ฉันป่วยเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 มานานกว่า 10 ปีแล้วฉันเคยไม่มีปัญหาสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลให้ได้ผลดี แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีปัญหามากมาย ฉันไม่สามารถแก้ไขได้และในขณะเดียวกันฉันก็ไม่อยากเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากอินซูลินเพิ่มขึ้น กรุณาช่วย!
สวัสดี,
การออกกำลังกายออกกำลังกายกลางแจ้งปั่นจักรยานเดินหรือทำสวนล้วนเป็นสิ่งที่ดีที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง เพราะยิ่งสภาพร่างกายดีขึ้นก็จะต้องฉีดอินซูลินน้อยลง การรักษาสภาพร่างกายไม่เพียง แต่ใช้กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินเท่านั้น เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษานักกำหนดอาหารซึ่งจะกำหนดอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้คุณบริโภคคาร์โบไฮเดรตไขมันหรือโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระดับอินซูลินที่ดี ไม่ได้ปลดปล่อยเราจากการให้ความสำคัญกับสิ่งที่เรากินหรือดื่มวิเคราะห์ปริมาณของส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ในอาหารที่กำหนดอย่างรอบคอบ การรับประทานอาหารเป็นประจำลดการบริโภคน้ำตาลให้ความสำคัญกับสิ่งที่เขียนบนผลิตภัณฑ์อาหาร (ฉลาก) และการวิเคราะห์เนื้อหานี้มีผลอย่างมากต่อการรักษาสมดุลภายในร่างกาย อาหารแต่ละมื้อควรมีความหลากหลายและการรับประทานควรทำอย่างสงบเพื่อให้ร่างกายค่อยๆปล่อยกลูโคสเข้าสู่เลือด ไม่มีวิธีอื่นใดนอกจากการนับแคลอรี่หรืออัตราส่วนที่เหมาะสมตลอดจนความสม่ำเสมอและความคงอยู่ในการใช้อาหารที่เหมาะสม ทั้งหมดนี้ควรทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ในที่สุด สภาพจิตใจไม่ได้ไร้ความสำคัญความเครียดความเร่งรีบการนอนหลับไม่เพียงพอสามารถล้างวิตามิน (D, E, โครเมียม) ที่จำเป็นเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีได้ ลองฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายให้เชี่ยวชาญ (โยคะการฝึกอัตโนมัติการหายใจแบบพิเศษ) ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ คุณสามารถมองไปรอบ ๆ สมุนไพรและเลือกสมุนไพรที่จะช่วยเราได้ ตัวอย่างเช่นผลมะระเป็นยารักษาโรคเบาหวานของเอเชียและสามารถกำหนดระดับน้ำตาลได้ดีมาก ต้องผสมผลไม้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้กับน้ำเล็กน้อยแล้วดื่ม จากนั้นสมุนไพรที่เรียกว่า gurmar (แคปซูล) ซึ่งช่วยให้ตับอ่อนทำงานเพื่อสร้างเซลล์ใหม่ได้อย่างรวดเร็ว อบเชยรู้จักกันดี (เผาผลาญน้ำตาลในเลือด) ซึ่งเมื่อผสมกับน้ำจะเข้ากันได้ดีกับน้ำตาลของเรา เคี่ยวน้ำและอบเชยสองช้อนชาสักพัก หลังจากเดือดแล้วให้กรองและเมื่อเย็นลงเราสามารถดื่มส่วนผสมได้วันละประมาณหนึ่งลิตรและเก็บสารสกัดส่วนเกินไว้ในตู้เย็น และแน่นอนว่าการคิดบวก - ไม่ให้อารมณ์ไม่ดี ฉันขอแนะนำให้ไปพบนักกายภาพบำบัดที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ สิ่งที่ฉันขอให้คุณสุดหัวใจ ขอแสดงความนับถืออย่างสูง.
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
เอวามรวสกาอาจารย์ของ SKHM Seichim และ Reiki นักบำบัดและผู้รักษาผู้ให้พลังงานที่ปรึกษาด้านชีวิต แผนกต้อนรับใน Marki (Lisi Jar 12 Estate โทรศัพท์มือถือ 0501 076298)
