SPRING SNAP - ดูแลตัวเองเมื่อสิ้นสุดฤดูหนาว

สัปดาห์สุดท้ายของฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ฤดูใบไม้ผลิอายันเป็นช่วงเวลาที่กิจกรรมของร่างกายลดลงอย่างมากและลักษณะที่ปรากฏออกมาเป็นที่ต้องการมาก คุณเบื่อความอ่อนแอง่วงนอนปวดศีรษะหรือไม่? ผมร่วงและคุณบ่นว่าเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง? เราจะแนะนำว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและวิธีป้องกัน

สำหรับบรรพบุรุษของเราลูกหลานก่อนวัยเป็นคนที่เลวร้ายที่สุดพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิวโหยและความหนาวเย็นและพวกเขาไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากมองหาฤดูร้อนเพื่อกิน สำหรับเราสัปดาห์สุดท้ายของฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงที่ยากลำบากเช่นกัน แน่นอนไม่ใช่เพราะเราไม่กิน แต่เป็นเพราะกิจกรรมในร่างกายลดลงอย่างมาก

Spring Solstice - ช่วงเวลาที่ดีสำหรับวันหยุดพักผ่อน

หากมีใครรู้สึกเหนื่อยและเครียดอยู่ตลอดเวลาเขาจะต้องโทษตัวเอง - ศ. James Waterhouse จากภาควิชาสรีรวิทยาของมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ ทำไม? เพราะไม่มีใครทำให้เขาอยู่กับนาฬิกาชีวภาพ และสิ่งนี้บอกให้เราพักผ่อน เดือนที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนคือนอกเหนือจากเดือนพฤศจิกายนมีนาคมและเมษายนซึ่งเป็นช่วงฤดูใบไม้ผลิ

เรากำลังทำอะไรอยู่? ด้วยการคงอยู่ของสาเหตุที่ดีกว่าและฝืนธรรมชาติเราตระหนักดีว่าในฤดูร้อนเรามีการเคลื่อนไหวน้อยลงและนั่นคือเหตุผลที่เราสมควรได้รับการพักผ่อน แน่นอนว่าตรงกันข้าม ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาแห่งประสิทธิภาพสูงสุดของสิ่งมีชีวิต

หลีกเลี่ยงปัญหา

• อย่าทำงานหนักเกินไป
• นอนหลับไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงโดยต้องอยู่ที่ประมาณ 22;
• กินอาหารที่ย่อยง่าย
• ดื่มน้ำผลไม้มาก ๆ
• อย่าหลีกเลี่ยงผักต้น
• เสริมอาหารด้วยการเตรียมวิตามินรวม
• ฝึกฝนฝึกฝนและฝึกฝนอีกครั้งหรืออย่างน้อยก็เดิน

บทความแนะนำ:

Spring Solstice - ดูแลผิวของคุณ

ตอนนี้คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกละเลยในการดูแลผิวด้วยวิธีใด ๆ ทำไม? เพราะคุณมีสิ่งที่ต้องทำมากมายในฤดูหนาว นี่คืออันดับแรก อย่างที่สองค่อยๆเริ่มคิดและเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อน วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการจัดหาชุดทรีทเมนต์ (ควรเป็น 6-10) ในร้านเสริมสวยมืออาชีพ ไม่มีใครสามารถสร้างผิวใหม่เต่งตึงและฟื้นฟูผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลของครีษมายัน

• ความอ่อนแอ
• อาการง่วงซึม
• ปวดหัวบ่อยและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ (อาจเกิดจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุ)
• การลดลงของปฏิกิริยาตอบสนองและกล้ามเนื้อ (โพแทสเซียมน้อยเกินไป)
• ความหงุดหงิดความต้านทานต่อความเครียดน้อยลงกล้ามเนื้อกระตุกเจ็บปวด (ขาดแมกนีเซียม)
• การโจมตีอย่างกะทันหันของความเหนื่อยล้า (การขาดธาตุเหล็ก)
• ผมร่วง (ขาดสังกะสี)