่ไขมันสัตว์ด้วยอาหารจากพืช น้ำมันหมูเนยเนื้อไขมันส่งเสริมการเกิดเส้นเลือดอุดตันซึ่งจะเพิ่มความดันโลหิต ใช้น้ำมันเรพซีด - มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูงซึ่งช่วยลดความดันโลหิต การรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำจะช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ดีต่อหัวใจได้โดยไม่จำเป็น การสูญเสีย 1 กก. จะทำให้ความดันโลหิตลดลง 2-3 มม. ปรอทและ 5 กก. - ถึง 20 มม. ปรอท ถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถซื้อเครื่องดื่มบางครั้งได้หรือไม่

ระวังโพแทสเซียม

หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของโพแทสเซียมคือควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกายควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของไต ในขณะเดียวกันการเตรียมการที่ขาดน้ำทำให้เราขับโพแทสเซียมออกทางปัสสาวะได้มากกว่าที่เราให้ในอาหารปกติ แต่ในบรรดายาสำหรับความดันโลหิตสูงยังมียาที่ "อนุรักษ์" โพแทสเซียมและยังเพิ่มความเข้มข้นได้อีกด้วย (เช่นการเปลี่ยนสารยับยั้งเอนไซม์แอลโดสเตอโรนคู่อริซาร์ตัน) ดังนั้นในระหว่างการรักษาแพทย์จะควบคุมระดับขององค์ประกอบในเลือดและหากจำเป็นแนะนำให้เสริมด้วยอาหารหรือการเตรียมอาหารที่เหมาะสม อาการบวมปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าอาจบ่งบอกถึงความบกพร่อง อย่างไรก็ตามไม่ควรเตรียมโพแทสเซียมด้วยตัวเอง การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับขององค์ประกอบนี้ในเลือดเมื่อรวมกับยาบางชนิดสำหรับความดันโลหิตสูงอาจส่งผลต่อการทำงานของหัวใจอย่างจริงจัง

วัดความดันทุกวัน

ทำความคุ้นเคยกับการรับความดันโลหิตเป็นประจำทุกวันโดยเฉพาะในตอนเช้านั่งลงก่อนลุกจากเตียง ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับความดันโลหิตเกิดขึ้นในเวลากลางคืนดังนั้นการวัดในตอนเช้าจึงสอดคล้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนั้น นอกจากนี้ควรตรวจสอบในกรณีที่มีอาการไม่สบายตัวซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความดันเช่นปวดศีรษะหูอื้อ ไม่มีประโยชน์ในการทำเช่นนี้หลายครั้งต่อวันโดยไม่จำเป็นต้องมีอะไรเป็นพิเศษ ความดันกระโดดหรือลดลงหลายสิบมิลลิเมตรปรอทและความดันซ้ำที่สูงกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอทน่าจะรบกวน จากนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่จะแก้ไขการรักษาหากจำเป็น ไม่คุ้มค่าที่จะตื่นตระหนกเมื่อความดันกระโดดเนื่องจากความกังวลใจหรือความเหนื่อยล้า เมื่อคุณเย็นลงก็จะกลับมาเป็นปกติ ความเห็นที่แพร่หลายในหมู่แพทย์คือเครื่องวัดความดันโลหิตแบบใช้มือ (โดยอัตโนมัติส่วนใหญ่ใช้ข้อมือบางครั้งจะลดผลลง) มีความแม่นยำมากกว่า ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบใดให้ตรวจสอบความถูกต้อง ขอให้แพทย์ของคุณ (พยาบาล) วัดความดันด้วยสองตัวและเปรียบเทียบผลลัพธ์ เมื่อวัดความดันด้วยอุปกรณ์ของคุณคุณจะต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วย

"Zdrowie" รายเดือน