ฉันอ้วน: สูง 167 ซม. ฉันหนัก 129 กก. ฉันพยายามกินอาหารที่มีประโยชน์โดยปรึกษานักกำหนดอาหาร แต่ฝันร้ายของฉันคือการกินของว่าง จากนั้นฉันไม่สามารถควบคุมความปรารถนาที่จะกินอะไรได้อย่างเต็มที่ มันยากที่จะบอกว่ามันหิวหรือเปล่า บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่ฉันกินความเครียด?
สวัสดี! อาจเป็นไปได้ แต่นั่นเป็นเพียงหนึ่งในแนวคิด บางทีการรับประทานอาหารของคุณอาจไม่เหมาะกับคุณและคุณกำลังพลาดบางสิ่งบางอย่างไปและร่างกายของคุณก็เรียกร้องมันไม่ใช่ทำให้คุณสบายใจ? หรือบางทีคุณอาจมีนิสัยที่ไม่ดีและคุณจะไม่ทำอะไรมากกับนิสัยเพียงแค่พัฒนาอาหารใหม่ คุณควรปรึกษาเรื่องดังกล่าวกับนักจิตวิทยาซึ่งจะเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของคุณตารางเวลาประจำวันและพยายามหาวิธีการที่เหมาะสมในการรับมือกับความยากลำบาก ฉันขอแนะนำให้คุณหาผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานในแนวทางการรับรู้และพฤติกรรมและนิสัยใหม่ของคุณจะกลายเป็นความจริงเมื่อเวลาผ่านไป
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
