โรคอ้วนในเด็กสาวอายุ 16 ปี - ลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัมได้อย่างไร?

ขอให้เป็นวันที่ดี. ฉันอายุ 16 ปีน้ำหนักประมาณ 95 กก. สูง 168 ซม. ฉันต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 60 กก. ต้องทำอย่างไรเพื่อไม่ให้น้ำหนักมาก? อาหารทั้งหมดที่ฉันทำตามไม่ได้ช่วยอะไร ฉันเคยเป็นโรคอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ๆ แต่ฉันจะพยายามลดน้ำหนักให้ได้ กรุณาช่วย.

สวัสดี Aneta! คุณเขียนว่าอาหารไม่ได้ผลสำหรับคุณ ฉันสงสัยว่าเป็นเพราะคุณใช้มันช้าเกินไปหรือไม่ตามคำแนะนำหรือหากคุณประสบกับความผิดปกติของการเผาผลาญที่ส่งผลต่อน้ำหนักของคุณ ก่อนที่คุณจะเริ่มลดน้ำหนักครั้งต่อไปอย่าลืมทำการทดสอบต่อไปนี้: การตรวจนับเม็ดเลือด, TSH, FT3, FT4, กลูโคสหลังความเครียดและการตรวจปัสสาวะ เมื่อได้ผลลัพธ์แล้วให้ไปพบกุมารแพทย์ของคุณเพื่อขอคำปรึกษาหรือเขียนถึงฉันอีกครั้ง คุณสามารถโทรไปที่หมายเลขโทรศัพท์ที่ให้ไว้กับฉันได้ (880 320 590) หากผลลัพธ์ออกมาดีฉันจะเสนออาหารเฉพาะบุคคลที่ไม่มีแป้งและเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ฉันกำลังรอข้อมูลและขอแสดงความนับถือ! Katarzyna Pryzmont

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่