ฉันเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ฉันสามารถกิน flaxseed ได้หรือไม่? ผ้าลินินช่วยโรคนี้หรือไม่?
ในโรคเบาหวานประเภท 2 ไม่มีข้อห้ามในการใช้ลินซีด เมล็ดมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (โอเมก้า 3) และไฟเบอร์สูง ควรเน้นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่รุนแรงและการอักเสบเรื้อรังเป็นปัจจัยหนึ่งที่จูงใจให้เกิดโรคเบาหวาน นอกจากนี้ลินซีดยังให้เส้นใยสองชนิดคือละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ เมล็ดยังมีสารไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีบทบาทในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อพูดถึงความปลอดภัยในการใช้ลินซีดก็ควรจำไว้ว่ามันมีสารประกอบสีฟ้า ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคในปริมาณมาก ปริมาณที่ปลอดภัยและแนะนำของเมล็ดแฟลกซ์บด 3 ช้อนชาต่อวัน
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
