นาฬิกาทรายเป็นหุ่นที่เหมาะสำหรับบางคน นาฬิกาทรายโดยทั่วไปคือมาริลีนมอนโรซึ่งมีร่างกายอยู่ในสัดส่วนที่สมบูรณ์แบบ - 90, 60, 90 ค้นหาว่าอะไรเหมาะกับคุณและอะไรดีกว่าที่ควรหลีกเลี่ยงและอาหารชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณเมื่อคุณมีหุ่นนาฬิกาทราย
นาฬิกาทรายต้องระวังสิ่งที่เธอกินอาหารที่เหมาะสมเป็นโอกาสเดียวที่เธอจะหลีกเลี่ยงการมีน้ำหนักเกิน มักกล่าวกันว่าหุ่นนาฬิกาทรายเป็นรูปผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ ในบรรดาหุ่นประเภทอื่น ๆ นาฬิกาทรายมีความโดดเด่นด้วยสัดส่วนที่ดีระหว่างเส้นของสะโพกและไหล่และเอวที่ทำเครื่องหมายไว้อย่างชัดเจน นาฬิกาทรายมีไหล่และสะโพกที่ค่อนข้างกว้างหน้าอกที่โดดเด่นและช่วงล่างที่ดูดี เอวที่แคบเป็นข้อดีที่สุดของภาพเงาประเภทนี้ ขาที่ค่อนข้างยาวและต้นขาที่แข็งแรง แต่หุ่นดีก็ดึงดูดความสนใจเช่นกัน
หุ่นนาฬิกาทรายเป็นยังไงบ้าง?
ไขมันกระจายอย่างสม่ำเสมอ ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีหุ่นแบบนี้มักจะมีน้ำหนักเกิน แต่ถ้านาฬิกาทรายดูแลตัวเองไขมันเพียงเล็กน้อยก็มีส่วนช่วยเพิ่มเสน่ห์ เมื่อความอยากอาหารไม่อยู่ภายใต้การควบคุมเนื้อเยื่อไขมันส่วนใหญ่จะสร้างขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่นาฬิกาทรายขยายหน้าอกและแขนอย่างมีนัยสำคัญ
ลดน้ำหนักเมื่อคุณมีหุ่นนาฬิกาทราย
พื้นฐานของอาหารนาฬิกาทรายคือผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำหรือปานกลางซึ่งคุณจะหลีกเลี่ยงความอยากกินของหวานได้ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมที่สะโพกและต้นขา โปรตีนนอกเหนือจากที่พบในผักควรมาจากเนื้อปลาและเนื้อไก่ขาว แต่นาฬิกาทรายก็ควรกินปลาที่มีน้ำมันเช่นปลาทูน่า จำกัด ผลิตภัณฑ์จากนมหลีกเลี่ยงน้ำตาลอาหารแปรรูปขนมปังขาวมันฝรั่งบะหมี่ข้าวสาลีและข้าวขาว
หุ่นนาฬิกาทราย: ใส่อะไรดี?
เสื้อผ้านาฬิกาทรายต้องเน้นเอวที่แคบของเธอ เสื้อแจ็คเก็ตที่พอดีตัว (คล้ายกับคาร์ดิแกนคอวี) กับกระโปรงทรงดินสอแคบสามารถสวมใส่ได้ทุกโอกาส กางเกงทรงนาฬิกาทรายเอวสูง ความบางของเอวจะเน้นลายทาง (แม้จะกว้าง) และผ้าคาดเอว คุณต้องโยนเสื้อผ้าหลวม ๆ หลวม ๆ เสื้อสเวตเตอร์ตัวกว้างและเสื้อกีฬาขนาดใหญ่ออกจากตู้เสื้อผ้า
ออกกำลังกายเมื่อคุณมีหุ่นนาฬิกาทราย
เนื่องจากนาฬิกาทรายมีแนวโน้มที่จะหย่อนยานและทำให้เสียรูปจึงต้องรักษากล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากนั้นหน้าอกอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมและมองเห็นภาพเงาว่าได้สัดส่วนอย่างสมบูรณ์แบบ นาฬิกาทรายที่มีน้ำหนักเกินควรเน้นการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสามารถรักษาสัดส่วนของร่างกายที่ถูกต้องได้ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการวิ่งอย่างช้าๆปั่นจักรยานออกกำลังกายแบบเบาเสื้อคลุมหลวม ๆ และสควอต รูปร่างยังเอื้อต่อการว่ายน้ำ แต่สงบเช่นกับกบ ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายที่สร้างมวลกล้ามเนื้อเช่นด้วยบาร์เบลล์หรือดัมเบลล์ สิ่งที่จะเป็นประโยชน์คือการปั่นจักรยานการเดินระยะไกลและการออกกำลังกายเพื่อให้มีเอวที่สมส่วน ความอ้วนของกระดูกสะโพก - กระดูกต้นขาซึ่งอาจมีการสัมผัสกับนาฬิกาทรายบางครั้งก็เป็นสาเหตุของการไหลเวียนที่ขาไม่เพียงพอและเป็นสาเหตุของโรคลิ่มเลือดอุดตัน
อ่านเพิ่มเติม: ประเภทรูป: ลูกแพร์ อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกแพร์คืออะไร? ประเภทรูป: พริกไทย อาหารที่ดีที่สุดสำหรับพริกไทยคืออะไร? ประเภทรูปภาพ: แอปเปิ้ล อาหารที่ดีที่สุดสำหรับแอปเปิ้ลคืออะไร? การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับประเภทของรูปร่าง?
