สวัสดีฉันอายุ 23 ปีและฉันมีปัญหา ฉันเพิ่งสังเกตเห็นวันนี้ ฉันหนัก 56 กก. สูง 163 ซม. กว่าหกเดือนที่แล้วฉันเลิกสูบบุหรี่เมื่ออายุ 17 ปีในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาน้ำหนักของฉันอยู่ระหว่าง 49-52 กก. ในวันที่ฉันเลิกบุหรี่ฉันเริ่มออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีน้ำหนัก 80 กก. ทันทีที่ฉันสังเกตเห็นว่าท้องของฉันยื่นออกมาที่ไหนสักแห่งอารมณ์ของฉันก็จะพังลงทันทีฉันไม่อยากเตรียมตัวและออกไปข้างนอก (ฉันร้องไห้กี่ครั้งแล้ว) ทันทีที่คู่ของฉันสัมผัสฉันที่บริเวณหน้าท้องฉันรู้สึกอึดอัดทันที วันนี้เมื่อคุณยายบอกฉันว่าฉันดูดีตอนนี้ฉันโกรธ และถึงแม้ว่ามันจะเป็นเวลา 11 นาฬิกาแล้วก็ตาม แต่ฉันก็ไม่คิดเรื่องอื่นเลย ฉันออกกำลังกายเป็นประจำและในความคิดของฉันมันค่อนข้างเย็น (30 กม. ม้วน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 3 ครั้ง 1.5 ชั่วโมงฟิตเนสเทรนนิ่งและอีกสองสามครั้งเดิน 15-20 กม.) ฉันกินยาลดไขมันกินเพื่อสุขภาพและทันทีที่ฉันกินคุกกี้ฉันจำมันได้สามวัน ฉันรู้ว่ามันมาไกลเกินไปฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ดูแย่ ฉันรู้ว่าไขมันทั้งหมดที่หลุดออกมาส่วนใหญ่อยู่ในหัวของฉัน วันนี้ฉันเห็นแล้วมันยากมากสำหรับฉัน ... พรุ่งนี้ฉันจะลืมมันและฉันจะตกอยู่ในกระแสน้ำวนของการออกกำลังกาย ฉันอยากจะยอมรับร่างกายของฉันสักหน่อยเพื่อกำจัดความบ้าคลั่งของโรคอ้วน ฉันจะทำอย่างไร? ฉันจะได้รับคำแนะนำใด ๆ ?
ดูเหมือนคุณจะเป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมคุณก็ไม่เชื่อ ฉันไม่รู้ว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน ฉันแนะนำให้คุณมองหานักจิตวิทยาในคลินิกโรคประสาทเนื่องจากโรคกลัวทั้งหมด (สิ่งที่คุณเขียนเกี่ยวกับโรคกลัวไม่ใช่อาการคลุ้มคลั่ง) ได้รับการปฏิบัติที่นั่น ขอแสดงความนับถืออย่างสูง!
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Bohdan Bielskiนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ
กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ
เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต
เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
