การติดยาลดน้ำหนัก

ในขณะที่ลดน้ำหนักฉันติดยาระบายโดยเฉพาะเซโนฟอล ตอนนี้ไม่รู้จะทำยังไง

การติดยาระบายเป็นปัญหาทั่วไปที่ต้องดำเนินการอย่างรุนแรง โดยไม่ต้องทำอะไรเลยคุณจะต้องทานยาระบายและยาในปริมาณที่มากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเกี่ยวกับลำไส้ที่ร้ายแรงได้ วิธีที่ดีที่สุดคือหยุดทาน Senefol และรอให้ลำไส้เริ่มทำงานอย่างอดทน มันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายเป็นระยะและชั่วคราวในรูปแบบของการเติมมากเกินไป ในช่วงเวลานี้คุณควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอ่อน ๆ เช่นผักและทานอาหารเสริมไซเลียม นอกจากนี้โยเกิร์ตจำนวนมากซุปที่มีเนื้อแครอทมันฝรั่งหัวบีท อย่าลืมดื่มของเหลวมาก ๆ อาจเป็นน้ำ แต่ยังรวมถึงชาและกาแฟซึ่งจะเพิ่มการบีบตัว ควรผสมขนมปัง เมื่อรับประทานแล้วอาจมีผลทำให้ท้องอืดและขยายทางเดินของลำไส้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกในอนาคตคุณควรงดอาหารย่อยยากอาหารทอดช็อกโกแลตและขนมหวานกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ทุกๆสองสามชั่วโมงโดยจำอาหารเช้าในรูปแบบของเกล็ดด้วยการเติมลินซีดด้วยการเติมผลไม้แห้งที่เปียกชื้น: พลัมหรือแอปริคอต สำหรับโยเกิร์ตบัตเตอร์มิลค์หรือนม มันทำให้อุจจาระเจือจางลงอย่างมีนัยสำคัญ หากคุณไม่สามารถรับมือได้ก็ควรไปหาผู้เชี่ยวชาญด้าน proctologist

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน