ความประหม่าและอาการซึมเศร้า

ฉันมีปัญหา. ตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กฉันเป็นคนขี้อายและปิดกั้นตัวเองตอนที่ฉันยังเป็นเด็กมันไม่ได้ทำให้รำคาญมากนัก แต่มันพัฒนาไปในทิศทางที่ผิด ฉันแทบไม่มีเพื่อนและฉันหลีกเลี่ยงการพูดในที่สาธารณะเพราะพวกเขาทำให้ฉันเครียด ตัวอย่างเช่นครูพาทุกคนจากโต๊ะทำงานไปที่กระดานดำและตาของฉันไม่ได้เข้าใกล้อย่างเมตตาฉันภาวนาให้ระฆังดังในที่สุดฉันรู้สึกร้อนเหงื่อออกชีพจรของฉันอยู่ที่ 130 / นาที และมือของฉันก็สั่นเหมือนคนติดยา นอกจากนี้ฉันยังเครียดกับการติดต่อกับคนอื่นการที่ใครบางคนจ้องมองมาที่ฉันกำลังฆ่าฉันจากภายในอย่างแท้จริง นี่เป็นปัญหาอย่างหนึ่งของฉันอีกปัญหาหนึ่งคือฉันไม่มีความเข้มแข็งไม่มีความตั้งใจจะทำอะไรเพียงแค่มีพลังงานในการดำรงชีวิต ฉันอายุแค่ 20 ปีและฉันทำตัวเหมือนคนแก่ผมหงอกซึ่งแทบจะไม่ยุติธรรมเลย นอกจากนี้ฉันมักมีความคิดฆ่าตัวตายและครอบครัวของฉันก็โทษว่าฉันเป็นคนดื้อรั้นตลอดเวลา ผมขอคำแนะนำหน่อย ขอแสดงความนับถืออย่างสูง.

สวัสดี! สิ่งที่คุณอธิบายคล้ายกับอาการของโรควิตกกังวลทางสังคม อาจจะยังไม่เข้มข้นมากนัก แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะทำลายความสุขในชีวิตและความเป็นไปได้ที่จะได้รับความพึงพอใจจากความสำเร็จของคุณ มันไม่สามารถเป็นเช่นนั้นได้ หากคุณไม่ทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมโดยเร็วที่สุดอาการของคุณอาจแย่ลงและแย่ลง น่าเสียดายที่การเอาชนะความกลัวและการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงของตัวเองนั้นเป็นเรื่องยากมาก คุณควรพบนักจิตวิทยาและเริ่มการบำบัด ควรเป็นไปตามแนวทางความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมเนื่องจากเป็นวิธีการที่จัดการกับปัญหาที่คล้ายคลึงกันได้อย่างรวดเร็ว ขอแนะนำให้คุณไปที่ Warsaw Center for Cognitive Behavioral Therapy บนถนนWołodyjowskiego จงมีกำลังใจดีสู้เพื่อตัวเองและความสุข คุณสามารถทำมันได้!

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก

เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ

เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์

เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center

เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman