การเดินทางระหว่างตั้งครรภ์มีวิธีการเดินทางอย่างไรให้เลือก

รถยนต์

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่จำเป็นต้องเลิกขับรถโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นวิธีการขนส่งที่สะดวกที่สุดในช่วงเวลานี้ อย่างไรก็ตามโปรดจำกฎสำคัญสองสามข้อ:

ลองนึกถึงเส้นทางที่คุณกำลังจะใช้ - หลีกเลี่ยงเลนข้างที่เป็นหลุมเป็นบ่อ - แรงกระแทกที่รุนแรงจะส่งผลต่อความเป็นอยู่ของคุณและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงใจกลางเมืองในช่วงเวลาเร่งด่วนเนื่องจากการจราจรติดขัดและปริมาณไอเสียที่เพิ่มขึ้นไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และในกรณีที่เกิดภาวะแทรกซ้อนกะทันหันเนื่องจากการจราจรติดขัดการขอความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วจะเป็นเรื่องยากขึ้น จะดีกว่าที่จะออกเดินทางและไปถึงที่นั่นช้ากว่าที่จะทำให้ตัวเองและลูกน้อยตกอยู่ในความเสี่ยง

คุณต้องคาดเข็มขัดนิรภัยในรถ แม้ว่าข้อผูกมัดนี้จะใช้ไม่ได้กับสตรีมีครรภ์ที่มีหน้าท้องแบบเห็นได้ชัด แต่ก็เป็นการดีกว่าที่จะสละสิทธิพิเศษนี้ การรัดเข็มขัดอย่างถูกวิธีเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับทั้งหญิงตั้งครรภ์และทารก จำเป็นต้องปรับสายพานเพื่อไม่ให้หลวมหรือแน่นเกินไป ทำโดยให้ส่วนล่างของเข็มขัดอยู่ใต้ท้องและส่วนบน - เหนือกระดูกหน้าอก อะแดปเตอร์สายพานพิเศษจะทำให้คุณง่ายขึ้น

อย่าถอดชิ้นส่วนถุงลมนิรภัยเนื่องจากปลอดภัยและปกป้องคุณและบุตรหลานของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับผู้โดยสารคนอื่น ๆ

ดูเพิ่มเติม: วิธีขับรถอย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์เช่นล้อหลัง 9 เดือน

แม่ที่ล้อ

คุณสามารถขับรถได้จนถึงสัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์ - จากนั้นเปลี่ยนเป็นที่นั่งผู้โดยสาร ประการแรกหน้าท้องมีขนาดใหญ่จนยากต่อการเคลื่อนย้ายและมักจะกดกับพวงมาลัย ประการที่สองการเคลื่อนไหวของทารกมีความแข็งแรงเพียงพอที่จะทำให้คุณเสียสมาธิจากสิ่งที่เกิดขึ้นบนท้องถนนได้อย่างง่ายดาย ประการที่สามในกรณีที่เกิดการกระแทกหรืออุบัติเหตุพวงมาลัยและถุงลมนิรภัยอาจเป็นอันตรายต่อเด็กวัยหัดเดิน - บางครั้งการบาดเจ็บเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะถอดแบริ่งได้ ท่านั่งของคุณก็สำคัญเช่นกัน ควรปรับเก้าอี้เพื่อไม่ให้พวงมาลัยกดกับท้องและในขณะเดียวกันคุณก็สามารถเข้าถึงคันเหยียบได้อย่างง่ายดาย โปรดจำไว้ว่าสตรีมีครรภ์ควรหยุดพัก 10 นาทีเพื่อยืดขาของเธอหลังจากขับรถไปได้ไม่เกินสองชั่วโมง ออกจากรถเดินเล่นทำวงแขนหายใจเข้าลึก ๆ จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ขับรถเกินสี่ชั่วโมงต่อวัน (เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ) ดังนั้นหากคุณกำลังจะไปเที่ยวพักผ่อนโดยรถยนต์อย่าลืมเปลี่ยนรถให้ตัวเองใครจะมาแทนที่คุณที่พวงมาลัยหากจำเป็น

แม่เป็นผู้โดยสาร

หากคุณไม่ได้ขับรถให้นั่งเบาะหลัง ตามสถิติของตำรวจเบาะนั่งข้างคนขับเป็นสถานที่ที่ใกล้สูญพันธุ์ที่สุดในรถ - ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุผู้โดยสารที่นั่งข้างคนขับจะได้รับความเดือดร้อนบ่อยที่สุด คาดเข็มขัดนิรภัยและเหยียดขา หากคุณกำลังขี่กับคู่ของคุณเท่านั้นให้เลื่อนเบาะหน้าไปข้างหน้าให้มากที่สุดเพื่อให้มีพื้นที่วางขามากที่สุด เอาหมอนใบเล็ก ๆ ติดรถไว้ใต้หลังจะสบายกว่า

รถไฟ

ทางรถไฟเป็นอันดับสองรองจากรถยนต์วิธีการขนส่งที่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ ในรถม้าคุณสามารถยืดขาของคุณได้อย่างง่ายดายและหากเพื่อนร่วมเดินทางของคุณไม่รังเกียจคุณสามารถวางพวกเขาบนที่นั่งฝั่งตรงข้ามได้ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการเดินทางโดยรถไฟในฤดูท่องเที่ยวเพราะจะได้รับบาดเจ็บได้ง่ายในฝูงชน อย่าลืมซื้อที่นั่งและถ้าคุณเดินทางตอนกลางคืน - รถเก๋ง การเดินทางโดยรถไฟมีข้อเสียเพียงประการเดียวคือในกรณีที่เกิดภาวะแทรกซ้อนอย่างกะทันหันการขอความช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างรวดเร็วเป็นเรื่องยากมาก

โค้ช

นี่เป็นความคิดที่ไม่ดี ข้อเสียของรถโค้ชคือแถวที่นั่งใกล้กันเกินไปและไม่สามารถยืดขาได้ ควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวเพราะอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนลิ่มเลือดและอาการบวมได้ นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในขั้นสูงคุณมักจะต้องใช้ห้องน้ำ (ตามทฤษฎีแล้วพวกเขาอยู่ในโค้ชหลายคน แต่ในทางปฏิบัติจะแตกต่างกัน) ในที่สุดการขาดการระบายอากาศที่เหมาะสมหรือการสั่นสะเทือนขณะขับรถโค้ชอาจทำให้ความเป็นอยู่ที่แย่ลงหรือทำให้เกิดอาการเมารถได้ เมื่อคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากเดินทางโดยรถโค้ชให้ซื้อที่นั่งตรงกลางรถ (การสั่นสะเทือนต่ำที่สุด) ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกรถโค้ชด่วน (เพื่อไม่ให้การเดินทางใช้เวลานานเกินไป) และพับเบาะกลับขณะขับรถ ก่อนออกเดินทางคุณควรสวมถุงเท้าป้องกันเส้นเลือดขอดแบบพิเศษซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของอาการบวมน้ำและลิ่มเลือด

"M jak mama" รายเดือน