ข้อมูลเกี่ยวกับค่าความร้อนของผลิตภัณฑ์ที่วางอยู่บนบรรจุภัณฑ์ไม่เพียงพอที่จะหยุดไม่ให้เรารับประทานอาหารเหล่านี้ได้ นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องระบุว่าเราต้องทุ่มเทเวลามากแค่ไหนในการใช้พลังงานที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ นี่คือคำอุทธรณ์ของศ. Amanda Daley จาก Loughborough University สหราชอาณาจักรในบทความใน Journal of Epidemiology and Community Health
ในการเผาผลาญแคลอรี่ที่มีอยู่ในพิซซ่าเราต้องเดินเป็นเวลา 4 ชั่วโมง หลังจากทานช็อกโกแลตแท่ง 229 แคลอรี่คุณจะต้องวิ่งอย่างน้อย 22 นาที บิสกิตมัฟฟินมีแคลอรี่เกือบ 300 แคลอรี่และแซนด์วิชไก่และเบคอนคู่ - เกือบ 450 แคลอรี่ ในขณะเดียวกันควรใช้เวลาวิ่ง 50 นาทีเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 500 แคลอรี่
ศ. Amanda Daley จาก Loughborough University ขอให้บรรจุภัณฑ์อาหารและเมนูในร้านอาหารไม่ควรมีเพียงข้อมูลเกี่ยวกับแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงระยะเวลาที่ใช้ในการเผาผลาญแคลอรี่เหล่านั้นด้วย ในความคิดของเธอการประเมินอาหารที่บริโภคเช่นนี้สามารถลดการบริโภคประจำวันของเราได้ 200 แคลอรี่
อ่านเพิ่มเติม: โรคอ้วน - สาเหตุการรักษาและผลที่ตามมา
ในการเสนอวิทยานิพนธ์ฉบับนี้ผู้เชี่ยวชาญชาวอังกฤษอ้างถึงการวิเคราะห์การศึกษา 14 ชิ้นที่ได้ดำเนินการไปแล้วในพื้นที่นี้ สิ่งเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเราให้ความสำคัญกับวิธีการต่างๆที่ช่วยให้เราตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะกินอะไรเมื่อไรและมากน้อยเพียงใดและโน้มน้าวให้พยายามออกแรงมากขึ้น ศ. Daley ยังเตือนด้วยว่าโภชนาการที่ไม่ดีและการออกกำลังกายที่ต่ำมีส่วนทำให้น้ำหนักเกินและโรคอ้วน ตามที่เธอกล่าวข้อมูลใหม่เกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์จะส่งผลต่อการตัดสินใจด้านโภชนาการของเราก่อนที่เราจะกินเช่นขนมเราจะคิดว่าเราจะต้องใช้เวลาเท่าใดเพื่อใช้พลังงานที่พวกเขาให้มา
ตามคำขอของศ. Daley เห็นด้วยกับ British Royal Society for Public Health ผู้เชี่ยวชาญด้านสังคมเตือนว่าผู้ชายควรบริโภคแคลอรี่มากถึง 2,500 แคลอรี่ในแต่ละวันและผู้หญิง - มากถึง 2,000 แคลอรี่
จัดทำขึ้นโดยใช้: PAP, muzeum-rodzinna.esculap.com
บทความแนะนำ:
มูลค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ จะคำนวณปริมาณแคลอรี่ของอาหารได้อย่างไร?
