ลดน้ำหนักสาววัย 64

ฉันอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ฉันติดตามอาหารที่แตกต่างกันโดยมีผลกระทบที่แตกต่างกัน ในขณะนี้ฉันเป็นผู้ใหญ่มากแล้วและโรคอ้วนของฉันกำลังทำให้กิจกรรมของฉันช้าลง ฉันมักจะชอบเคลื่อนไหวเดินเร็วและยังไม่มีละคร ตอนนี้ฉันหัวเข่าไม่ดีและเดินได้น้อยลงเพราะความเจ็บปวดไม่เอื้ออำนวย ในวันฤดูหนาวที่มีเมฆมากมันยิ่งแย่ไปกว่านั้นการขาดแรงจูงใจและความกลัวที่จะตกถนนลื่นหมายความว่าฉันใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้น - มันเหลือทน ฉันมักจะอ้วน แต่ก็มักจะมีบางอย่างกระตุ้นให้ฉันไปเดินเล่นจากนั้นก็ขี่จักรยานและตอนนี้ก็ไม่มีอะไร ฉันยังคงทำงานอย่างมืออาชีพฉันไม่มีงานประจำ อาจจะมีบางกลุ่มสำหรับคนอ้วนที่คุณบังคับให้ลดน้ำหนักฉันต้องการลดน้ำหนัก 10-15 กิโลกรัมและนั่นจะทำให้ฉันมีความสุข เพราะฉันไม่คิดว่าจะจัดการได้ด้วยตัวเอง - ให้อะไรฉันหน่อยสิ

พวกเขามากที่สุด เวิร์กช็อป - "ง่ายมากยากมากการลดน้ำหนักตามกระบวนการเปลี่ยนแปลง" - การประชุมเชิงปฏิบัติการจัดขึ้นเป็นกลุ่มเล็ก ๆ สูงสุด 5 คน การประชุมเชิงปฏิบัติการไม่ได้เกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักให้คงที่และการแข่งขันที่เกิดขึ้น การประชุมเหล่านี้มีขึ้นเพื่อให้การสนับสนุนในการแนะนำการเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ ในชีวิตและกระตุ้นให้ก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไป เป้าหมายของพวกเขาคือการแสดงให้ผู้ป่วยเห็นว่ามีอารมณ์เชิงลบมากมายที่เกิดจากความคิดที่ว่าพวกเขากำลังจะเริ่มลดน้ำหนัก การทำความรู้จักกับกลไกของพฤติกรรมของคุณการจดจำนิสัยของคุณโดยละเอียดและการสร้างแผนเพื่อดำเนินการกับสิ่งเหล่านี้เป็นสมมติฐานหลักที่นำไปใช้ ในระหว่างการประชุมเราจะตอบคำถามต่อไปนี้: ทำไมคน ๆ หนึ่งจึงเริ่มลดน้ำหนักด้วยความรู้สึกที่ดีว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จในครั้งนี้และหลังจากนั้นไม่กี่วันพวกเขาก็หยุดอาหารอีกครั้งและกลับสู่นิสัยเดิม เรามีอิทธิพลต่อเจตจำนงของเราไหม? ทำไมมันไม่ออกมาทั้งๆที่ปรารถนามาก จะจัดการกับภาวะโภชนาการที่ยากลำบากได้อย่างไร? จะทำอย่างไรให้ผ่านพ้นวิกฤต? ความหิวมาจากไหนเมื่อไม่ควร? อาหารในวัยเด็กมีผลต่อบุคลิกภาพของเราอย่างไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง? ทำไมการหายใจไม่ดีจะไม่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ? อาหารจะกลายเป็นแค่อาหารได้อย่างไรและความเศร้าคือการร้องไห้หรือโกรธที่จะกรีดร้อง? ทำไมต้องเวิร์คช็อปลดน้ำหนัก? เพื่อที่จะหยุดใช้อาหารครั้งแล้วครั้งเล่าซึ่งมักจะทำให้อ้วนมากขึ้น มาดูว่าคุณโกงบ่อยแค่ไหนและกินขนมบ่อยแค่ไหน มาเผชิญหน้ากับความอ้วนของคุณและเริ่มลดน้ำหนักด้วยหัวของคุณ สถานที่: Warsaw Psychological Center ที่อยู่: ul. Smolna 34/13 ค่าใช้จ่ายในวอร์ซอ: 8 ชั่วโมงกับนักจิตวิทยา - PLN 200 การลงทะเบียน: 22827 33 33

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่