คู่มือสาวชายหาด

ผิวสีแทนตาหมากรุกจมูกแห้งและผมแห้งแหลม นี่คือภาพของนักพักผ่อนที่ไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานในการเพลิดเพลินกับฤดูร้อนบนชายหาด อย่าทำผิดพลาด!

แสงแดดทำให้คุณรู้สึกดีเพราะมันช่วยกระตุ้นการหลั่งของเอนดอร์ฟินฮอร์โมนแห่งความสุขและเซโรโทนินซึ่งทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท มีผลดีต่อการเผาผลาญและความสมดุลของฮอร์โมนและบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงินและสิว แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน ...

ระมัดระวังในการอาบแดด

รังสีสองประเภทเข้าถึงผิวหนังในระหว่างการฟอกหนัง: UVA และ UVB (ยังมี UVC อยู่ แต่ไม่ผ่านชั้นบรรยากาศ) รังสีที่ยากที่สุดในการป้องกันคือรังสี UVA เนื่องจากผิวหนังยังไม่ได้พัฒนากลไกการป้องกันใด ๆ มันแทรกซึมลึกเข้าไปในโครงสร้างของผิวหนังชั้นหนังแท้และทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินที่นั่นและยังลดความสามารถในการสร้างใหม่ (ด้วยเหตุนี้จึงเกิดริ้วรอยอย่างรวดเร็ว) หนึ่งในสี่ของชั่วโมงในแสงแดดโดยไม่มีครีมกันแดดก็เพียงพอแล้วและเอนไซม์ที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยจะเริ่มทำงานที่ทำลายล้าง อีกประการหนึ่ง: รังสี UVA ทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนัง นี่เป็นวิธีง่ายๆในการพัฒนาการเปลี่ยนแปลงของเนื้องอกในตัว

ครีมที่มีตัวกรอง

ตัวกรองในผลิตภัณฑ์กันแดดมีสองประเภท ได้แก่ เคมีและแร่ธาตุ สารกลุ่มแรกคือสารเคมีที่ซึมผ่านชั้นนอกของหนังกำพร้าและดูดซับพลังงานของแสงแดด พวกมันเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนที่ไม่เป็นอันตรายที่ปล่อยออกสู่สิ่งแวดล้อม ในทางกลับกันตัวกรองแร่จะทำงานแตกต่างกัน - พวกมันยังคงอยู่บนพื้นผิวของหนังกำพร้าและสะท้อนรังสีทั้งสองชนิดเหมือนกระจก โดยทั่วไปผลกระทบนี้ทำได้โดยสังกะสีและไททาเนียมไดออกไซด์ น่าเสียดายที่พวกเขารีดเหงื่อและถูออกได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงต้องทาครีมป้องกันซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงและหลังอาบน้ำแต่ละครั้ง

เพิ่มเติมใน Zdrowie ฉบับเดือนสิงหาคม
วางจำหน่ายตั้งแต่วันที่ 13 กรกฎาคม

ซื้อหมายเลขนี้