เข็มฉีดยาในหัวเข่าเป็นสาเหตุของความกังวลหรือไม่? หรืออาจเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษา? ดูว่าหัวเข่ายิงหมายถึงอะไร
การยิงเข่าเป็นปัญหาสำหรับผู้ป่วยทุกวัยอย่างไรก็ตามผู้สูงอายุหรือผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายมากส่วนใหญ่มักจะมาที่สำนักงานศัลยกรรมกระดูก พวกเขามักจะสังเกตเห็น "การกระทืบ" รู้สึกถึงการกระโดดร่วมกันและยังได้ยินเสียงดังเอี๊ยดเมื่องอเข่า
การยิงหัวเข่ามักไม่มีอะไรน่ากังวล อย่างไรก็ตามหากมีอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นอาการปวดบวมหรือข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวนี่เป็นสัญญาณว่าควรทำการตรวจข้อเข่าอย่างเหมาะสม
สารบัญ
- หัวเข่ายิง - เหตุผล
- ยิงเข่า - เกิดอะไรขึ้นในบ่อ?
- การยิงหัวเข่า - การปฐมพยาบาล
- เข่ายิง - แบบฝึกหัด
หัวเข่ายิง - เหตุผล
หัวเข่าจะยิงขึ้นเมื่อคาร์บอนไดออกไซด์จากน้ำไขข้อถูกปล่อยออกมา โดยปกติจะปล่อยออกมาหลังจากไม่มีการใช้งานเป็นเวลานาน
อย่างไรก็ตามลักษณะอาการปวดและบวมอาจเป็นสัญญาณว่าข้อเข่าได้รับบาดเจ็บหรือรับน้ำหนักมากเกินไป
ขอแนะนำ: น้ำในเข่า - การวินิจฉัยและการรักษาการเยียวยาที่บ้านสำหรับน้ำในหัวเข่า
เข่าสามารถยิงได้เนื่องจาก:
- เกินพิกัด
- การบาดเจ็บ
- กิจกรรมกีฬามากเกินไป
- ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน,
- โรคไขข้ออักเสบ
- โรคเบาหวาน
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายน้อยเกินไป)
- อายุมากขึ้น
ยิงเข่า - เกิดอะไรขึ้นในบ่อ?
ร่างกายของเรามีอายุมากขึ้นและกระบวนการนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมทำให้เกิดการเสื่อมของกระดูกอ่อนข้อ (ที่เรียกว่ากระดูกอ่อน chondromalacia)
หัวเข่ายังยิงเนื่องจากความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อและพังผืดซึ่งส่งผลต่อทางและเส้นทางของกระดูกสะบ้าหัวเข่าในระหว่างการเคลื่อนไหวเช่นการงอและการยืดเข่า
การยิงหัวเข่า - การปฐมพยาบาล
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน โดยปกตินักศัลยกรรมกระดูกที่มีปัญหาในข้อเข่าจะแนะนำให้ทำการเสริมความหนืดเช่นการฉีดกรดไฮยาลูโรนิกเข้าไปในบริเวณที่มีปัญหา อย่างไรก็ตามนี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานและไม่ใช่การฉีดเพียงครั้งเดียว กรดไฮยาลูโรนิกให้ความชุ่มชื้นและบำรุงกระดูกอ่อนบริเวณข้อ ควรเสริมคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกด้วยปากเปล่า
ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในอาหารด้วย:
- ถั่วเหลือง (เราสามารถพบไอโซฟลาโวนที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ)
- ปลา (กรดไขมันโอเมก้า 3 bopgacts)
- พืชตระกูลถั่ว
- รำข้าว,
- ถั่ว,
- ลินซีด
- เมล็ดฟักทองและดอกทานตะวัน
- เยลลี่ที่มีเจลาติน
นักศัลยกรรมกระดูกยังแนะนำยาต้านการอักเสบที่ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของกระดูกอ่อนผิวข้อและการรักษาทางกายภาพบำบัด:
- การบำบัดด้วยความเย็น
- เทอร์โมบำบัด
- อัลตราซาวนด์
- การรักษาด้วยเลเซอร์
เข่ายิง - แบบฝึกหัด
ขอแนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อน่องและต้นขารวมทั้งการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายข้อเข่า - เช่นการซิทอัพโดยมีน้ำหนักมาก อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือควรปรึกษานักกายภาพบำบัดเสมอเมื่อเริ่มออกกำลังกาย
นอกจากนี้อย่าข้ามการวอร์มอัพก่อนเริ่มออกกำลังกาย
