EYE และคอมพิวเตอร์ MONITOR - คู่ที่ไม่ถูกต้อง
หลัก / สุขภาพ / 2020

EYE และคอมพิวเตอร์ MONITOR - คู่ที่ไม่ถูกต้อง



EYE และคอมพิวเตอร์ MONITOR - คู่ที่ไม่ถูกต้อง

การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานไม่ดีต่อดวงตาของคุณ ผลกระทบ - ความรู้สึกของทรายใต้เปลือกตาตาแห้งและเหนื่อยล้า วิธีการทำงานกับคอมพิวเตอร์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้?

เราลืมกะพริบหน้าจอมอนิเตอร์ เป็นผลให้ลูกตาไม่ได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอ หากคุณทำงานในห้องปรับอากาศเยื่อบุเปลือกตาของคุณจะแห้ง

ตาต่อยแสบตาเป็นสีแดง ยิ่งไปกว่านั้นการจ้องมองที่หน้าจอยังบังคับให้ดวงตาทำงานผิดธรรมชาติ ผลที่ตามมา - การมองเห็นพร่ามัวมองเห็นภาพซ้อนน้ำตาไหลหรือตาแห้งความบกพร่องทางสายตา

ผลกระทบเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการดูแลสุขอนามัยในการทำงาน

  • จัดตำแหน่งจอภาพให้ถูกต้อง - ควรอยู่ห่างจากใบหน้า 50 ซม. ขอบด้านบนจะต้องอยู่ต่ำกว่าแนวสายตาเล็กน้อย หน้าจอจะต้องไม่ตั้งอยู่หน้าหน้าต่างเพื่อไม่ให้สะท้อนแสงแดด ควรวางไว้ด้านข้างกับหน้าต่าง

  • อย่าลืมกระพริบตา หยุดพักเป็นครั้งคราว - มองใกล้และไกลกว่านั้นควรอยู่ที่ต้นไม้เขียวขจีนอกหน้าต่าง กลอกตาทั้งแปดหรือปิดด้วยฝ่ามือของคุณพับเป็นเรือและมองไปในความมืด

  • ดูแลความชุ่มชื้นให้ดี. เมื่อตาแห้งให้ช่วยตัวเองด้วยหยดที่เรียกว่า น้ำตาเทียม. พวกเขาจะนำ pga มาด้วยการทำให้ลูกตาชุ่มชื้นทันที

  • หยุดพัก เมื่อคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์คุณมีสิทธิ์พัก 5 นาทีต่อชั่วโมง

    • บทความแนะนำ:

    ตาล้า - อาการเช่นนี้คืออาการของดวงตาที่อ่อนล้า นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ทุกเดือน "Zdrowie"
    แท็ก:  สุขภาพ อาหารและโภชนาการ เช็คเอาท์ 





    แนะนำ





    


    ตัวเลือกของบรรณาธิการ
    Nephrotic syndrome: สาเหตุอาการและการรักษา
    Nephrotic syndrome: สาเหตุอาการและการรักษา
    การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานไม่ดีต่อดวงตาของคุณ ผลกระทบ - ความรู้สึกของทรายใต้เปลือกตาตาแห้งและเหนื่อยล้า วิธีการทำงานกับคอมพิวเตอร์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้? เราลืมกะพริบหน้าจอมอนิเตอร์ เพราะเหตุนี้ลูกตาจึงไม่เพียงพอ