ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการทดสอบการขับขี่

มีเทคนิคคลายเครียดที่สามารถใช้ได้ในสถานการณ์นี้หรือไม่?

ฉันเพิ่งทำข้อสอบนี้ด้วยตัวเอง (น้อยกว่าหนึ่งปีที่ผ่านมา) และฉันรู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร สิ่งที่สำคัญน้อยที่สุดคือ "ความอับอาย" ต่อหน้าผู้สอน คุณก็ต้อง "เพิกเฉย" เหมือนที่พูดกันทั่วไป เมื่อขับรถคุณมีสิ่งสำคัญในใจมากกว่าอารมณ์เช่นนั้น เขาอาจจะเห็นทุกอย่าง - คนขับที่ดีกว่าคุณและคนขับที่แย่กว่ามาก - คุณไม่ได้มีสิทธิพิเศษใด ๆ เขาสนใจที่จะรู้ทุกอย่างว่าคุณทำผิดหรืออะไรผิดเพราะแค่นั้นเขาจะสามารถช่วยคุณได้ คุณจะไม่อยู่แน่นอนถ้าคุณขับรถเก่ง หากคุณต้องการสร้างความประทับใจให้เขาในรูปแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงคุณสามารถ "แต่งหน้า" ด้วยอารมณ์ขันระยะห่างกับตัวเองความกระตือรือร้นในการเรียนรู้ ... คุณจะเรียนรู้การขับรถเป็นเวลานานและคุณจะไม่มีการฝึกฝนมากนักในการตัดสินใจในสถานการณ์ "ที่นับวินาที" . แม้แต่คนที่ดีที่สุดก็มีช่วงเวลาแห่งความลังเลและไม่แน่ใจซึ่งถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง ก่อนที่คุณจะตอบสนองโดยอัตโนมัติคุณจะต้องขับน้ำมันออกไปหลายลิตร เทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการขับขี่คือเทคนิคของความพยายามสูงสุดและมุ่งเน้นไปที่กระบวนการขับรถเอง คุณคิด แต่เรื่องนี้และไม่มีอะไรอื่นแน่นอน คุณดูคุณคิดว่าคุณหายใจร่วมกับรถ (บางทีฉันอาจจะพูดเกินจริงไปหน่อย แต่เกือบ) คุณมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่คุณกำลังจะทำและสิ่งนั้น สภาพถนนเป็นอย่างไร นี่เป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับบทเรียนและการสอบตลอดจนสำหรับเดือนแรกของการขับรถ ไม่มีกิจวัตรหรือความเมินเฉย - ความผาสุกจะตามมาในภายหลัง ขอให้โชคดีในการสอบ!

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก

เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ

เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์

เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center

เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman